実家から米をもらってきました。
実家の実家（ばあちゃん）が農家なので
食べる米には困らないんですが
玄米なので、「つきに」行かないと
食べれない・・・。
玄米美味しいって方もいますが
自分は苦手・・・。
多分トラウマのような感じあるのかも・・・。
若い頃、実家で健康にいいからと
毎日玄米って時があって
かたいのが嫌いな両親と兄なので
柔らかい玄米に・・・。
ただでさえ美味しくないし
柔らかい・・・。
食欲がさらに落ちます・・・。
なので、自分は白米を
個別に炊いて、タッパーで
一食分ずつにして冷凍してました。
食べる時は出して
レンチンです（笑）
炊きたてが食べたいけど
玄米よりは冷凍の白米の方が
美味しい。
1日「３回」しか取らない食事なんだから
食べたいもの食べた方がいいよね。
では・・・
陸トレの場合は・・・？
1日１回
行うか、行わないか・・・。
って事はもっと自由に、
でもかなり意識的に
行うべきなのかも知れませんね。
せっかく行っている
『陸トレ』が
「サーフィンに活きない・・・」
「うまくならない・・・」
って方は特に
後半よく読んで下さいね。
＿＿＿＿ 『全国波情報』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本日の振り返り
本州が高気圧に覆われ気味。
そして、
東の海上に低気圧が数個あります。
その為、日本海側、太平洋側に
少なからず、ウネリが全体的にある感じですね。
風も高気圧のお陰で
比較的安定していたかと思います。
明日の波予想
本州を覆っていた高気圧が
東の海上へ移動していきます。
その為、
西から天候が下り坂になりそうです。
ウネリは東の海上にある低気圧からの
ウネリが続きます。
さらに東の海上に離れた
高気圧からの吹き出しも
出そうです。
日本海側はウネリは届かないかも
しれませんので、控えめエリアが
多いかと思います。
太平洋側は高気圧の吹き出しと
低気圧のウネリが残って
遊べそうです。
風は気圧の谷が少し気になりますが、
本日と同じぐらいかと思います。
という事で明日の
■■■■■■■■■■■
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３．５つ）
■■■■■■■■■■■
風は今日と同じく穏やかエリアが
多そうです。
波もそこそこあるエリアが多く
広いエリアで遊べそうです。
今日の一言
せっかく行っている
『陸トレ』が
「サーフィンに活きない・・・」
「うまくならない・・・」
って方は特に
＝＝＝＝＝＝＝
鏡を観て
＝＝＝＝＝＝＝
陸トレできていますか？
鏡でもガラスでもいいので
チェックする事が大事
なぜなら
人間は楽をする動物だから
これはつい最近の記事で
話したんですが、
こちらの記事にプラスの話です。
こちらは合わせて、
読んでみて下さいね(^ ^)
↓
な・の・で、
鏡でいつもチェックするって
事がとても重要です。
でも、
そこで『もっと重要』なのは・・・、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
細部を見るって事
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ここが結構大事
もちろん全体を見るのは大事
でも、
細部を見て欲しいんです。
・足の向きは一定か？
・顔の高さはどうか？
・骨盤は前を向いているか？
そしてここまで行ったら
ここもチェックです！
↓↓↓
横からも必ずチェックする事。
・骨盤の高さは一定か？
・顔、肩の高さは一定か？
・脚、膝はどう入っているか？
特に平行になっていないと
いけない所がなっていなかったりします。
正面では出来ている所が・・・、
側面から見たら
全然ダメじゃん！
なんて勿体無い事になっている・・・。
結構「あるある」です。
人間って正面はチェックしますが
側面って忘れがちなんですよね？
なので、しっかりと
正面で細部をチェックしたら
側面も細部をチェックする！
これによって
ほぼ完璧に（本当はまだですが・・・）
矯正ができます！
出来ていない所が
明るみになるかと思います！
そして、出来ていない所を
修正して、次に繋がる行動を
取っていきたい所ですね( ´ ▽ ` )
つい最近の記事です。
合わせて、読んでみて下さいね(^ ^)
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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