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┣☆04/29の波情報┣☆04/30の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
今日は休み〜♪
でも・・・、
雨だからゆっくりしてようかな。
なんて方も多かったのでは？
って時はやはり
『WSL』でしょ？
みてましたか？？
『 Margaret River Pro – Day 2』
☆ジョンジョンの
レイバック！
☆五十嵐カノアの
強靭な足腰からの
連続テイクオフ！！
戻ってきてすぐのセットを
ゲットしてました。
他の選手にプレッシャーしか
与えていないって感じですね。
こういうの見るとやっぱり
トレーニングしたくなりますよね？
（自分だけ？そんな事ないですよね？）
でもちょっと待って！
その前に行ってほしい事があります！
「？？」
何を？？
ですよね？
それは・・・、
後半にお届けしたいと思います。
＿＿＿＿ 『全国波情報』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
～【本日の振り返り】～～～～～～～～～～～～
前線を伴う低気圧が
西から本州を横断し、東の海上へ。
大陸からは高気圧が
日本海側へ移動していました。
その影響で日本海側はウネリが
高まりました。
太平洋側も低気圧のウネリで
サイズが高まったエリアが多かったようです。
ですが、風がその低気圧に向かって
強めに吹いてしまい、面への
影響が出たエリアが多かったかと。
～～～～【明日の波予想】～～～～～～～～～～
ウネリと雨の影響があった
低気圧は東の海上へ移動です。
大陸からの高気圧に覆われますので、
明日は広いエリアで晴れそう( ´ ▽ ` )／
日本海側はその高気圧の
吹き出しによりウネリは
残しそうです。
太平洋側は低気圧の
ウネリが残り、遊べるサイズを
残しそうです。
風はまだ低気圧から強めに
吹きそうなので風が残るエリアが
ありそうです。
という事で明日の
■■■■■■■■■■■
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
■■■■■■■■■■■
風が徐々に西から弱まってくれそうです。
波のサイズは低気圧によって
強まったエリアもあるので、幅広い
レベルの方が遊べそうです( ´ ▽ ` )
＿＿＿＿ 今日の一言 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
『WSL』でイメージは完璧・・・！
そしたら、トレーニングしたくなる。
よし！筋トレするぞ！
って意気込んだはいいけど・・・。
始めていきなり
「グキッ！」なんて
手首を痛めたりして・・・。
せっかくサーフィンの為に
トレーニングしようと思って
そのトレーニングのせいで
怪我して海に行けない・・・。
なんて悪循環にならないように
しないといけませんよね( ´ ▽ ` )
いきなりトレーニングだと
体を痛める原因に・・・。
なので当たり前なんですが
初めてすぐに怪我、事故にって
ならないように
◆◆◆◆◆◆
ストレッチ
◆◆◆◆◆◆
を必ず入れましょう。
でもこれって結構忘れがち
ですよね？
なんか準備運動のように
思ってていきなり
トレーニングしていませんか？
本当に軽くでいいので
体に
「これから運動するよ？」
「体動かすけどいい？」
ってお知らせしてあげましょう。
特に
〜〜〜〜
足首
〜〜〜〜
足首がサーフィンには一番
重要って思います。
そして、
〜〜〜〜
膝
〜〜〜〜
スケボーするなら
〜〜〜〜
手首、肘
〜〜〜〜
こないだ一週間全く
動けない時がありました。
（コロナで・・・。）
なので
特に意識して
陸トレを開始しました。
前に話したメルマガでも書いてますが、
↓
・まだまだ寒いと認識を！
・ストレッチは入念に
↑
こちらを常に
意識しての行動が
いいかと思います。
どうしても忘れがちですが、
体は資本です。
ですので
常に労わる努力
も忘れずに〜( ´ ▽ ` )／
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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