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┣☆07/18の波情報┣☆07/19の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
題名からわかるように
「今日はなんの日でしょうか？」
って聞くまでも無いですよね(^ ^)
そう、今日は
海の日です！
もちろん
読者さんは海に行っている
かなぁと思いますが、
如何でしょう( ´ ▽ ` )／
毎年、この日になると
夏の始まりって感じます。
でも、自分は海の日は
「海には行きません・・・。」
何故なら・・・、
絶対混んでるから・・・汗
海の日って
海に行かなきゃって思う人口が
メチャメチャ多い・・・。
以前に波がいいから急いで
＜高速道路＞使って海に行った時の事。
普段は全然混まない高速道路の
降り口がまさかの
＜大渋滞＞していた事が・・・。
なんで？って思える場所での
渋滞で、そのまま渋滞にハマり、
海も人でいっぱいになっていて
ビックリ・・・。
ローカルな場所に行ったのですが
全く関係ないですね・・・。
まさに
海の日ショック。
それ以来、
海の日は海には行かないw
我慢して海に行かないように
しています・・・泣
サーフィンでも、海水浴でも
混んでいる海が
1番危険ですから・・・。
そんな夏の注意点を
今一度、一緒に
確認して、これからの
夏を楽しみましょう！
詳しくは後半で！
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
前線の低気圧が北海道の
東の海上をゆっくりと東へ
移動しています。
新たに前線の低気圧が
西から日本海側へ移動。
高気圧が関東の南の海上から
張り出してきています。
そのバランスが丁度良く、
広い範囲で楽しめるコンディション。
日本海側はその低気圧からの
ウネリが出てくれて、弱めながらも
楽しめていました。
太平洋側は広い範囲で低気圧の
ウネリを受けつつ、高気圧の
張り出しで整ってくれていたように
感じます。
風も比較的穏やかエリアが多く、
「海の日」でとても楽しめる
コンディションだったかと思います。
～～【明日の波予想】～～
北海道にある低気圧は東へ。
西からの低気圧は
日本海側を東へ移動して行きます。
高気圧がさらに拡大して、
南の海上で広がっています。
日本海側は低気圧の移動によって
サイズがさらに上がってくれそうです。
太平洋側も西からの低気圧の影響で
ウネリが高まりそうです。
風もその西の低気圧から
強めに吹いてしまいそうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風が徐々に西から強まってきます。
波のサイズも本日より上がるエリアが
多いので上がり過ぎてしまうエリアも
あるかもしれませんが、本日控えめエリアは
楽しめるコンディションになりそうです。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
夏になったら
行動力は上がりますよね！
朝が早いし
夜になるのも遅い
暑さも加速して
動きたくて仕方がない！
そんな夏の注意点を
今一度、一緒にみて行きましょうね。
当たり前だけど、
確認しないと
「あっ・・・、忘れてた。」
って折角の夏を、
サーフィンを楽しめない・・・。
ってなったら勿体無いですからね。
では早速、
まずは 、
■深酒（ふかざけ）
どうしてもやってしまいがちなのが
この「深酒」ではないでしょうか？
次の日休みだからとつい・・・。
ありますよね( ・∇・)」
でも本当に楽しみたいのは
その「翌日」のサーフィンですよね？
体調は万全でこそ、楽しめるのが
サーフィンです。
結局、ストイックな方が
楽しめるそんなスポーツなのかも。
適度に控えてサーフィンを楽しみたいと
思います( ´ ▽ ` )
そしてそれに付随しますが、
■睡眠時間
夜になるがの遅いから
食事の時間も遅くなっていませんか？？
食事が遅くなると、
その後のお風呂やストレッチの
時間なんかも遅くなってしまう。
その為、ストレッチをやらなかったり、
お風呂も「シャワーでいいや」の
ようにどこかを＜ショートカット＞
の悪循環になってしまいます。
お風呂も大切。
シャワーでは夏の疲れはとれません。
夏こそお風呂とストレッチで
体をリセットして
翌日のサーフィンのイメトレも
行いましょう。
夏のと言えば・・・、
■暑さ
暑さ＝体力消耗。
これは切っても切れない事。
汗をかく分体力は確実に奪われています。
でも、それを感じにくいのが「夏」
かと思いますので、塩分、水分摂取を
常に意識しておきましょう！
海の中でも体力を消耗しています。
水の冷たさで『暑さ』を感じれないので
特に注意が必要です。
適度な休憩と水分補給を
忘れずサーフィンを楽しみたい。
なんか体調が悪いなぁと
思ったら
■熱中症では？
と考えましょ！
自分は大丈夫って方は未だおられますよね？
自分もそう思っていました・・・。
「コロナにもかかるわけない」って
思っていても、かかります・・・。
なので、なんか体調が悪いかなと
思ったらすぐに自分と向き合う
無理はしない、早めに病院に行って
予防が大事。
サーフィン中の事故怪我にも
繋がるので注意。
そして、
■体は動かない
暑さのせいで、思っていより
体力を消耗しているし、消耗するって
思っておきたい。
って事は体力をつけるのに
運動や食事をもっと意識して
取り組むべき。
特に食事はすぐにでも
変えれると思いますので
即、意識していこう！
運動はいきなりの運動は
逆効果・・・。
なので、徐々にギアを入れて
週末に合わせる。
そんなイメージで徐々に
上げて、体力をつけて行きましょう。
まだ７月。
９月までは暑い日が
続くので長い目で体力をつける
意識を今のうちから持っておきたい。
体力がつくと
サーフィンの動きも確実に
変わってきますからね。
そしてこれが1番重要です。
■歳をとる
人間だもの歳はとりますよね。
歳をとるって意識、認識して欲しい。
夏だけを考えたら
「あと夏を何回楽しめるの？」
そう思うと、
あと２０回もないのか・・・汗
なんて焦りもあるかも。
それだけ歳をとってきているって
認識しましょう。
日々、１日１日歳をとっている。
歳をとっているって事は
日々衰えているって事です。
去年は出来たのに・・・。
出来なくなる。って事もあると
思います。
それはそれで受け止めて
進みたい所。
でも、体力、筋力、知力は
幾つになっても付くものです！
もちろん意識して取りに行かないと
どんどん衰えます。
衰えるから、そうならないように
日々の努力を積み重ねたい所ではないかと。
それが、確実にサーフィンを
進化へと導いてくれます。
歳を重ねると＜経験と知識＞は
つきますので、その経験と知識に
見合った体力、筋力を付けたい
所かと思います。
夏の注意点を解説しましたが
読者さんの当てはまる事は
ありましたか？
今一度、よく確認して一緒に夏を
楽しみましょうね♪
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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