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┣☆01/26の波情報┣☆01/27の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
千葉の北エリア
『椎名内』に来ていた時に
（波は無かったので入りませんでしたが）
丁度お昼だったので、
Googleで検索したら・・・、
出来てきた１位が、
『寿司屋』で、
２位が『定食屋』さん。
カツカレーがメインのような
定食屋さんが出てきたので
そちらに寄る事に( ´ ▽ ` )／
まだ１１時３０分だから
（１１時開店）
丁度いいかな〜なんて
行ってみたら・・・、
お店には誰もいなく・・・、
自分だけ・・・？
（大丈夫かな？）
と頼むの決まっているが
（カレー食いたい病）
一様メニューを確認。。
そして
カウンターも確認すると。。
あったあった、
カツカレーうどんset（ライス付）
最近「カツ」と「カレーうどん」の
旨さを知ってしまったので
即決定w
出てきたのがこれ
ええ匂いじゃ〜、
最高かよw
カツが浮いてるので、
上は「サクサク」、下は「トロトロ」
これがなんとも言えずに最高でした。
カレーのあんも濃くて
アッツアツ！でした。
入った時は１人だったのに
あれよあれよと・・・、
すぐに満席で、相席もしないと
って感じでしたので、
早々に撤退。
席譲りましたw
いや〜、たまには「ほっこり」
地元に人気の定食屋さんも
いいもんですね。
井之内食堂 ーーーーーーーーーーーー
〒289-2525 千葉県旭市仁玉２２１１
営業時間：11:00〜18:00
電話： 0479-62-1544
定休日： 日曜日
旭駅から3,564m（車でどうぞ！）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
是非お近くに寄った際は
行ってみてくださいね。
でも、実際は・・・、
年末年始食べ過ぎて
それどころじゃねぇって
声が聞こえてきそうですねw
人間太る事はすぐですからね・・・汗
なので、後半はそんな
年末年始で
太ってしまった方へ・・・汗
向けた、
〜〜〜〜〜〜〜
水とサーフィン
〜〜〜〜〜〜〜
のススメをご紹介しようと思います。
それでは後半でv
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
北東の海上へ移動した低気圧からの
ウネリは続きます。。
高気圧は本州の南の海上を
東へ移動していました。
日本海側は北東の低気圧からウネリが
続きサイズは大きめエリアが多かった。
太平洋側は北東へ移動した
低気圧からのウネリが続き、
サイズはキープエリアが多かった。
風は低気圧が昨日より離れたので、
控えめエリアが増えてくれました。
～～【明日の波予想】～～
北東の海上へ移動した低気圧からの
ウネリは続きます。。
新たに前線の低気圧が西から移動し、
本州へかかりそうです。。
日本海側は北東の低気圧からウネリが
続きますので、サイズは下げながらも
キープ傾向でしょう。
太平洋側は北東へ移動した
低気圧からのウネリは続きつつ、
西から移動してくる低気圧により
サイズが上がるエリアはありそう。
風は新たな低気圧の周りで
強めに吹いてしまうエリアは
出てしまいそうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は新たな低気圧の周りで、
特に西エリア中心に
強まるエリアが多そうです。
波は北東の低気圧からのウネリと
新たな低気圧からも徐々にウネリが入り、
サイズは上がるエリアが多そう。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
年末年始ってどうしても
暴飲暴食になりがち。。
そして太った体で
サーフィンしようもんなら
全然乗れねぇ。
置いていかれまくり。。
なんてなっていませんか？
今からでも遅くないので
＝
１ポイントアドバイス
＝
をしたいと思います。
年末年始ってだけでなく、
普段でもお酒を飲まれる方へ
向けてお届け。
それは何かと言うと・・・、
＝＝＝
お水
＝＝＝
です。
？
？
お水だなんだと思った方は
そのまま聞いてください。
水の効果知ってますか？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
それは出過ぎた胃酸による
胃もたれや胸やけを
軽減することが出来るって事。
水の力によって胃腸の働きを助け、
太る体質をセーブしてくれます。
飲んだ後’’お水’’を
多めにとる事がポイントです。
食後に水をコップ1杯以上。
お湯でもOK？
って声が聞こえてきそうなので
言っときますと・・・、
熱すぎると逆効果な場合があるので
それだけは注意しましょう。
（逆に炎症を起こす）
それと水分でいいの？
って声も聞こえてきそうなので
言いますと・・・、
カフェインは胃酸の分泌を
促してしまうため、
お茶やコーヒーはNGです。
水がベストです。
水と一緒に考えといて欲しいのが
ーーーーーー
生活リズム
ーーーーーー
も大事だったり。
沢山飲んだ次の日が休みだと
どうしても遅く起きがち。。
そこで、運動（サーフィン）です！
サーフィンの予定を入れておけば
朝が早いですよね？
なので、深酒をしようなんて
事も控えたくなる。
翌日が楽しめないですからねw
それでは折角のサーフィンが
台無しになって勿体無い。
翌日が平日であれば・・・、
出来るだけ同じ時間に起きて
胃に優しいおかゆなどを口にする
事で整いやすと覚えておこう。
そして、これは特に
朝、昼がオススメなんですが、
食べた後は運動を取り入れると
基礎代謝が上がり、胃の働きも
活性化すると覚えておこう。
日頃から行っている習慣があると
太りにくい体質にもなっていきますので
意識してみてくださいね。
水をとるって習慣は無い方も
多いのでは無いでしょうか？
取り入れて無い所は
取り入れると、太りがちな
この季節の体調管理に役立つかと
思います。
日頃から健康を意識している方と
そうでない方とでは、
サーフィンにおいても
差が出るに違いないので
いいなと思った事は習慣化して
改善していきましょう〜。
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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