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┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
今週から「マスク解禁」に
なりました！
でも・・・、
日本人は真面目だから
まあ３割でしょうね、
外す人は。
でも公共の交通機関もOK。。
でも・・・、
まだコロナに対しての
決定的な解決策はワクチンのみ。
そのワクチンも数年後は
禁止になってたりしてね・・・。
自分は人が多かったりしたら
しますねマスク。。
なぜなら無駄に
ま
た
「コロナ」になりたくはないのでw
コロナになった時の
あの喉の痛みは
２度目は嫌ですね汗
ここで、
ちょっと疑問なのは
なぜ政府は 、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
マスクは自由でも
必ず持ち歩いて
すぐにマスクできる
ようにしてね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
って言わなかったのだろう？
これを伝える
伝えないで
結構違うんじゃ。。
なんて思います。
なので自分は必ずマスクは
持っていようと
思っています。
でもこの間言いましたが
マスクをしている人を
注意するという、
「逆コロナ警察」が
現れないといいですけどね。。
マスクを外すって事に
抵抗がある方も結構いるはずですからね。
今までは化粧しなくていいじゃん
なんて思っていたのに
それが出来ない。。
これからはリフトアップとか
ボディケア業界が
より需要を伸ばしそうですね。
サーファーも日焼け止めと・・・、
サーフィン後のボディケア
力入れましょうね。
後半はそんな事を
お話ししていきます。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
本州を覆っていた高気圧は
東の海上へ移動し、
北の前線と低気圧も北東へ。
新たに大陸からは高気圧が
移動してきていました。
日本海側は北を移動する低気圧により
サイズが上がると思ったのですが
予想より大陸よりを進んだので
ウネリにならなかった。。
太平洋側は東の海上の
低気圧からのウネリで
サイズはキープしてくれていました。
風は北を移動する低気圧から
少し気になる程度で、
全国的には穏やか。
～～【明日の波予想】～～
本州を覆っていた高気圧は
東の海上へ移動し、
新たに高気圧が大陸から張り出します。
西からは徐々にまた
前線と低気圧が移動。。
日本海側は低気圧からの
影響がそこまで出なかったので
落ち着き気味に。。
太平洋側は東の海上の
低気圧からのウネリは続き、
サイズはキープ傾向でしょう。
風は高気圧に覆われて、
全国的に穏やかそう。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３．５つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は高気圧に覆われて、
穏やかエリアが多そうです。
波は低気圧のウネリが何とか残り
サイズ控えめながらも広いエリアで
楽しめそうです。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
サーフィンから上がって着替えると
やり切った感があって
それで本日はサーフィン終了。。
帰ったらビール飲んで
風呂入って、
パッキパキの体、
サーフィンの余韻で
寝る。。
なんて幸せなんだ〜。
だ
が
翌日、もしくは
翌々日に筋肉痛とか
節々が痛くて辛い。。
歳かな・・・汗
なんてなってませんか？
ある程度
若かったらいいかも
知れませんが、
どんどん歳は重ねる
そうすると少なくとも
＝＝＝＝＝＝
疲労は蓄積
＝＝＝＝＝＝
してしまいます。
そうすると・・・、
いずれ体を壊します。
そうならないように
必ず行って欲しいのが
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
サーフィン後のストレッチ
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
こちらを必ず行いましょう！
これ、めちゃくちゃ重要。。
自分の為にも( ＾∀＾)
それを行う事で
次の日の平日が変わります。
サーフィン後のストレッチを
行う事でサーフィンで使って
パンパンになっていた
血流が流れるので、筋肉痛に
なりにくくなります。
血の巡りがいいので、
節々の痛みも緩和します。
そこからくる
＜だるさ＞もメチャメチャ緩和します。
年齢と共に体は
確実に老化していくので
血流を流す癖をつけておくと
体も若返りますので
やって得しかありません( ＾∀＾)
これは当たり前ですが
ストレッチは
とっても気持ちいですw
なので、やる癖がない方は
色々と勿体無いので
取り入れていきましょう。
今までやってなかったら
特によく解してあげると・・・、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
翌日が全然違います
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なのでまずは、試しに
１回行ってみてくださいね( ＾∀＾)
これは、
自分の’’ノウハウ’’でもご紹介しています。
サーフィン前ストレッチ、
サーフィン後ストレッチを
セットで行う事でより
効果を発揮しますので
まずは始めてみよう。
そして効果があったら
”継続”する。
ここが最も大事ですねw
年齢と共に労わる、
自分の体と向き合う時間を
徐々に長くする事で、
よりサーフィンを楽しみたい
ですね( ^ω^ )
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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