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┣☆10月20日の波情報と┣☆10月21日の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
サーフキャンプを終えてひと段落・・・、
・・・。
って訳にはいきません。
自分にはその動画編集が残っております。
その前に、まだ溜まっている
動画を編集せねば・・・。
待っている（待ってくれてる）
本当に自分の生徒さんは
とても温和な方ばかりで
いつも待っててくれて
ありがたい。
唯一催促されたのが
59歳の方ですね。
（それもそれで意欲的w）
年齢にそぐわない
ムキムキマッチョな59歳。
いい味出してくれております。
でも、マッチョだからとて・・・、
サーフィンが上手いって
わけではないです。
サーフィンは
柔軟性も体幹も必要なので
内なる力が必要だったりします。
内と外。
これが「１つ」になって
始めてサーフィンに
活きてくる訳です。
その軸になるのは
体幹です。
体の中心を鍛える
体幹が強いって
よく聞きませんか？
体幹が強いと
どうなるか？
それは・・・、
サーフィンでいうと
ーーーーーーーーー
パドルが安定します。
揺れなくなる。
そうなると
自然と波へのエントリーも
速くなりますよね？
テイクオフも体幹があると
も
ち
ろ
ん
安定ですよね。
そして肝心の
ライディングに関しては・・・。
体幹ないとダメってぐらいですよね。
体幹が全てかも。
その為にも
使って欲しいのが
バランスボールなどの
〜〜〜〜〜〜〜〜
不安定なもの
〜〜〜〜〜〜〜〜
でのトレーニングです。
体幹を鍛えるって
とても難しいですが
わざとバランスを
崩す事でバランスを取ろうとする。
だから体幹が鍛えられるんですよね。
（当たり前なんですが）
なのでバランスボールを使って
腕立て伏せや、
空気椅子の姿勢をとって
体幹も一緒に鍛えましょう。
サーフィン筋を鍛えるには
一緒に鍛えるからこそ
効果が最大化します。
それに「体幹」は特に
なのですが・・・、
＝＝
意識的に
「これが体幹に効く！」
って思って行わないと
＝＝
ダメなんです。
そう、
ダメなんですよ〜〜。
（二度いうけども）
頭にそのイメージを
「入れている」と
「入れていない」では
全く効果が異なります。
体も横着にできてますからね。
意識しないと
楽な方、楽な方へと自然と
シフトしてしまいます。
なので、意識してその部分に
効かす事で”より”
鍛えられるんです。
そうじゃないと
体幹ってつかないかも
ってぐらいに意識しにくく
鍛えにくいです。
なので、
ただ体幹を鍛えるか。
ではなく、
バリバリ意識して、
鍛える。
これが特にサーフィンには
必要かと思います。
意識的に行って
効率よく体幹、
サーフィン筋を鍛えて、
サーフィンを楽しみましょう！
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
【本日の振り返り】
東の海上からのウネリは続きつつ、
西から移動した低気圧からも
ウネリが入りました。
その更に西からは
高気圧が移動していました。
日本海側はその低気圧の影響で
サイズは何とか出来るぐらいは
キープしてくれたエリアあり。
太平洋側は東からのウネリと
新たな低気圧の影響で
サイズはキープ。
風は移動する低気圧の周りで
強めに吹いてしまったエリアあり。
～～【明日の波予想】～～
東の海上からのウネリは続きます。
本州の北へと移動した
低気圧からのウネリも続きます。
大陸の西からは高気圧が移動。
日本海側は移動した低気圧の影響が
強く出て、サイズが上がりそうです。
太平洋側は東からのウネリと、
北へと移動した低気圧からも
ウネリが入りますのでサイズは
キープからアップです。
風は移動した低気圧と、
近づく高気圧の影響で
気になるエリアは多そうです。
★★台風速報★★
昨日発生した
台風16号のサンバ
さらに西へと移動していきます。
明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞
エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３.５つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
それではまた！
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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