12.14波予想とこの時期だからこそ!筋肉が付きやすい!

profile img

hide

contents section

海に行けなくても上手くなる方法
あなたは海に行けなくても上手くなれます!
この記事は約8分で読めます。

┣☆12/13の波情報┣☆12/14の波予想

 

┣☆為になる一言

 こちらを添えてお送りします!

  

なんか最近自分が使っている

<波情報サイト>が

 

おかしい。。。

 

海で波を観ていて、

車が複数台停まってる。。

 

海の中もサーファーが、

人がいるのが目で見てわかる。

 

 

多くはないが数人は

「確実」に入って乗っている。。

 

なのに・・・。

 

その某波情報サイトだと・・・、

 

ーー

人数1人

ーー

 

しかも

 

ーーー

「これからパドルアウトする所です」

 ーーー

 

 

イヤイヤ違うでしょ!

更新時間は「ナウ」(今)ですよ!!?

 

別の情報か?

それとも別の場所なのか?

 

 

そして、こないだなんか・・・、

 

朝イチ<頭オーバー>

ってなってて、そんなはずあるか!

って思っていて、

 

更新したら

情報がいきなり変わってて・・・、

<ハラ>って。。

 

イヤイヤイヤイヤ。。

 

でも、波って捉えにくい所あるのは

確かです・・・。

 

でもね、「ナザレ」じゃないんだから

そこまでは変わらんでしょ??

 

どこの波情報サイトかは

言わんですけどね・・・。

 

しかも更新して、しても

更新されない時もあるしね。

 

<波伝説>に変えようかなぁ。

 

まあともあれ

自分の目で観るのが

1番だって「教訓」でもあるかもですね。

 

 

特にこれからの季節は

寒くなって動きたくないから

仲間に観に行かせてなんて、

しないで必ず自分の目で耳で

確認する!

 

そして、確認して、自分のデータにする

蓄積する。

それが1番<身になる>

 

そして、特にこれからの季節は少しでも動く!

これが大事になってきます。

 

なんで?

「これからは冬眠だよ。」

 な〜んて食べてばっかり

いないで運動しましょう!

 

なぜなら

これからの季節は特に

====

筋肉が付きやすい時期

====

でもあるのです! 

 
「え!?冬だよ!そうなの?」
 
って思いますよね( ´ ▽ ` )
 
なんでかは・・・、
 後半にお届けしたいと思います。

 

__ 『全国波情報』 __

 

~【本日の振り返り】~

 

東の海上からのウネリは続きます。

 

低気圧が大陸から

北海道の北へ移動し、

西の海上からも

東の海上へ低気圧が移動。

 

 

日本海側はその影響で

サイズが上がりました。

 

太平洋側も同じく、

低気圧の移動により

サイズはキープ〜UPエリアが多かった。

 

風はその低気圧の影響が強く、

強めに吹いてしまったエリアがありました。

 

 

~~【明日の波予想】~~

 

東の海上からのウネリは続きます。

 

大陸の西から高気圧が移動してきます。

 

北へ移動した低気圧からも

強めにウネリが入ります。

 

 

日本海側はその影響で

サイズが上がり過ぎるかと。。

 

 

太平洋側も低気圧によって、

サイズはキープするエリアと

アップするエリアが出そうです。

 

風は高気圧と低気圧により

気圧の谷が大幅に発生しそうなので

強めに吹くエリアが多そうです。

 

 

 という事で明日の

◆・◆・◆・◆・◆・◆

 

<出戻りサーファー>エンジョイレベルは

 

☆☆★(星2.5つ)

 

◆・◆・◆・◆・◆・◆

 

風は低気圧と高気圧により

強めに吹くエリアが多そうです。

 

波はサイズをキープからアップ傾向なので

サイズはあるので、風をかわすエリアで

楽しみたい所です。

 

__ 今日の一言 ___

 

 

これからの季節は特に

====

筋肉が付きやすい季節

====

でもある___!

 

 

12月そして、1月は特に

筋肉が付きやすい。。

 

それはなぜかと言うと・・・。

 

 

・・・。

 

・・。

 

・。

 

■ ■ ■ ■

食べる時期

■ ■ ■ ■

だからですww
 

忘年会、新年会シーズン到来!

そして冬だから
余計食べたくなる・・・汗
 
これ当たり前ですよね。
 
何も食べるものが
全て筋肉にいいもの
とは限りませんが、
 

冬といえば・・・、

 
・鍋
 
・唐揚げ
 
・お肉料理
 
なんかを召し上がりますよね!
 
鍋なんかは最高ですよね。
鶏肉や卵、豆腐
全てタンパク質だらけ。
 
 
これだけ食べて
運動しないのは
勿体無い!!!
のではないでしょうか??
 
 
「食っちゃ寝」は分かるけど、
その後次の日は運動を入れましょう。
 
そして食う。

それがメッチャ筋肉に

変わります!
 
 
冬は筋肉をつけるのに
もってこいの季節なんですね。
 
食べたいけど、太るから〜〜。
 
なんて思っていないで
動きましょ!!!
 
運動する!
食べる!!

そして、もっと運動する!!!

 
 
良質なタンパク質を摂取したら
体を動かす。
 
 
この繰り返しを行えば
筋肉にいいに決まっていますからね。
 
 

最近の研究では運動後

24時間はタンパク質の摂取が
推奨されているといいます。
 
 
なので、運動したらすぐ
なんて焦らないでOK。。
 
 
でも動いたら美味しいもの
食べたくなるからね( ´ ▽ ` )
 
 

もちろん、運動を先に持っていけると

なおいいので、
美味しいものを食べるぞって
思っている時にこそ
<その前に運動する>癖をつける。
 
 

陸トレする癖をつけて

より美味しいご飯を

摂取していきましょう!

 
 
冬の楽しみをさらに
夏へとつなげる為に
筋肉をつけつつ、
冬のサーフィンも楽しみましょうね〜♪

 

それではまた。

~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

ホームページ開設しました!

海に行けなくても波乗りが

『楽しくなる』

ホームページはこちら

 

Twitterはこちら

日曜サーファー塾

 

Instagramはこちら

researchsurf_hide

【毎日更新】standfm

ResearchSurfヒデの『波乗りラジオ』

全国の波情報、波予想と得する情報お届けする

ラジオ番組

『波乗りラジオ』はこちら

この記事を書いた人

writer

profile img

hide

related post

関連記事

  • サーフィンには拠点が必要か?

    海でのレクチャーをする機会が 増えてきたので、 海傍で時間を気にせず 「居られる場所」 欲しいな〜って思っている所で 良さそうな「物件を発見」したので 応募してみたんです! レクチャーをするにあたって 「拠点」のような場所が 欲しいな〜って思っていたんです。 「ホビモ」ってご存知ですか? 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 月額制で月4万で ホームシェア出来る。 そんなイメージの 賃貸契約です。 場

  • 6月21日波予想とテイクオフはこれだけ意

    Contents1 ┣☆6月20日の波情報と┣☆6月21日の波予想1.1 今回は・・・、1.2 目次は!1.3 特に聞いてほしい方は1.4 ☆波のスピードに合わせる1.5 ☆素早く立つ!1.6 ☆先を想像する1.7 自分が思っている波より1.8 リラックス1.9 あれもこれも考えて1.10 スナメリ注意!!1.11 同じレベルの仲間と2 ーーー 追伸 ーーー3 __ 『全国波情報』 __3.1

  • 3月18日波予想1週間の総括の日です

    Contents1 ┣☆3月17日の波情報┣☆3月18日の波予想1.1 オフ会が終わり、2 __ 『全国波情報』 __2.1 ~【本日の振り返り】~2.2 ~~【明日の波予想】~~3 エンジョイレベルは4 今日は日曜日という事で統括の日!4.1 一週間の総括の日です。4.2 <集中>サーフィンをうまくする4.3 明日は<12時>からインスタライブ!4.4 この後!<12時>からインスタライブ!4

  • 高知コラボライブ〜〜!!!(12月19日

    夜分にすいません。 明日コラボライブしますので お知らせです。   Contents1 今年の楽しい楽しいオフ会が終わり〜〜!1.1 高知県とのコラボライブ!1.2 30分では2 ーーー 追 伸 ーーー3 __ 『明日の波予想』 __4 エンジョイレベルは 今年の楽しい楽しいオフ会が終わり〜〜! って思いきや、 明日もインスタライブで 盛り上がりましょう!   明日の20時〜

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

ホームページ開設!インスタはこちから登録願います!

~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

ホームページ開設しました!

海に行けなくても波乗りが

『楽しくなる』

ホームページはこちら

 

Twitter(X)はこちら

日曜サーファー塾

 

Instagramはこちら

researchsurf_hide

ResearchSurfに関するメールでの問い合わせは

こちら

 

〒104-0061 

東京都中央区銀座1-22-11銀座大竹ビジデンス2F

プライバシーポリシーはこちら

 

メールアドレス変更をご希望の方は

こちら

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・RS・~・~

今後の案内が不要な方はこちらから配信停止できます。

配信停止はこちら