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┣☆01/17の波情報┣☆01/18の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
家の近くの広場で
スケボートレをしていると・・・、
大体決まった方とお会いします。
・ジョギングするおじいちゃん。
・車で休むサラリーマン
・休憩している
新聞屋さんのお兄ぃちゃん
（サボりかな？）
・ガス配達員のオッサン
（お前がオッサン言うなw）
・可愛らしい犬を散歩しながら
ウォーキングしているお姉さん。
車で休憩？している方が多い
印象ですね。
でもその前を通って
スケボートレをしているので
もしかして・・・、
見られてるかも・・・。
なんて思ってしまいますw
だから緊張して
失敗は出来ねぇ。。
っていいモチベーションで
カッコつけているって
訳ではないですが・・・、
〜〜
緊張はしますよね。
〜〜
でも・・・、
その’’緊張’’が間違いなく’’成長’’に
繋がってるんです。
特に成長につながるのは
’’筋肉’’です。。
そう、筋肉もみられると思うと
成長するんです！
詳しくは・・・、
後半にお届けしたいと思います。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
東の海上からのウネリは続いています。
大陸からは高気圧が本州へ張り出し、
一緒に低気圧も大陸から移動。。
日本海側はそのウネリも入り、
サイズは下がりながらキープしていました。
太平洋側は東からのウネリは続いてくれて、
サイズはキープしてくれました。
風は高気圧に覆われ気味で、
穏やかエリアが広がりました。
～～【明日の波予想】～～
東の海上からのウネリは続きます。
高気圧は東の海上へ移動し、
低気圧が本州へ。
新たに大陸からは
高気圧が移動してきます。
日本海側は気圧の移動により、
そのウネリが入り、
サイズは下がりながら遊べそうです。
太平洋側は高気圧の移動により
サイズは下がりますが、
東からのウネリは続くので、
キープ傾向でしょう。
風は東へ移動する低気圧の周りで
少し気になるエリアは出そうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３．５つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は東の海上へ移動する低気圧の
周りで少し気になりますが、
全国的には穏やかエリアが多そうです。
波は高気圧、低気圧ともに
動きが活発なので、そのウネリで
サイズはキープ傾向。。
遊べるエリアは多そうです。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
筋トレする時
ーーーーーー
何か意識していますか？
ーーーーーー
・・・。
・・。
・。
特に意識していない・・・。
と勿体無い。。
成長につながる為には’’筋肉’’を
意識する事が必要です。
そりゃあ意識しているよ。
筋トレだもん。
ちょっと分かりにくいかもですが、
ーーーーーーーー
使っている部位
ーーーーーーーー
の意識です。
使っている部位を
動かしている意識です。
ただ腕立てをすると・・・、
（これも潜在意識に働いている）
腕に効きますよね。
でもそれは当たり前の事。
サーファーが腕立てをする場合
特に
＝＝＝＝＝＝＝＝
ムネに効かせたい
＝＝＝＝＝＝＝＝
ムネからおこすから
＾＾＾＾＾＾＾＾＾
なのでムネに効くように行って、
一緒に腕も鍛えるイメージで
行いたいんです。
だから無理矢理にでも
意識をするべきなのは・・・、
■ ■ ■ ■
ムネの筋肉
■ ■ ■ ■
筋トレをしている時
この時に
鍛えたい場所を
〜〜〜〜〜〜
意識する
意識しない
〜〜〜〜〜〜
では、全くその場所の
張り、効きが変わります。
意識をするだけで
こんなにも変わるのか？
って思うほどです。
その部位を’’意識’’する 。。
意識する事で
その筋肉がより動いてくれる。
動いてくれるから
効く、筋肉がつく！
ってなってくれるんですね。
なので、意識をしないのは
勿体無いんです( ´ ▽ ` )
筋肉も
「みられてる！」
「緊張するが、頑張ろう！！」
って思ってくれるんですねw
折角行うトレーニングを
より効果的に行う為に
鍛えたい部位をより
意識して、より効果を上げていこう。
海に行けない時の
折角のトレーニングをより
効果的に！
海に行った時により成果が出せるように
普段から’’意識’’
してみてくださいね( ´ ▽ ` )／
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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