01/10の波情報と01/11の波予想お送りします。

予想より寒くないですか？
関東だけではないですよね？

朝が起きれないなぁ
って思ったら（いつもですがw）

天候も悪く、気温も低いと来たもんです。

そんな朝は、「伸び伸びストレッチ」で
足の先まで伸ばして、全身に
「血の巡り」を促して上げましょうね。

足先にまで「意識」が行くと
寝ぼけて、足をぶつけるなんて事も
大幅に無くなるし、
足の冷えの改善にもつながるので

朝イチに足先まで伸ばすように
してストレッチして、朝から
元気な体作りを取り入れましょう。

きっと今日は連休最終日ですから、
そんな事はお構いなしに
朝早く起きて、サーフィンに行かれた方も
多いかと思います。

そして連休最終日ですから
午後は家族サービスだからと
サーフィン短期集中で！！

「２時間入って速攻で着替えて
午後は家族サービスの
充実した１日にするぞ！」

って方も多いかと・・・。

でも・・・、

その気持ちは分かりますが、
それって得られるものが
少ないかもしれません・・・。
もちろんサーフィンの事です。

続きは後半で。

＿＿＿＿　『全国波情報』　＿＿＿＿＿＿＿＿＿

〜【本日の振り返り】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

南の海上を東へ移動した
低気圧の影響によって、サイズは
なんとかキープしてくれた太平洋側です。

遥か東の海上からのウネリを
打ち消す方向に向いたように感じます。

ですが、その低気圧からの
風が気になるエリアが出てしまって
冷たい北よりの風が吹いたエリアがありました。

日本海側は北海道の北東に位置する
低気圧からのウネリが出ていて
サイズは十分にあり、風も弱めエリアが
多く楽しめていました。

〜〜〜〜【明日の波予想】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日はもっと寒くなる・・・。

大陸から低気圧が勢いよくやってきます。
その為、全国的に雨が予想されます。
もちろん雪のエリアも多いかと。

その低気圧からのウネリが
若干期待できる日本海側ですが
一緒に風も強まるので、極寒になって
しまいそうですが本日と同じサイズは
キープしてくれそうです。

太平洋側は過ぎた高気圧からの
吹き出しと遥か東の海上にある
低気圧からのウネリは続き、
サイズは本日と同じぐらいは
ありそうです。

ですが、風も強いし雨（雪かも）
もなので、無理はしないように
しましょう！

＿＿＿＿　今日の一言　＿＿＿＿＿＿＿＿＿

午後は家族サービスするぞ！

充実した１日にするぞ！
ここはいいんですが、

帰りの車は本当に
気を付けてくださいね。

やはり、人間焦っていると
いい事はひとつもないんです。

いい事ないのはよくよく
分かっていますよね？

そう１つもない。

１つだけ、
サーフィンでは１つ大事な事はある。

それは「リフレッシュ」には
なりますね( ´ ▽ ` )

これは大事すぎるな。

そこにもう１つプラスして
行って欲しいのが・・・、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

１時間で上がる事

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

言葉が足りないでした。
「一度」１時間で上がる事ですね。

「時間がない時に何言ってんだ」
って気持ちは分かります。

でも、それにより
思った以上の効果が期待できるんです。

１時間で上がる事のメリットとは？

何が期待できるの？
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
・カレントの把握

・休憩（小休止）体力回復

・やる気が戻る（モチベーションUP）

・潮や波の把握（全体の把握）

・また違った観方（冷静に把握できる）

・そしてなによりリラックスできる

・リセットも出来ます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
※体力回復に何か食べ物や飲み物も
あると、なおいいですね(^^

人間の集中力は本当は１０分か
そこらですから・・・。

だから大会でも
ヒートが長くても３０分ですよね？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜
１時間でリセット
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
しましょう。

それをしていないので
勿体無いんですね。

以前のメルマガでも
その事に関して詳しく話ししていますので
時間あればご覧ください。
↓
Vol . 339【波乗りマガジン】
今流行りの「ポロドーモ法」をお試し下さい。
https://my197p.com/BackNumber/view/K7nzLpAM/QRtVpid7/M70hjEwS

焦って入るのではなく、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜

時間を決めて入る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜
事により、

焦りが無くなり、より
いいサーフィンが出来ます。

この焦り、これが無くなるだけで
周りが観えるようになるので
より動きがスムーズになります。

そしてサーフィンが、より記憶に残る。
それが、いいサーフィンになる・・・。

と繋がってくれます( ´∀｀)

でも、もちろん、時間に余裕を持つ
って事を大前提にして頂きますよう
宜しくお願い致しますね。

それではまた。
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