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03/08の波情報と03/09の波予想お送りします。
今日は少し肌寒い・・・。
ああ鼻水が・・・。
って一時期に比べたら
そんなに寒くないでしょ？
そう、寒いから鼻水が出るのではなく、
花粉のせいだった・・・。
もう３月ですからね〜。
前に話しましたが
去年の1．５倍の花粉量だそうです・・・！
これはやばい！
あなたは花粉大丈夫ですか？
自分はそこまで「重度」ではないけど
ちょっと薬飲んだ方が楽かも・・・、
って程度。
だから毎年悩みます・・・。
薬って出来るだけ
飲みたくないじゃないですか？
飲めば飲むほど
年々効かなくなって
薬の量が増える。
もしくは、強い薬の服用を迫られる・・・。
いい事無いので、なんか
我慢してしまうんですよね。
特にこういう予防薬は
すぐに忘れてしまう・・・、
っていうのもある。
風邪だったら、なんか熱っぽいから
薬飲んどこうってなる。
でも、
予防薬って毎日飲む事によって
効果が得られる訳だから、
その時にたとえ「鼻水が出て」いなくても
「目がかゆく」なくても飲まないと
（もちろん後で楽なのはわかるけど）
なんか億劫になって
やめてしまうのが多いかも知れません・・・。
あなたはそんな事無いですか？
サーフィンでもそれと似た
事って多々ありますよね。
「陸トレなんか億劫だなぁ」って
その中で、
最も億劫になってしまうのは？
なにか分かりますでしょうか？
それは・・・、
後半お届けしますね。
＿＿＿＿ 『全国波情報』 ＿＿＿＿＿＿＿
～【本日の振り返り】～～～～～～～～～～～～
東へ移動した低気圧からの
ウネリが出てきています。
南の海上にある低気圧も徐々に
東へ移動。
西から高気圧も接近しています。
日本海側は過ぎた低気圧からの
ウネリが続きコンスタンスにサイズあり。
太平洋側もウネリが徐々に上がって
楽しめるエリアが増えていたかと思います。
風は東の海上に移動した低気圧から
予想より強めに吹いたエリアが多かったかと。
～～～～【明日の波予想】～～～～～～～～～～
はるか東の海上の低気圧からの
ウネリは続きます。
南の海上にある低気圧も東の海上へ。
西からの高気圧も本州を覆う形に
なりそうです。
その為、日本海側はウネリが少し
抑えれられながらも続きそうです。
太平洋側はさらにウネリの
範囲が広がって、広いエリアで
サイズが上がりそうです。
風は高気圧に覆われるので
比較的穏やかエリアが多いかと思います。
という事で明日の
■■■■■■■■■■■
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３.５）
■■■■■■■■■■■
風が穏やかになって、
サイズがあるので楽しめそうです。
＿＿＿＿ 今日の一言 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「陸トレなんか億劫だなぁ」って
思う気持ちは分かりますが
結果が出れば、
「やろう！」ってなりますよね( ´ ▽ ` )
なので、
＜陸トレ、スケボートレ＞はしてほしい。
億劫だなぁって思うのは
トレーンングの事じゃないの？
もちろんそう思う方も
いるかとは思いますが、
今回は違います。
もっと簡単な事・・・、
でも、やらない事・・・。
それは・・・、
・・・、
上半身のイメージを
「確立させる事」
上半身を確立。
そう、上半身を動かすって事を
常日頃して無さすぎるんです。
ここまでいえばなんの事かは
よくわかるかと思いますが、
上半身＋サーフィン＝
パドル
ですよね。
これ最もな事なんですが、
パドルって陸では絶対に
行わないですよね。
なので、体は忘れるんです。
そう、
忘れちゃうんです・・・。
忘れちゃうから億劫でも
やらないと、もっと忘れていく。
これはまずい。
「でも何をしたらいいかわからないし
億劫だよ。」
そう思ったのであれば、
間違いです。
やる事はとてもシンプルだし
これだけ行うと体は記憶します。
では何をしたらいいのか？
簡単です。
パドルしましょう！
はっ？
ってなりますよね。
家で、職場でいきなり行なったら
なんだ？ってなるので
お風呂でお湯に浸かってる時に
パドルを行いましょう。
毎日お風呂に入った時に、
もちろん、上がってストレッチする時でも
OKですよ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
腕を回してパドルして、
動かさないといけないんだと
体に覚えさせるんです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
そうすると次に海に行った時に
腕が軽いのが分かるかと
動きがシャープになります！
それをしないと・・・、
海に行ってただパドル頑張って
次に海に行く時にはどうなっているかと
いうと・・・。
次に海に行くのはいつ？
１週間後？
１ヶ月後？
もっと？？
そうすると使わない、動かさない
筋肉なのですぐに
元通りに・・・。
下手すると退化する一方に・・・！
そうならない為に
意識的に行いましょう！
風呂に入ったら
パドル、パドルパドルです(^ ^)
毎日動かす事で体は確実に
＜毎日動かす所＞と認識してくれます。
動くのが当たり前になって、
次に海に行く時によりスムーズに
より速く動かす事が可能になります！
やはりですが、億劫だなぁって
思わずに毎日継続していく事が
とても大切なんですね( ´ ▽ ` )
まずは一週間の継続をして
海に行ってみてくださいね。
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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