┣☆10/21の波情報┣☆10/22の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
久しぶりに「片貝新堤」で入水。。。
堤防脇からブレイクするのが基本の
このエリア。
もちろん、それ以外も
ブレイクします。
でも、極上のレフトは堤防脇ですw
ですが、そこは
「イケイケなローカル」と
「激うま兄さん達」が
ひしめきあっているってもんです。
このエリアは昔から、
この「堤防から飛び降りる」のが
「セオリー」（多分。。。）
※若かりし頃、
＜クレイジーエアリスト＞との
異名を持つ方と一緒に入ったのが
始まりだったので「多分」と言ってますw
その方に続いて
堤防から飛び込む。。。
飛び降りるがただしいのかも・・・。
初めての方は
ボードを先に投げたり、
ボードを持って何も考えず
飛び込むのでダメージを食らったり・・・、
ちょっとしたバンジー気分
（命の保証なし・・・。）
飛び込んだ後はすぐに堤防だし、
波は来るしねw
慣れると結構
楽ちんなんですが、
慣れるまでは。。。
恐怖としか感じないかもですね。
まあそのダイブは
今となっては結構得意だったりv
今回もその堤防から飛び降りる前に、
その前に堤防からポイントを見ると・・・、
なぜが、めちゃめちゃ空いてる！
５人ぐらいしかいないし。。。
これは・・・？
って思ってセットに合わせて
タイミングよく飛び込んで、
堤防脇にラインナップ。。
少しだけ様子見るのですが、
飛び抜けて、うまい人もいないし、
ローカルも見当たらない。。。
「これはチャンス・・・（￣+ー￣）だ」
こんな時間帯があるんだな＿＿＿！
と・・・！
早速セットをゲット！
形のいいレフトをゲットして
１本目から何と
チョーロングライドを
頂きました〜♪
「ありがとう片貝新堤。」
でも、本当に人が少なくて
乗り放題過ぎて、気が引けるようにも
思えるほど。。。
この当たりのエリアでは、
＜一番点数が高いエリア＞
なのでいい波が入るのに、
今回は人がいないくて、
乗り放題＿＿＿＿＿＿！
素人も多いって訳ではありません。
でもダイブしてる人も全然いないので
みんなインサイドからパドルアウト
しているのかも。
自分は今日の「ここ」のエリアでは
ローカルって思われていたかも・・・？？
でもインサイドまで乗るって事は
その分アウトまでは長い道を
パドルアウトしないといけないので、
こんな時は
腕が’’パンパン’’3になるんですよね。
まあ、楽しすぎる代償ですけどねwww
途中から周りを気にして
早々に上がりました。
腕は〜’’パンパン’’ですw
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パンパンになった「腕」
’’どこ’’ほぐす？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それは後半
お届けしたいと思います。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
高気圧は東へ徐々に移動。
新たに発生した前線と低気圧は
大陸から日本海側を北海道の西へ。
南西の海上の熱帯低気圧は
停滞気味に西へ。
日本海側は安定気味に。
太平洋側は東からのウネリと
南西の熱帯低気圧からの
ウネリが広がってサイズを
キープしてくれました。
風は高気圧に覆われて、
穏やかエリアが多かった。
～～【明日の波予想】～～
高気圧は東の海上へ。
前線と低気圧は
北海道の東の海上へ移動します。
南西の海上の熱帯低気圧は
さらに西へ移動していきます。
日本海側は移動した前線と低気圧により
ウネリが高まってくれそうです。
太平洋側は東からのウネリは続き
移動した高気圧からの吹き出しも
プラスに働きそうです。
風は移動する低気圧と高気圧の
気圧の谷がかかるエリアで
気になるかも知れませんが
全国的には穏やかエリアが多そうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３．５つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は気圧の谷が少しだけ
気になりますが、
穏やかエリアは多そうです。
波のサイズは全国的にサイズを
キープからアップ傾向なので、
楽しめるエリアは多そうです。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
つい先日お話ししたと思いますが、
ストレッチをしようって話は
覚えていただいているかと・・・。
脇の下を揉むって
話したの覚えていますか？
ではその脇の下は
正確に言うとどこなんだい？
ってなりますよね？？
それは・・・、
・・・。
・・。
・。
■ ■ ■ ■ ■ ■
小胸筋（しょうきょうきん）
■ ■ ■ ■ ■ ■
小胸筋は胸部の筋肉のうち、
胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。
肋骨前面（第3～第5前面）を起始とし、
上外方に集まりながら、
肩甲骨の烏口突起に停止する。
肩甲骨の外側を下方に引くと同時に、
肋骨（第3～第5）を引き上げる作用がある。
なんのこっちゃ。。。。
ですよね。
なので図解( ´ ▽ ` )します。
ここです
↓
図で見たらすぐですね( ´ ▽ ` )
見たらわかる通りですね。
ここをほぐしてあげる事で、
肩や肩甲骨をほぐし、
肩や肩甲骨が硬くなっている代償動作で
内側に入りがちな
「肘を元に戻す」
効果が期待できるとの事です。
パドルに必要な
肩甲骨、肩そして
肘まで全てを網羅しているのが
この「小胸筋」なんです！！
これは調べた自分が一番驚いた。。。
ここを重点的にほぐしてあげる事で
パド筋をほぐす事ができるって
事にもなります。
もちろんそこだけではなく、
周りから、全体から
アプローチをする必要が
ありますが、
ツボを突く！
って意味でもこの「小胸筋」は
押さえておきたい所です。
なので、日々のストレッチにこの
「小胸筋」をほぐすストレッチを
取り入れています。
揉むのもそうですが、
伸ばす事が最も重要。
柔軟性ですね。
これが確実にパドルを
そして、サーフィンを
＜確実に進化＞させてくれるはず＿＿＿！！
って言ってもまだ始めたばかりなので・・・、
こちらはまた結果が
出次第ご報告いたします〜。
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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