┣☆10/24の波情報┣☆10/25の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
こないだ
’’得意’’のメルカリを
見ていたら・・・、
欲しいものが出てきてしまったんです。。。
それでつい・・・、
買ってしまいました。
それが今回ご紹介する
＜筋膜リリースガン＞
—
このリリースガン
—
安かろう悪かろうでしょ？
って思ったのですが、
あまりに安いので
新品で「２５００円」
（もちろん値切りましたw）
「この値段だったら
試しに買ってみてから考えよう。」
って事で購入。
メルカリもアマゾンと同じく
速い！
（もちろん相手次第。。。）
大きさは手を大きく広げた
ぐらいの丁度いい大きさ。
持ち手の部分（握る所）は
昔の缶コーヒーぐらいの
太さでとても持ちやすいw
でも、肝心なのは性能＿＿＿！
どうだったのか？
というと・・・、
なんと、この安さで
（安過ぎですが・・・）
「６段階」の強さが選べます。
そしてアタッチメントも
４種類もついている。
充電もUSBでの
簡単充電方式と、きたもんです( ´ ▽ ` )
本当に肝心なのは・・・、
『使い心地』はというと・・・。
それがこの安さで
＜ハイパワー＞。
充電もかなり長持ち！
６段階調整できるので
マックスにしたら
振動で＜痙攣＞しちゃいそうな強さ！
押し付けると
振動を出してくれるので
当てた力に合わせて
振動の強さを選べます。
これはサーフィン後や
サーフィン中の合間に行う、
リリースとしては・・・・、
もってこいの品ですね！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
＝＝
大きさも丁度いい！
＝＝
これより大きいと
かなり邪魔になるのですが
これより小さいと背中に
あてることができない。。。
丁度いい大きさで
全てにおいて文句なし。
いいもの買えた( ´ ▽ ` )
でも・・・、
そもそも
なんで筋膜リリースが必要なのか？？
「ここ」ですよね、
気になっているのは・・・。
それは後半お届けします。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
前線と低気圧は東の海上へ移動し、
南の海上にある低気圧も
本州に沿って東へ移動してきました。
大陸から高気圧が日本海側へ。
日本海側はその高気圧が停滞気味な為
その吹き出しが続き、
サイズが控えめながらも遊べていました。
太平洋側は東からのウネリと
南からのウネリでサイズが
上がったエリアがありました。
風は高気圧との気圧の谷の影響と
低気圧からの風が気になってしまいました。
～～【明日の波予想】～～
南の海上にある低気圧が
東の海上へ移動。
停滞していた大陸からの高気圧は
日本海側へ張り出してきます。
日本海側は高気圧の吹き出しは
なんとか続きそうなので、
サイズはキープしてくれそうです。
太平洋側は低気圧の移動のより
東からのウネリが強まるので、
サイズが上がるエリアが多そうです。
風はその低気圧と高気圧の気圧の谷が
発生しますので強めに吹いてしまう
エリアが多そうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は気圧の谷の影響で強めに吹くので、
カレントには十分に注意しましょう。
波のサイズは太平洋側中心ですが、
サイズが上がるエリアが多そうです。
風をかわすエリアで楽しめそうです。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
始めに言っておきますが、
手で行ってもらうマッサージの方が
いいですよ！
でも毎回毎回、サーフィン後にできないし
すぐに行いたい、手軽にって時に
持っておくと’’かなり’’活用できます。
それではなぜそもそも
『筋膜リリース』が必要なのかって話ですが・・・。
それは・・・、
・・・。
・・。
・。
筋膜の『よじれや癒着（ゆちゃく）』は
内臓などの組織の機能を低下させ、
冷えや慢性疲労といった症状を
引き起こしてしまうんです。
なので、
’’筋膜リリース’’を行うことで、
本来あるべき位置に
骨や内臓が戻り
血流がよくなるため、
体の不調が軽減・改善されるから。
具体的に言うと・・・、
『筋膜リリースを行うと・・・。』
① こりや痛みが解消する
筋膜リリースでトリガーポイントに
アプローチすることにより、
滞っていた血流がよくなり、
こりや痛みが軽減、解消。
そして、
② 姿勢が良くなる
筋肉は骨格を支えているので、
筋膜が癒着すると体が歪み、
骨格のバランスも崩れてしまう・・・。
筋膜リリースで
筋肉の動きがよくなることで、
理想のバランスで骨格を
サポートできて姿勢も美しく整うんです。
さらに、
③ 体が動かしやすくなる
筋膜リリースをすると
固まっていた筋膜がゆるみ、
血流がよくなるので、
こりや痛みが軽減し、
関節の可動域が広ります。
ケガや病気などで、
しばらく体を動かせなかった人の
＜＜リハビリ＞＞にも効果的。
また、
④ 体の不調が改善する
筋膜のよじれや癒着は
内臓などの組織の機能を低下させ、
冷えや慢性疲労を引き起こします。
筋膜リリースを行うことで、
本来あるべき位置に骨や内臓が戻
り血流がよくなるため、
体の不調が軽減・改善。
さらに・・・！
⑤ 気分が前向きになる
筋膜が癒着すると体は常に緊張状態になり、
自律神経が圧迫されて乱れてしまいます。
筋膜リリースで
筋膜のよじれや癒着を解放することで、
緊張状態が緩和され自律神経が整い、
気分が前向きになるなど
心理面にもよい影響を及ぼします。
最後に・・・、
⑥ 美容や老化防止が期待大！！
筋膜リリースをすることによって、
骨や内臓の位置があるべきところに戻るため、
ウエストがくびれたり、
『たるみ・シワ・むくみ』などが
改善されたりします。
ですが・・・、
以上のような筋膜リリースの効果を
実感するには
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
正しいスキルの習得
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
が必要です。
なんでもそうですが
マニュアルは必須。。。
サーフィンでも
自己流ばかりで間違うって
多々ありますよね。
なので教わって、基礎は押さえて
いつでも、どこでも
筋膜リリース
できるようにしたいものですね。
それによってサーフィンを
もっと効率的に行っていきましょう〜。
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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