┣☆２月１７日の波情報┣☆２月１８日の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
最近怠けていて、
読書をサボり気味・・・泣
なぜかと言うと
読んでも全然進まないんです。
なので、気分転換しに
大型の本屋さんへ。
オススメされた本ではなく
自分の気になる、自分が好きな本を
書店で選んで買ってみました。
そしたら・・・、
速攻変化が。
「サクサク」読める！
今までなんで進まなかったんだ？
と思うぐらいに
スルスルと読めるじゃ
ありませんか！
書店で目にとまるって事は
その情報を欲している
可能性が高いって事。
だから、自然に身を任せる
ってのがいい時もありますねw
インスピレーションって大事。
その時に書店で見つけた本が
２冊あります。
その「１つ目」の本は
この間少しだけ話しましたが、
「メモの魔力」です。
流石売れてるだけあって
小難しい漢字は使っていますが
読みやすい。
そしてもう一冊が
「スマホ脳」の著者、
アンデシュ・ハンセンの
「運動脳」
この本スウェーデンで６７万部
売れてるんですって！
これってかなり驚きなんですが
スウェーデンの人口って１０００万人
なんですよ・・・。
そこで６７万部って事は、
もし日本だったら・・・。
６００万部以上になってしまう。。
こわっ。
だから手に取ったわけではないですよw
もちろん・・・、
サーフィンとどう繋がるかな？
って観点で読んでみました。
後半は少し
その点に触れて、
あなたが
運動したくなった！と
思ってくれたら・・・、
嬉しいなぁ。
そんなお話を、
後半してきたいと思います。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
北東の海上からのウネリは続いています。
本州にある大型の高気圧は
東の海上へ移動し、
新たに高気圧が本州へ。
日本海側は北東からのウネリは
弱まりながらもなんとか続きました。
太平洋側も北東からのウネリは続き、
サイズはキープエリアが多く、
広いエリアでウネリを受けていました。
風は高気圧に広く覆われ、
穏やかエリアが多かった。
s
～～【明日の波予想】～～
北東の海上からのウネリは続きます。
本州を覆った高気圧は
東の海上へ移動しますが、
また新たに高気圧が本州へ
かかる見込み。。
日本海側はさらにサイズダウンが
進んでしまいそう。
太平洋側も北東からのウネリは続き、
サイズはダウンしながらも
なんとかキープはしそうです。
風は高気圧に覆われるので、
穏やかエリアが多そう。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆☆（星４つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は高気圧に覆われるので、
穏やかエリアが広がりそうです。
波は北東からのウネリは
高気圧により徐々には弱まりますが
ウネリは続きますので、
広い範囲で遊べそうです。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
結論。
この本「運動脳」は
サーフィンやるやらないに
関係なく、誰でも一度は
読むべき本の１つ。
この本を読んでいるといないとでは、
今後の人生が変わってしまうかも。
特に日頃から
体を動かしていない。
座っている事が多い。
って方には特に必要。
運動をすると
大まかに言っても
＝＝＝＝＝＝
ストレスを低減
集中力をUP
気分の落ち込みを防ぐ
記憶力をUP
創造性を高める
老化を遅らせる
＝＝＝＝＝＝
このような効果が期待できます！
でも、
運動っていうと・・・、
ーーーーーーーーーー
サーフィンなんかの
激しい運動やマラソンとかの
持久力が必要な運動って
思われるかも知れませんが・・・。
大丈夫。
読んでいけばわかるんですが
１日２０分位の
ジョギング程度〜でOK。
逆に運動をしすぎると
その『得られる』効果は
逆効果に。。
動けば動くほどいいって
わけではないって事。
失礼ですが、だから
アスリートは老けている
人が多いのかも知れませんね。。
だから適度な運動が
脳にも体にもいいって事ですね。
数ある研究で
運動しない人と運動する人との
比較がメチャメチャ出てきます。
全てが合っているのかは
分からないが、
運動をする人としない人では
運動をする人の方が
トータル的にも頭が働くのは
よ〜くわかります。
なので、仕事するのにも
座ってではなく、立って行ったり
商談や会議を歩きながら行うなど、
色々と動く＜運動する！＞
そのように心がけて行動して
いくのがいいかと。
そしてそれを
＝＝＝＝＝＝
継続する
＝＝＝＝＝＝
ここが一番大事ですね。
サーフィンでの思考も
同じだと思います。
サーフィンの集中力を
高める為にも
日々少しの運動から始めてみては？
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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