┣☆1月25日の波情報と┣☆1月26日の波予想

┣☆為になる一言を添えてお送りします！

 

如何でしたか？

昨日のインスタライブは？？

 

聞いてくれましたか？

 

聞いてない？って方はこちらから

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結構詳しくお話ししましたよ。

 

＝＝＝＝

サーフィン後に必ず行なう５つの事。

＝＝＝＝

・着替え時に必ず行う事！

 

そして・・・、

・着替えたらこれを行うと

次につながる事を２つ！

 

それらが終わったら、

・これを行うと翌日が変わる事！

 

極め付けは

・これでサーフィンが筋力になり、

次回のサーフィンが変わる事

と題して行います。

かなり有益な情報です。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

特に役に立つ方は・・・、

ほとんどの方が当てはまる内容ですが、

＝＝

サーフィンは上がってからが辛いんだよなって方

帰ってからが本当に嫌でいつも寝ちゃう方

翌日が疲労で大変！！って方

＝＝

は特にみてほしい！

すぐに使える内容になっているので、

週末から変えられます！

でもその前に

試しに＜AI＞に聞いてみたんです。

 

そしたらその回答が・・・、

ーーーーーーー

サーフィンは、

楽しくてワクワクするスポーツです。

しかし、水泳やランニングと同様に、

サーフィン後には

必ず行うべきことがあります。

 

以下は、サーフィン後に

行うべき５つのことです。

１．シャワーを浴びる

サーフィン後には、

塩水や砂が付着した肌を

清潔に保つために

シャワーを浴びることが大切です。

２．ストレッチをする

サーフィンは、

身体をたくさん動かすスポーツです。

サーフィン後には、

ストレッチをして身体をほぐし、

筋肉を伸ばすことが必要です。

３．水分を補給する

サーフィンは、

水中での活動が多いため、

脱水症状になりやすいです。

サーフィン後には、

水分を補給することが大切です。

４．ウエットスーツを洗う

サーフィンに使用する

ウエットスーツは、

塩水や砂などで汚れやすく、

臭いも発生しやすいです。

サーフィン後には、

ウエットスーツを

洗っておくことが必要です。

５．身体を温める

サーフィン後は、

風邪を引きやすくなります。

身体を温めるために、

ジャケットやタオルで身体を包み、

暖かくしておくことが大切です。

これらのことを実践することで、

サーフィンをより安全に、

快適に楽しむことができます。

ーーーーーーー

結構面白い

内容になっていましたよね。

 

 

では実際に自分が思う、

サーフィン後に必ず行なう５つの事とは！？

 

 

・着替え時に必ず行う事！

○ウエットを洗ってしまう！バケツ必須！

洗い方があるんです！

○自分はそれを毎回行なっているので

決して億劫って思う事がない。

よくプロでもウエット洗い忘れてとか

「汚い・臭くなる」ってあると思いますが

それが一度として感じ事はありません！！

 

・着替えたらこれを行うと次につながる事を２つ！

○イメトレ

（上手くいった波を想像して

想像して想像する事、

そして体を動かす！！

イメージを定着させる）

 

○スケボートレ

（それを実践する！）

それらが終わったら

・これを行うと翌日が変わる事！

○体を動かしたらストレッチを必ず

（特に腕！腕周りが一番疲れている）

そして月に１度はマッサージを受ける事！

極め付けは

・これでサーフィンが筋力になり、

次回のサーフィンが変わる事

○水分と食事

（時間が無ければプロテイン）

出来ればアルコールは入れない。

​

入れるならタンパク質を

食いまくってからかな。

詳しくは・・・、

Instagramで！

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ーーー　追伸　ーーー

 

 って事で

次回は・・・、

＝＝＝＝

サーフィン前に必ず行なう事。

＝＝＝＝

・・・。

 

・・。

 

・。

 

う〜〜ん。

 

 

＿＿　『全国波情報』　＿＿

 

～【本日の振り返り】～

 

東の海上と北東へと移動している

低気圧からのウネリは続きました。

  

日本海側は移動する低気圧の影響が強く、

本日もクローズエリアが多かった。

 

太平洋側は遥か東の海上からのウネリと

北東へと移動する低気圧の影響で

サイズはキープ傾向でした。

 

風は北東の低気圧からの影響で

気になるエリアは多かった。 

 

 

～～【明日の波予想】～～

 

東の海上と北東へと移動している

低気圧からのウネリは続きます。

  

日本海側は移動する低気圧からの影響が

強く残るので明日もサイズは大きめかと。

 

太平洋側は東の海上からのウネリと

東へと移動する低気圧の影響で

サイズはキープ傾向でしょう。

 

風はその低気圧の影響で

気になるエリアは多そうです。 

 

 

明日の

◆・◆・◆・◆・◆・◆

＜出戻りサーファー＞

 

エンジョイレベルは

 

☆☆☆（星３つ）

◆・◆・◆・◆・◆・◆

 

それではまた！

 

~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

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