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┣☆4月19日の波情報と┣☆4月20日の波予想
┣☆為になる一言を添えてお送りします！
それでは、
昨日の続きです。
※最後にビックなお知らせあり！
久しぶりに行く海で
事故怪我に遭わずに
楽しむ為にはどうすればいいのか？
海に舐められないくする為には
実際に何をした方がいいのか？
明日、もしくは明後日
海行きますよね？
すぐに取り入れたら
少しは事故も（本当に少し）
防げるかもしれませんので
よ〜く確認してくださいね。
・十分な準備運動をしたか？
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久しぶりに海に来たら
「海にすぐに入りたい！」
って思いでワクワクしてしまい
まともに準備運動、
ストレッチを出来ていない事に
気が付きましょう。
まずは冷たい、自由が効かない
海に入るだよ！って思ってから
入りたいですよね。
その為には十分すぎる体を隅から隅まで
温めて動かす作業が必須です。
・水分を十分に取っていたか？
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これも同じく、
「入りたい！」が先行して、
体が乾いているのに気がつけていない場合が
かなり多いです。
その場合水分はどんどん外へ
排出されて、体の中、血液中は
無呼吸状態に。
足はすぐに攣る事でしょう。
体力も奪われて海の真ん中で
足が攣るなんて考えたら恐ろしい。
でも・・・、それ以前に
・海に入れる”状態”になっていたか？
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ここが一番大事です！！
体が鈍っていませんか？
鈍ってなんかいない！若い頃と同じって
思っているのは”自分だけ”です。
体は１日１日老いています。
ましてや、日々の生活が忙しくて
体重の増加や運動不足だったり
してますよね？
それでいきなり海に行っても
何もできず、ただ溺れるのが関の山。
そうならないように
まずは海に入れるように
体力を、筋力をつけるように
習慣化したい所。
でもそれは一人では無理かも。
なので・・・、
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その助けになります！！
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一緒に
陸トレをサポートします。
最後に・・・、
久しぶりに海に行くのに
・海に対する対策をしていたか？
夏をメチャメチャ楽しむ唯一の方法！
ーーー 追伸 ーーー
昨日は湘南で楽しい
会食の後は
千葉でお会いしたい方がいて
そちらに向かったのですが、
なんと事故で電車が
行かずで・・・。
その後、横浜で生徒さんに
お会いする予定だったので
そのままとんぼ返り（あってる？）
して、無事に横浜へUターン出来て
ビールで乾杯w
久しぶりにお会いできた
生徒さんだったので
これまた楽しい時間だったなぁ。
こういう時間も
とても大事ですね。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
前線と低気圧は北東の海上へと移動し、
そこからのウネリが出ていました。
徐々にですが高気圧に覆われていました。
日本海側は移動する低気圧により
多少ですがウネリが出ていました。
太平洋側も北東へと移動する
低気圧からのウネリで
サイズが上がったエリアあり。
風は移動する前線と低気圧により
気になるエリアはありました。
～～【明日の波予想】～～
前線と低気圧は
更に東の海上へと移動し、
ウネリは続きます。
本州は高気圧に覆われそうです。
日本海側は移動する低気圧と
高気圧によりウネリが出てくれると期待。
太平洋側は移動した低気圧からの
ウネリが続くのでサイズはキープから
更に上がるエリアもありそう。
風は高気圧のお陰で
穏やかエリアが多そうです。
明日の
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＜出戻りサーファー＞
エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
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それではまた！
