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┣☆05/12の波情報┣☆05/13の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
またやってしまった・・・。
本当に家事が向いてない人って
いるんですね。
（自分の事です泣）
あーもう家事しない！
（しなければいいのに
したくなる？）
今まで鍋を焦がしたりと
してきましたが・・・、
今度はなんと
ご飯を炊いたんです。
ちなみに
ジャーでご飯を炊いたんです。
土鍋とかガスを使ってでは
ないですよ。
ちなみに、以前
ガスでご飯を炊いた時は
火力が強すぎて、
蓋、中身が見えるガラスの蓋を
＜バリバリ＞にする
って事もしています・・・。
ではなく、ジャーですよ。
炊飯ジャー。
これで何をミスするの？
って思いますよね。
それは、
まずは、米を洗って
お釜に入れて、水をはり、
そしてジャーに入れる。
以上。
スイッチはまだ押さないデス。
食べる１時間前にと
そのまま放置。
以上。
何かおかしい所ありました？
ないですよね？
でもですよ。
なんと、
さあ後、１時間で飯だから
ご飯炊くか（スイッチ入れるか）
と一度、釜を開けて見たら・・・！
水気がなく、もりもりのご飯が・・・！
もう炊けとる・・・？
なぜ？
・・・。
・・。
・。
そう、「保温のスイッチ」を
切ってなかったんですね〜。
自然に炊けるとは・・・。
でもそんな上手い話は
ないですよね？
この米はどうなったでしょうっ・・・か？
で・・・、
これには「神的な」続きがあるんですよ！
冒頭が長くなってしまったので
最近あるあるで・・・汗
この「神的な」続きは明日！
このご飯つながりで
後半お届けしたいのは・・・、
以前、「BASEフード始めました」
って話したと思います。
サーファーに必要な
＜タンパク質＞を効率よく摂取できる
パンベースの完全栄養食。
後半は続けてきた結果、
どうなったっか？
をお届けしたいと思います。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿＿＿＿＿
～【本日の振り返り】～
本日も遥か東からのウネリは
続いています。
高気圧が東の海上で停滞気味。
九州の南西から
前線の低気圧が徐々に東へ移動。
日本海側は本日も変化が
出てくれません。
太平洋側は昨日に引き続き
東よりのウネリで遊べていました。
風も前線の低気圧の周りで
少し気になった程度であとは
穏やかエリアが多かったです。
～～【明日の波予想】～～
東よりのウネリは続き、
前線の低気圧からの
ウネリが入ってきます。
日本海側は変化は出てくれなそうですが、
太平洋側は西からサイズがまた
上がっていきます。
ですが一緒に雨風が
強まりそうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風が徐々に西から強まってきます。
波のサイズは本日より上がるエリアが
増え、出来るエリアも増えます。
ですが、同時に風が強くなってしまうので、
朝イチ風が気にならなかったら
入ってしまいたい所です。
＿＿＿＿ 今日の一言 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あれから・・・、
早くも１年です！
【波乗りマガジン＃８３】
BASEフード始めました
なんだかんだで続くな・・・w
って思いますが、これ
サブスクなんですね。
一度買ったら定期的に
届くやつです。
毎月課金してる携帯電話なんかと一緒だから
続いたんだとおもいます。
しかも量が調整できるのがいいんです。
１ヶ月試してみて少し多いなと
思ったので、少し内容を
減らしたんです。
種類も豊富なので、選ぶのも
少し楽しい( ´ ▽ ` )
今は、無くなってきたな〜って
思ったら丁度届くからいい感じです。
今は＜クッキー＞も出していて
これが「素朴」で美味しいんです。
ココナッツ味や抹茶、さつまいも味と
結構ダイエット意識してると
食べれないと思える味も。
肝心の体調の変化は・・・。
そこまでの変化という
変化は・・・ない。
ただ、筋トレが楽しく
なる要素にはなっている
ですかねぇ・・・。
サーフィンや
トレーニング後に
今までだと
タンパク質とるのに
わざわざ、コンビニ行って
プロテイン買ったり、鶏肉買ったり
としていたのが
全てBASEフードに
置き換えられた
（時短、悩むのがなくなる）
小腹にはピッタリだし
美味しいし、
すぐに簡単に摂取できるから
重宝しています。
ーーーー
年齢と共に代謝も落ちると
思うのですが、そのような
事も特にないので、それが
プラスかな？と思います。
ーーーー
サーフィン前にコーヒーと
一緒に「１袋」が丁度良い。
そしてサーフィン後にまた「１袋」
なので、今後も続けていこうと
思います。
よかったら試してみてくださいね。
時短にもなるので
自分は「オススメ」です。
今度はサプリやEAAとかも
試していきたいなぁと
思っているので、試したら
ご報告いたしますね〜。
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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