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┣☆05/17の波情報┣☆05/18の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
昨日街中に「電車」で
行く機会がありました。
あまり電車に乗って
移動ってしないので
（普段は車か歩き）
そこで一番困るのが
トレーニングをどこでするか？
なんですねw
最近午前中、もしくは
お昼ぐらいまでに
合間で終わらすトレーニング
をしているのですが
『片手間でトレーニングが
できるのか？チャレンジ』中。
電車で移動で、
しかも雨降ってる・・・。
これは困りますね・・・。
まず、スケボーが出来ない。
トレーニングも合間で行いたいので
目的地から目的地に移動する
合間で行うしかないのですが
雨です・・・。
なので、屋根ある場所ないかな？って
考えながら歩いていたら
「マンションの駐車場」や
「銀行の駐車場」などが
ありました。
でもきっと防犯カメラがあるから
あまり長居は出来ないので
ササッと２ターンずつ
２つの屋内駐車場で
トレーニングを済ませてから
食事に行く事ができました（ホッ）
場所を考えないといけない
でも、午前中に行う事で
その後や、午後からも頭が冴えるって事が
わかったので、継続してみようと
思っています。
でも焦りは禁物。
ちゃんとストレッチをしてからです。
特に『足首』ここ、をちゃんと
ストレッチしないと
全てがうまく行きません。
サーフィンもですが、
陸トレもです。
後半はその『足首』の重要性を
お届けします。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿＿＿＿＿
～【本日の振り返り】～
前線の低気圧が東へ。
本州は高気圧に覆われ気味でしたが
前線の影響で雨のエリアも
多かったようです。
日本海側は低気圧が
通り過ぎてしまった為
ウネリが無く安定。
太平洋側は前線の低気圧からの
ウネリをキープしてくれていました。
風は低気圧が海上へ移動したので
穏やかなエリアが多かった。
～～【明日の波予想】～～
前線は相変わらず太平洋側に
伸びています。
また、西から高気圧が本州に
移動していきます。
その為、日本海側は明日も
ウネリは出なそうです。
太平洋側は過ぎた低気圧からの
ウネリでサイズが上がる
エリアも出そうです。
風は高気圧のお陰で
穏やかそうです。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆★（星３．５つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は終日穏やかそうです。
波のサイズは本日より上がるエリアも
出そうですが、キープエリアが
多いかと思いますので、
広い範囲で楽しめそうです。
＿＿＿＿ 今日の一言 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「サーフィン中、トレーニング中
どこを意識していますか？」
結構意識が薄いのが
『足首』と思います。
でも実は・・・、
足首が使えないと、柔らかくないと
全てがうまくいかないんです。
例えば、
〜〜
テイクオフで足が前に出ない
〜〜
でも、足首が柔らかければ・・・。
足はまず「足首」から始動しますから
その起点が柔らかく動けば、
スムーズにテイクオフまで
持っていく事ができます。
そして、
〜〜
ライディングでスムーズに
ターンができない・・・。
〜〜
でも、 足首が柔らかければ・・・。
足首が柔らかいとそれだけ
レールを入れる事が出来ます。
レールが入ればターンがし易い。
体を傾けるだけで、
後は足首で持っていくって
事もできます。
それから、
〜〜
当て込めない、返せない・・・。
〜〜
でも、 足首が柔らかければ・・・。
ターンから当てる。
そして、
足首が柔らかいから
返しもスムーズに。
最後に、
〜〜
着地でコケる、テイクオフ後安定しないで
転んでしまう・・・。
〜〜
でも、足首が柔らかければ・・・。
吸収する事が出来るので
着地やテイクオフ後のふらつき
スープの勢いに「もっていかれる」
事もなく安定する。
などなどなどの
利点があるんですね〜。
なので極力温めて動かしやすく
しておくって事が大事。
そしてストレッチで常に
柔らかくしておく。
日々大事にして欲しい事なんです。
陸トレ時もしっかりと『足首』を
ケアしてからトレーニング。
もちろん海でも
しっかりと動かして
温めてから海に入りましょう。
なので、極力ブーツで
温めてる方がいいんですよね( ´ ▽ ` )
出来るだけ温め続けておくのが
大事かと思います。
冷えは足元から
ですからね。
冷やさない努力も
サーフィンを上達させる
秘訣です( ´ ▽ ` )
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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