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┣☆6月6日の波情報┣☆6月7日の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
アクシデント発生。
海に行こうと思ったら
ボードとウエットを管理している
置き場の鍵がない。
何〜〜。
スケボーも入れているので
全く何も出来ない。
陸トレは出来るけど。
でも、その陸トレ
イメトレを
スケボーで試すのが
楽しいんですよねw
しかも
それを海で発揮しようと
したら「鍵がない」
・・・。
確認したら、
持って出掛けてるとさ・・・。
・・・。
って事で、海に行けない、
スケボーも出来ないので、
＜自転車ダッシュ＞で
スケボーの代わりです。
自転車はたまたま
外に出てたのが
よかったですw
本当は一緒に管理して
しまっているので( ＾∀＾)
なので、スケボーの代わりに
自転車で＜HIIT＞です。
３０秒ダッシュして
そのまま楽に３０秒
またダッシュして
通常に戻してと
実は常に動いているので
かなりパンパンになります。
しかもダッシュ中の
３０秒はとても長く
楽に漕いでる３０秒は
とても短い。
これは効きますw
でも、いつも行なっていない
トレーニングなので
＝＝＝
新鮮
＝＝＝
ですw
新鮮で、いつもの筋肉以外が
動いている感覚もあって
体が喜んでいるような
気がしますw
いつもは
月曜日
テイクオフトレと
イメトレとスケボートレ。
火曜日
上半身の腕をメインの
陸トレとスケボートレ。
水曜日
テイクオフトレと
イメトレとスケボートレ。
木曜日は休み
金曜日はまた
テイクオフトレと
イメトレとスケボートレ。
土曜日は
上半身の大胸筋に特化したトレと
腹筋メインのトレ。
日曜日は休み
（海行くかもw）
っていうルーティンです。
なので、自転車にガッツリ乗るのは
久しぶりでした。
なのでいつも行かない
場所へ向かいながらの
HIITですw
月曜日でしたので
下半身を鍛えてからの
自転車でさらに
下半身が喜んでいる感じですww
脚が・・・、
ガックガクになりました( ＾∀＾)汗
サーフィンを上手くなる為とはいえ
陸トレが”マンネリ”になるって
ありますよね。
そうならない為にも
やる事を変えてみるのは
とてもオススメです。
お酒のつまみも
いつも同じでは飽きますよね。
（例え合ってるかな？）
マンネリしてしまうと
モチベが下がるって方は
たまにはヤル事を変えるのも
「１つ」かと思います。
それと自転車乗ってて
思ったのですが、
景色を変える
〜〜〜〜〜〜
ってのも
メチャメチャモチベが上がって
よかったです。
いつも行なっている場所ではなく
違う場所で
〜〜〜〜〜
行なってみるのも。
それとか
服装を変えるとか
いつも使っている
ヨガマットなどの
いつも目に入るものを変えたり、
音楽を変えるのも
オススメですよ( ＾∀＾)
五感を刺激する事で
さらに陸トレが楽しいに変わるので
色々と工夫してみましょう！
まあ、サーフィンで
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
上手く行っている所を
想像する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
のが一番だと思いますけどねw
上手くなった自分を
想像して・・・、
陸トレ・イメトレを
より楽しいものへしてきましょう！
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
東の海上からのウネリは
何とか続きました。
西からは前線と低気圧が
移動しています。
日本海側は大陸から低気圧が
移動してきそうでしたが、
まだウネリにはなっていませんでした。
太平洋側は東からのウネリは
何とか続き、西からの低気圧からも
ウネリが入ったエリアあり。
風はその低気圧の周りで
少し気になったエリアあり。
～～【明日の波予想】～～
東の海上からのウネリは続きます。
西から移動している前線と低気圧は
関東の南へ移動していきます。
日本海側は低気圧が移動して来れば
ウネリになりそうですが
明日も厳しそうです。
太平洋側は東からのウネリと、
本州を東へ進む低気圧からも
ウネリが入りサイズが上がるエリアが
出て来れそうです。
風はその低気圧の周りで
気になるエリアは増えそうです。
※また台風になりそうな
低気圧が南の海上から北上しそうです！
明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞
エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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