01/25の波情報と01/26の波予想お送りします。

今日も寒いですね〜。
朝起きた時に最近やってる事

それは、

「好きな靴下」

履く事なんです^ ^

これ、結構テンション上がるんで
いいですよ。

自分は「スタンス」の靴下を
履いてます( ´ ▽ ` )

昔は靴下なんて
どれでも同じだよなんて
思っていたのですが、

最近はこれだけしか
履いてない。

サーファーだと結構履いてるって方が
多いかと思うので、わかってると思いますが、

豊富な柄のデザインですよね。

そして、ここが一番いいんですが

ーーー
耐久性にメチャメチャ優れている
ーーー

って点です。

何せ、一番初めに購入した靴下を
いまだに履いてますからね・・・。
（何年め？）

流石にシラっちゃけてますが
全然「破れない」んです。

もしまだ履いてないって方は
是非お試しを＾＾

だから、足が寒くないのかも
知れない・・・！

座りっぱなしだと
特に足も寒くなるって方が
多いですよね。

でも寒くならない為にも
もっと
大事な事があるんです。

寒くなると身体も動きが
悪くなる・・・。

もちろん
サーフィンでもそうですよね？？
そうならない為に
メチャクチャ大事な事を
後半でお届けします。

＿＿＿＿　『全国波情報』　＿＿＿＿＿＿＿＿＿

〜【本日の振り返り】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

低気圧が東の海上に
遠ざかった為、ウネリが合うエリアが
出始めてきました！

日本海側でもウネリが弱まってくれて
遊べるエリアが、かなり出てきました。

太平洋側でもウネリが東よりになったので
幅広いエリアで程よくウネリを受けて
楽しめていました。

低気圧が過ぎたので
風の方も全国的に穏やか気味でした。

〜〜〜〜【明日の波予想】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

新たに大陸から低気圧が
足早に過ぎていきそうです。

その低気圧からのウネリが
出るかと思いますが、
ウネリより風の方が
気になってしまうかも知れません。

日本海側でその低気圧が過ぎた後
少しだけ風が強まりそう。

日本海側はウネリは変わらず残りそうです。

太平洋側は、遥か東からの
低気圧のウネリが明日も
継続しますので、そのウネリを
若干抑えるかも・・・、ぐらいですので
明日も引き続き広い範囲で
遊べそうです。

＿＿＿＿　今日の一言　＿＿＿＿＿＿＿＿＿

寒い時期は、デスクワークなんか
していると、どうしても
まず脚先が寒くなっていって
しまいには、
腰が痛くなって・・・。

って事があると思います。

そうならない為に
意識してほしいのが

〜〜〜〜〜〜
股関節
〜〜〜〜〜〜
なんです。

股関節が何？

股関節を
どうすればいいの？

股関節は柔らかければ
柔らかいだけ、
「腰」の負担も軽減されます。

股関節が柔らかければ、

それだけ、柔軟な動きが
できるので、人より
クッションを多めに持って
いるようなものです。

もちろん、
〜〜〜〜〜〜〜〜

サーフィン

〜〜〜〜〜〜〜〜
にも必須なんです。

なぜなら
上半身の動きを連動させる
＜とても重要な部分＞

だからです。

股関節って
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

全てに繋がっている

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
部分だからですね。

なので、最近は股関節が柔らかと
「痩せる」なんて事も言われています。
（あまり興味がないので調べていませんが）

って事で股関節を意識した
＝＝＝＝＝＝＝＝

ストレッチ

＝＝＝＝＝＝＝＝
をする必要が
あるんですね。

これは股関節を柔らかくすれば
なんでもいいのですが、

毎日している
ストレッチに「プラス」して行う
のがベストかと思います。

自分が行うのは
ーーーーーーーー
あぐらの姿勢で行うストレッチです。

両足の裏同士をつけて、膝を地面に
押し当てるように意識する
股関節ストレッチ。

背筋は伸ばしてリラックス。

そしてブラブラしながら
時に手で押し当てる。

そんな感じで
股関節は常に意識して
伸ばしています。

何かのついでに
股関節ストレッチをプラスして、
生活もサーフィンも変化。

それが
「サーフィンをもっと面白いものに」
できると思いますよ( ´ ▽ ` )

それではまた。
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