┣☆08/18の波情報┣☆08/19の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
先週は、歩いていつものポイントへ。
でもそのポイント最近地形が変わり、
あまり良くない・・・泣
なので、
そこからさらに歩いて１０分。
別のポイントへテクテク。。。
九十九里の良いところは
基本全てが「ポイント」
途中に挟む川なんかも
ポイントとして楽しめる場合も( ´ ▽ ` )
歩くとすぐに隣、また隣のポイントへ
足を運べます。
千葉南とかだと山岳で
車で移動しないと無理な
エリア多いですからね。
そんな歩いて行った隣のポイントは
どうだったかと言うと・・・、
元々の波が良くないから全然
あてにしてなかったんですが、
よく観ると・・・、
インサイドまで綺麗に割れてる！
でも人はそこそこいるなぁ。
って入ったら、人が多いのが
全然気にならないぐらいの
ポイントブレイクで
乗りまくりでした( ´ ▽ ` )
でも、それができたのも
実は「歩いてきた」から
だったりします。
歩いてきたから何？
って思いますよね。
それは、後半お届けします。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
新たに前線と低気圧が
大陸から東の海上へ移動。
南の海上を高気圧が
西へ移動しています。
日本海側はその影響で
サイズがUPしたエリアもありました。
太平洋側は移動した低気圧からの
ウネリを受けたエリアがありました。
風はその低気圧の周りで
気になるエリアはありました。
～～【明日の波予想】～～
前線と低気圧は東の海上で
停滞しそうです。
南の海上を高気圧が
停滞気味に西へ移動。
日本海側は東の海上へ移動した
低気圧からのウネリを若干ですが
受けてくれそうです。
太平洋側もその低気圧の移動に伴って、
サイズが上がってくれるエリアも
ありそうです。
風はその低気圧の周りで
明日も気になるエリアもある
かも知れません。
という事で明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
風は移動する低気圧の周りで
気になるエリアは出てしまいそう。
波のサイズは低気圧からのウネリが
北エリアから高まってくれるかと思います。
＿＿ 今日の一言 ＿＿＿
歩いてきたから波に乗れた？
そんな話は聞いた事ない・・・。
って思うかも知れませんが、
実はそれが、
ーーーーーー
もう十分な
ウォーミングアップ
ーーーーーー
になっていたって事です。
サーフィンする前って
ストレッチしますよね？
でもそのストレッチ・・・、
「本当に必要ですか？」
そのストレッチで
「本当に体は動きますか？」
・・・。
・・。
・。
先ほど自分は
ウォーミングアップになっていた
と言いました。
そうなんです。
いつも行っている
ストレッチは
果たして、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ウォーミングアップに
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なっているのか？
って事です。
サーフィンをするぞ！
って時、あなたはどのような
「準備運動」をされていますか？
もし、静的ストレッチのみ
だとしたら・・・。
それは勿体無い・・・！
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
動的なストレッチを
取り入れよう！
例を挙げると・・・、
プロのバスケット選手や
ボクシングの選手なんかが
分かりやすかと思いますが、
本番前に
汗「ダラダラ」になっていませんか？？
そこまで必要か？って位。。。
少なくとも汗をかくレベルの
ウォーミングアップをする事で
■ ■ ■ ■ ■ ■
１本目の波に合わせる
■ ■ ■ ■ ■ ■
事ができる！
はじめから１００％の力が発揮
出来るようになります( ´ ▽ ` )
「海に入ってから、波を観ながら
徐々にギアを上げるんだ。」
なんて言っている方がいたら
逆に試してくださいね笑
違いに驚くはず＿＿＿！
もちろん
手首や足、首の静的ストレッチは
必ず行わないと・・・、
〜〜〜〜〜
怪我の恐れ
〜〜〜〜〜
があるので行いつつ、プラスで
動的なストレッチを。
自分が行っているのは・・・、
ーーーーーーーー
海まで今回のように
距離があれば、気持ち早歩きでOK。
ーーーーーーーー
十分な＜アップ＞になっているかと。
海まで遠くはないが
歩いていくだけの距離がある
場合は・・・、
ーーーーーーーー
普段歩いているのであれば
軽くジョギングして海まで行く。
ーーーーーーーー
目の前が海の場合は・・・、
ーーーーーーーー
イメトレをいつも以上に行うか
砂浜を軽く「ダッシュ」
ーーーーーーーー
息が切れると
今度は集中力がなくなるので
ほどほどにw
などの具合で行ってみましょう( ´ ▽ ` )
今ままで行っていなかった方は、
パドルから腕が軽いのが
わかるかと思います。
そして１本目の波に集中すると
その波に対して、いつもよりも
体が動く、ついてくるのも
分かるかと思います。
今までのストレッチに
プラスで、
動的ストレッチ
こちらを取り入れて、
よりサーフィンを
楽しんでいきましょう〜( ´ ▽ ` )
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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