１月から目標が達成して
いなかったら問題っちゃあ
問題ですけどね・・・。

でも、もし達成してなかったら
修正するなら早い方がいい！
今から修正してサーフィンを
「進化」そして「楽しめる」と
いいかと。

今年の目標とその月に
達成したい目標を
明確にして成長して行きましょう( ´∀｀)

なので、自分は「進化」する為に
常に意識しているのが
〜〜〜〜〜〜〜〜
新しい何かを探す
〜〜〜〜〜〜〜〜
って事。

自分、こないだまで
通院していたじゃないですか
１０針縫って・・・( ・∇・)

いつやったの？ってぐらいまで
回復しました！

一時期はフランケンでしたが・・・( ´ ▽ ` )
心配してくださった皆様
本当にありがとうございます！

医者に行って、ただ待っているのも
あれなんで（ジッとしてられないタイプ）

診察券出して、
近くにある公園で軽くトレーニングしようと
思って公園に行ったんです。

その時の話を後半で。

＿＿＿＿　『全国波情報』　＿＿＿＿＿＿＿＿＿

〜【本日の振り返り】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

はるか東の海上にある
低気圧からのウネリが何とか
続いてくれています。

日本海側はそのウネリが
残ってエリアによってサイズは
大きめでした。

太平洋側の海上では昨日の南の海上から東へ
移動したウネリと合わさって巻いているの
かもしれません・・・。

その為、ウネリが「消されて」しまった
ようにも感じます。

なので、ウネリは控えめですが、
何とか遊べるサイズは残ってくれて
いたかと思います。

風は大陸からの低気圧の影響が
少し気になりましたが
比較的控えめエリアが多く、
楽しめていたかと思います。

〜〜〜〜【明日の波予想】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

大陸から東の海上へ低気圧が移動。
新たに高気圧が日本海側へ
接近してきそうです。

遥か東の海上では
低気圧群が勢力を蓄えている
ようにも感じます。

新たに大陸から来る高気圧の
吹き出しで、日本海側はウネリが
強まるかもしれません。

太平洋側は昨日、南の海上を
東へ通り過ぎた低気圧からの
ウネリが届いてくるのでは・・・？
と思いますが、
そこまでは期待できなそうです。

過ぎた低気圧からの風が少し
気になるエリアが増えそうです。

という事で明日の
■■■■■■■■■■■
＜出戻りサーファー＞
エンジョイレベルは
☆☆★（星２.５）
■■■■■■■■■■■
風が少し気になるかもですが、
何とかサイズは残りそうかと(^ ^)

＿＿＿＿　今日の一言　＿＿＿＿＿＿＿＿＿

病院での待ち時間の間に
暇だからと近くの公園へ

もちろん普通の公園です。

普段、公園だとあまり
「遊具」を見たりしないんですが、

今日はたまたまですが、
何か
〜〜〜〜〜〜〜〜
もっといい方法は
ないだろうか？
〜〜〜〜〜〜〜〜

なんて頭で考えていた所での
公園だったので周りをよく
〜〜〜〜〜
探してして
〜〜〜〜〜
いたんですね。

そこで目にとまったのが、

■■■■■■■
平均台
■■■■■■■

平均台ってわかります？

４〜５mの「木」で出来た、
「木」で＜綱渡り＞するかのような遊具。

大体、膝の高さぐらいの
平均台が多いかなと思います。

両手でバランス取りながら
次の「木」に移る。

結構昔から得意( ´ ▽ ` )
（得意じゃない人いないか・・・w）

その「木の上」での陸トレがとても
面白かったんです。

いつも行っている
＝＝＝＝＝＝＝＝
テイクオフトレ！
＝＝＝＝＝＝＝＝

素早く立つイメトレ、陸トレを
その平均台の上で行う。

どういうメリットがあるかは
想像（イメトレ）したら
分かりますよね？

もちろん一度も落ちなかったですよ〜w
（結構ビビりw）

足の柔軟性もですが、
やはり何と言っても

「体幹」ですね。

「体幹」を鍛えるべきなのが
よくよく分かります。

瞬時に上半身を動かすと同時に、
足をボード（平均台）に乗せる。

体幹トレーニングには
とても最適。

体幹と言うか、
サーフィントレには最適です( ´ ▽ ` )

ロングの方にはもっと
いいかもしれません！

平均台で「ウォーキング」からの〜
なんて( ´ ▽ ` )

ハングファイブにハングテンも出来ちゃう！
（海ではまだまだ出来ませんが・・・w）

なので・・・、ロングの方にも
とてもいいトレーニングになるので
「公園」に行く機会があれば
楽しむ「陸トレ」として
やってみてください！

今メルマガを書いていて
思ったのですが、
方向転換のイメトレにも
最適だった・・・。

今自分で想像してしまいました。
（イメトレwww）

オフザリップのイメトレにも(^ ^)

今度また行く機会があれば
またメルマガでご紹介しますね！

なんせ、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

陸で出来ない事は
海では出来ません

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
からね。

時間見つけて、仕事帰りとか
仕事の合間なんかに

「大人の遊び場」として
活用してみて下さいね！

それではまた。
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