┣☆04/08の波情報┣☆04/09の波予想
┣☆為になる一言
こちらを添えてお送りします！
花見は行きましたか？？
自分はおととい
「コロナワクチン」打ちに行った時に
かなり堪能しました（一人でですが・・・）
近くに公園があって、
川沿い、道路沿いが色々な場所で
「桜ロード」になっているんです。
お弁当と食後のデザート買って、
桜見ながらJPSA観戦です( ´ ▽ ` )
時間の流れが一瞬
止まってるんじゃないかと
思える優雅な時間・・・w
『この時間』が自分を
やる気にさせます。
逆に、この時間が不安にも
させてしまいます。
見ているだけで
癒されますが、
行動（筋トレ）していないので
不安になるんですね。
でもほとんどの方は
そうではないですよね？
筋トレは出来ればしたくない
ですよね？
むしろ、
「しなきゃいけないの？」
ではないでしょうか・・・。
その意識をプラスに、前向きに
持っていける事が出来たら・・・？
あとはワクワクしかないですよねw
その秘訣を後半お届けしたいと
思います。
＿＿＿＿ 『全国波情報』 ＿＿＿＿＿＿＿
～【本日の振り返り】～～～～～～～～～～～～
遥か東からのウネリは
弱まりながらも続いています。
日本海側から東へ移動した低気圧からの
ウネリも出てきています。
日本海側はその低気圧からの
ウネリが若干ですが反応していました。
太平洋側もその低気圧と
遥か東からのウネリで広い範囲で
遊べていました。
風はその低気圧の周りで気になる
エリアがありましたが、
全国的には高気圧に覆われているので
穏やかなエリアが多かったかと。
～～～～【明日の波予想】～～～～～～～～～～
本州を覆っていた高気圧が
東の海上へ移動。
新たに低気圧が大陸から移動。
日本海側はその低気圧の
ウネリが少し出そうです。
太平洋側は遥か東からのウネリは
弱まりながらも続いて、
高気圧からの吹き出しも出て来れば
何とか遊べるサイズはありそうです。
風は気圧の谷がかかるエリアが
ありそうなので、全国的には風が
気になるエリアがありそうです。
という事で明日の
■■■■■■■■■■■
＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
■■■■■■■■■■■
風が気になるエリアがありそう。
サイズは控えめながらも続くので
幅広いレベルの方が楽しめる
サイズになってくれそうです。
＿＿＿＿ 今日の一言 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
前半お届けした、この「〜しなきゃいけない」という
考え方がダメなんです。
脳には２種類の神経があります。
その一つが『苦痛系神経』
と言います。
これは「〜しなきゃ」と
考えることで反応します。
そしてストレスにつながり、
ネガティブな感情として
潜在意識に蓄積されていきます。
潜在意識とは・・・、
自分の過去の経験や感情によって
自分の価値観がたまる部分です。
その潜在意識によって
同じようなことが起きたときに
脳が反応してネガティブな感情を
吐き出すんですよね。
例えば、
「筋トレはしんどいけど
やらなきゃいけない」
ってみんな思いますよね。
その思考のせいで
しんどいものとして感情とともに
脳が覚えてしまいます。
でも、別の潜在意識が
脳に記憶されていれば、
しんどく感じなくなるんです。
これマジです。笑
じゃあ、どうしたら
そういった潜在意識を書き換え
ネガティブになりにくくなるのか？
それが、もう一つの神経である
『報酬系神経』を操る方法です！
その言葉のとおり
自分にとっての報酬を与えることで
潜在意識に覚えさせる方法です。
「これをやったら自分には
どんなメリットがあるかな？」
と行動の前に考えることで
自分への報酬を与えます。
筋トレをすると、
体の調子は上がるし、
飯も旨いし、元気にも。
サーフィンも上手くなるし
若く見られる（かも笑）
週５トレーニングして
週末はサーフィン
頑張ったご褒美だ〜w
そうすると考えるすべてが
自分にとってメリットがあることとして
脳が覚えていくんです。
これが俗に言う
ポジティブシンキング
ってやつですね😎
この効果によって
「やらなきゃいけない・・・泣」
↓
「やった方がいいかも」
↓ ↓
「やるかな・・・」
↓ ↓ ↓
「やりたい！」
へと持っていけます。
ここまで出来れば・・・、
あとはワクワクする気持ち
ポジティブシンキングへと
持って行けると思います。
なので、まずはその
「これをやったら自分には
どんなメリットがあるかな？」
とプラス思考を行動の前に持って
いきましょう！
それによってサーフィンが
いつもよりもっと
楽しくなるといいですねぇ(^ ^)／
それではまた。
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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