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┣☆1月4日の波情報と┣☆1月5日の波予想
┣☆為になる一言を添えてお送りします！
この年末年始、
久しぶりにお酒というものに
のまれております。
本日も飲み会です。
今日でもうしばらくは
無い・・・、
って思ったら・・・。
我らの新年会が
あるではないかw
その新年会を最後に
お酒はもう当分いらないって
ぐらいに飲んでおりますw
それはいいとして、
お酒を飲むのでしたら
その前に筋トレをする事を
オススメします。
そうする事で、
お酒の席での
食事が筋肉に変わって
くれるかもしれん。
（実際にそう言っている
ボディービルの方がいます）
動かないよりは
ーーーーーーー
動いてから飯！
ーーーーーーー
ってのが筋肉にも、そして
健康にも「いい」のです。
でも・・・、
「正月に陸トレは無理」
って方もいますよね、
その気持ちはメッチャ分かります。
そうなるのが
「人」ってもんです。
なのでちょっと億劫だなって
時はまずは体を
少しでいいので動かすから
始めてみましょう。
まずは「１回だけ」のつもりで。
まずは１回から。
そしてすぐに休憩してもいいし
もう少し続けてもいい。
でも一度動かせば、
もう少しだけ動かして
２回、３回とやってみる。
そうすると意外と
出来てしまう。
続いてしまうのです。
そっちに集中してしまうものです。
何事も結構、
ーーーーー
初めの１歩
ーーーーー
これが”億劫”なだけ
だったりしますよね。
なので、とりあえず
テレビでも観ながらでいいので
ちょっと陸トレ、イメトレ
ストレッチ。
この３セットを何気に
始めてみる。
そうすると
動ける体に自然となっていくので
まずは１回１セットを
やってみようかな。
って”感じ”から始めてみましょう。
さらにどうしても
億劫なら、スケボートレだけでも
もちろんOKですよ。
陸トレは大変だから
スケボーは楽しいから
やるかな。
こんなイメージでもOK。
ようは動く、動き始める。
ここが大事ですからね。
人間、一度やらなくなると
とことんやらなかったりしますよね？
いつの間にか
風化して・・・。
そうなったら勿体無いので
とりあえず毎日少しの時間でいいので
１回、１セットから
〜〜〜〜〜〜
始めてみる
〜〜〜〜〜〜
を実践してみましょう。
ーーー 追伸 ーーー
昨日は初詣に千葉神社にお参り。
が！
しかし、
並んでいたので却下。
なので6日に一宮の神社で
お参りする事に変更。
でも、その神社の中、
その周りにや恵比寿や弁財天など
数々の神様が祀られてたので
そちらを回る事に。
って回っていたら・・・、
小銭が全てなくなるほどの
数々の神様がいました。
ここ、神様多すぎな気がするけど、
でもご利益はありそうな気もするので
まあよしとしましょう。
屋台でつまんで、さて帰るって時には
行列がさらにすごい事に
なっていましたとさ。
＿＿ 『全国波情報』 ＿＿
～【本日の振り返り】～
前線と低気圧が東の海上へと移動し、
大陸から高気圧が移動していました。
（※日本海側の情報はお休み。）
太平洋側は東の海上へと移動した
低気圧からのウネリでサイズはキープ。
風は移動する低気圧により
強めに吹いたエリアあり。
～～【明日の波予想】～～
前線と低気圧はさらに
東の海上へと移動し、
高気圧は本州へと移動してきます。
新たに大陸を低気圧が東へと移動。
（※日本海側の情報はお休み。）
太平洋側は東の海上へと移動した
低気圧からのウネリでサイズは
キープ傾向でしょう。
風は大陸を移動する低気圧により
気になるエリアは出てしまいそう。
明日の
◆・◆・◆・◆・◆・◆
＜出戻りサーファー＞
エンジョイレベルは
☆☆☆（星３つ）
◆・◆・◆・◆・◆・◆
それではまた！
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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