Category/明日の波予想

- 明日の波予想
5.12波予想といつ行うストレッチが1番大事ですか？

┣☆５月１１日の波情報┣☆５月１２日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！これからの季節、海に行く機会が冬よりは確実に多くなりますよね？　特に冬にくすぶっていた方なんかは夏の香りに誘われて海にいく機会がこれから増えそうですねw 　でも注意してくださいね！＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾　昨日も言いましたが、ストレッチをして未然に怪我、事故を防ごうって話をしたと思います。　その体に最も必要なのはサーフィンの＝＝＝＝＝＝＝＝＝後のストレッチ＝＝＝＝＝＝＝＝＝です。　もちろんいつも行うストレッチも大事だし、サーフィン前のストレッチも大事です。　でも1番はサーフィンが終わった後のストレッチが 1番です。　なぜかと言うと・・・、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜次の日が変わる　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜からです。　サーフィン終わったらボードを水洗いして余韻に浸りながら、ウエットを洗濯して（ウエット洗濯してますか？）着替えて、さあ帰ろう。　家に帰ったらまたもや余韻に浸りながらビール飲んで、あまりの疲れにそのままソファーでゴロンとしたら・・・。　次の日最悪ですよね？　体はガッチガチのパッキパキ。　いてて・・・汗　歩くたびに疲れが出てしまいそのまま翌日、翌々日まで疲れが残る。　こうなってませんか？　海に行ったその日は適度な疲れと余韻でいいんですよね。　　でも・・・、翌日から地獄が待ち受けている。　さ　　ら　に　年齢を重ねると　それがどんどんと治るのが遅くなっていく・・・。　そうならないようにサーフィン後のストレッチは必須なんです。　自分の教材の中にも入っているのですが、　使った場所を〜〜〜〜〜〜〜〜〜より伸ばしてあげる〜〜〜〜〜〜〜〜〜イメージでストレッチをしましょう。特にパドルのダメージがデカくないですか？　腕から肩そして、背中がパッキパキでまるで子泣きジジイが乗ってるような・・・泣ですよね。　　なので普通のストレッチだと難しい。　そもそも上半身のストレッチって何すれば・・・？って方も多いかと。　　下半身は足を曲げ伸ばしできるからいいですが、上半身はやり方すらもわからんし・・・。　そうなんですよね。　なので、自重では難しいので「壁」とかを使うとやりやすい。　もちろん椅子でもOK。　壁に手を腕を当ててキメるイメージです。　分かりやすいのが自分の前に壁があるとします。　肘は曲げないで真っ直ぐに片手を伸ばして手のひらだけを壁につけます。　ついた手の平を９０° 体の外側へ傾け、　腕はそのまま体は逆に捻ります。　これだけで一人サブミッション（キメ技）の出来上がりです。　痛きもちい所まで。　体の軸はずらさないでくださいね。　　他にもたくさんやり方はあるのですが上半身は何かに頼った方が伸びやすいと思います。　　　何かに頼るで最も有効なのが・・・、ーーーーーーーーーープロにほぐしてもらうーーーーーーーーーーです。　サーフィン帰りに自分はよく行きつけのマッサージ屋さんに行くのですが、そこでマッサージを受けると次の日に疲れが一切残りません。　もちろん高いマッサージでなくてもOK。　でも、プロに頼るのが早くて確実なので1番のおすすめです。　自分の手の届かない所にもアプローチしてくれますしね。　サーフィン後のケアをよ〜くする事で次の日からも動ける体へ。　　翌日の陸トレが楽にもなりますのでまだ行ってない方は、必ず行ってくださいね。　　　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～前線と低気圧は北東の海上へ。本州は高気圧に覆われました。日本海側は低気圧が北東へそれたので、そこからのウネリが少しだけですが入ってくれました。太平洋側はその低気圧からのウネリが拡散されて広がってくれました。風は高気圧に覆われたのですが、前線の影響で気になったエリアもあり。～～【明日の波予想】～～本州を覆った高気圧は徐々に東の海上へ移動。新たに低気圧が大陸から移動してきます。日本海側は気圧の変化がまだ見られなそうなので穏やかになってしまいそうです。太平洋側も低気圧が北へ移動したのでサイズはエリアにより何とかキープか、サイズを落とすエリアが多そうです。風はまだ高気圧に覆われ気味なので穏やかエリアが多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月11日
- 明日の波予想
5.11波予想と＜悲報＞ストレッチしないと・・・、

┣☆５月１０日の波情報┣☆５月１１日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！最近ストレッチとヨガに結構ハマりつつあります。　ヨガはまだまだまだなんですが、ストレッチは本当に大事です。　 YouTubeを見ていると本当に「たくさんの手法」が出てくるので、１日１つ動画を見て実践しています。　自分に合ったやり方を取り入れて、そして進化させて生徒さんにシェアしようかと思っています( ＾∀＾) 　「トレ系」って本当にどこでもできるから、コロナ禍でより需要が爆発したって感じありますよね。　きっとみんなストレスが溜まってたんだよね。　今年の夏はそんなコロナの足枷がとれてより開放的になるのではないでしょうか？　新幹線とか空の便もコロナ前の水準に戻ったとか。　「外に、海に出かけよう！」それはいい事ですが、くれぐれもハメを外しすぎないようにご注意くださいね。　「今が1番若い」やるなら今とは言うもののですよ。確実に年齢を重ねているっていう現実を理解してからの行動をとらないと・・・、　あれ？体が思っているより動かない・・・？　っていう事態になってしまい、時すでに遅し。　　事故、怪我で済めばいいですが一生を棒に振るような大惨事にもなりかねません。　毎年の事ですが、特にこのGWを過ぎたあたりからハメを外した方が海でトラブルに巻き込まれるニュースが出てきます。　すでにかなり悲惨なニュースもありましたよね・・・。　〜〜〜〜〜〜〜〜　「自分は大丈夫」　〜〜〜〜〜〜〜〜　これ、あるあるです。　でも実際は運動不足で、あれ？動かん。　チ〜ンです。下手したら ◯んでしまいますからね。　そうならない為にもストレッチを日頃から取り入れて行きましょう！　朝イチのストレッチは体を目覚めさせます。　体の隅まで血を運んでくれます。　仕事中の休憩にストレッチも血液の循環を促してむくみの予防になります。　風呂上がりのストレッチでより柔軟な体を手に入れる事ができるようになります。　もちろん運動前ストレッチと運動後ストレッチもね。　そして「一つ」、本当に少しでいいので小さな目標を持ってストレッチを行うと次の小さな目標をまた設定しやすくなってそれにより体はドンドンと柔らかくなるのでかなりオススメです。　来月まであと５cm （１cmでも２cmでもいいです）前屈で曲がるようになろうとか、ね。　そんで、達成したら自分を褒めて、ご褒美をあげる。　　それを繰り返したらメッチャ柔軟な体の出来上がりですね。　　体が柔らかいって事は運動不足や体が硬くて「攣る」って事も減ります。　可動域が広がるので怪我からも強くなります。（逃げれる、避けれる）体を動かす全ての運動は＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝まずストレッチ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝から。　ストレッチが運動に対してどれだけ大事なのかがここからも分かりますよね。　自分の生徒さんも入会してすぐに「ストレッチの大切さ」に気がついてくれた方もいます。　「運動後のストレッチをやってなかったよ」って連絡頂けましたw　　特にサーフィンは思っているより体を動かすし、可動域を広く使うスポーツです。　日々ストレッチで体を動かしていても足りないぐらいです。　海では思うように体は動いてくれませんからね。　なので、よりストレッチには＜力を入れて＞取り組みましょうね。　　ー　追　伸　ー　　 GWの話を少ししましたがそのGWから　千葉の「一宮」も駐車場代がかかるようになってしまいました・・・泣　それだけ人が海に増える季節になってきたって事です。　差別化を図るためにもストレッチですよ！でも、去年は１０月ぐらいまでだった気がするけど・・・。　今年は来年の年始休みまでとは・・・。　それだけ人が増えるって事ですねぇ。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～前線と低気圧は停滞気味に東の海上へ移動しました。北海道の北の低気圧も東へ。大陸からの高気圧は日本海から本州へとかかりました。日本海側は北を移動する低気圧からのウネリを受けるかと思ったのですがそこまでウネリにはなりませんでした。太平洋側は前線と低気圧からのウネリでサイズはキープしてくれました。風は前線と低気圧から少し気になるエリアはありましたが、全国的には穏やかでした。～～【明日の波予想】～～前線と低気圧は東の海上へ。本州は高気圧に覆われます。日本海側は低気圧が北東へそれたので、そこからのウネリが入るといいのですが、ちょっと難しそう。太平洋側は低気圧からのウネリは続くので何とかサイズはキープ傾向でしょう。風は高気圧に覆われて穏やかエリアが広がりそうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３.５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月10日
- 明日の波予想
5.10波予想と無欲が結局いいんじゃないかな

┣☆５月９日の波情報┣☆５月１０日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！昨日の天気とは打って変わっていい天気で、風も徐々に穏やかになってきましたね( ＾∀＾) 打って変わってといえば日曜日の夜に『WBC』の振り返りをしてましたけど観ましたか？？　自分はっきり言って野球って全く興味がないんです。　でも『WBC』は違いましたね。観たら誰でもハマるww 　ダルビッシュに大谷さんだしね。　その準決勝戦を”たまたま” 見る事が出来たのがこれは結構奇跡的でして☆ 　なんでたまたまかというと朝の８時ぐらいからやっていたその準決勝戦（確か祝日）その日は海に行っていたんです。　だから初めから観る予定もなかったんですね。　でも、海から上がって早めにランチしようと車を走らせていた訳です。　本当は『麺屋ドラゴン』に行こうとしていました。　ここのスープがメチャメチャうまい！　そして餃子がまじやべ〜ぐらいに美味すぎるんです！！　でも・・・、駐車場がいっぱいで入れません。　と断念してどこ行こうかと迷走してたら、「一度は行ってみたい」と思っていた立ち食い蕎麦屋さんがあったんです。　 Uターンをして、ここでいいかと入る事に。　前にサーフィンの雑誌でも紹介されていた、サーファーのオヤジさんのやっている蕎麦屋さん看板が素朴でいいですよねw 　まあちょっと素朴すぎですけどね。　向かいには「パタゴニア」があるのでそれを目印にくるとわかりやすいです。　で・・・、先ほど言いましたけど、『立ち食い蕎麦屋さん』って勝手に思っていたんです。　看板から見ても立ち食いじゃないですか？ちょっとアップで分かりづらいかもですが・・・、この外観から見ても立ち食いじゃないですか？でも、中に入ったらテーブル席もある小洒落た作りのとてもいい感じのお店でちょっとビックリです。しかも大型テレビがついていてここでWBCがやっていたんです！！（これは違う日の写真）　入った時に丁度良い回で７回ぐらいでした。　先にカウンターで注文して、奥の席に座って WBCの準決勝を見ながら食べる事が出来たんですよ！　この日は、準決勝で不調だった村上が「爆発する日」だったからもうたまらんですよね。　大谷さんが出塁して、次のバッターも出塁し代走に代わって、準備万端。　そして村上です。あわやホームランか？って当たりで「２ベースヒット」でサヨナラです！　最高の瞬間が観れてとても感激でした。　こんな感動を味わえたのもラーメン屋さんに入れなかったお陰だし、迷走ましたが全く何も考えず「無欲」だったお陰かなとも思います。　　それがメチャメチャいい野球のタイミングと、とっても美味しい食事を届けてくれたんですww 　蕎麦屋さんだから、そんなに長居もできないでしょ？それも全てタイミングがバッチリでした。　なぜなら、自分達よりかなり先に来ていた方がいたのですがその方達はあまりにも長居しすぎて最後まで見る所までは出来ず途中で帰って行きましたから。　あと少し観たい感じで、うしろ髪ひかれる感じで。　でも自分達は最後まで観る事が出来たんです。　全くもってそんな劇的な瞬間に出会えるなんて思ってもいない。まさに無欲のなせる技ですw でも、それって結構大事だったりします。サーフィンでも＝＝＝＝＝＝＝＝気負ってしまって空回りって＝＝＝＝＝＝＝＝多くないですか？周りに人がいるからパドルが焦る！　波が来たから焦ったり、波に乗れないなんてイライラしたり周りでうるさい方がいたりと集中しようと思ってもそう出来なかったりして空回り。それってやはり欲があるからですよね。あれもこれもやりたい！＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾　それがーーーーーーーーー体を硬くする周りを見えなくするーーーーーーーーー原因に。　なので「それ」に気が付くって事が大事かなぁと思います。　気がつく事が出来れば後は深呼吸して、肩の力を抜いて集中するだけですからw 少しでも、その違和感に気がつけるともっとサーフィンが楽しめる時間が長くなって来ます。　なので、ーーーーーーーーーーー考えてしまってるかな？ーーーーーーーーーーーなんて、時折思える癖をつけるといいかもですね。　人によっては余計考えてしまい自爆するかもなのでちょっと一概には言えないのですがふと我にかえるような意識はとても大事だと思います。そうそう、肝心な（？）美味しい食事の話が抜けていましたねw 　蕎麦屋さんだからもちろん頼んだのは・・・、カレー南蛮（もちろん？）　と、カツ丼です。（カツ丼の写真はなぜか撮り忘れ）蕎麦屋さんのカツ丼って＜鬼うまい＞って誰もが知っていると思うのですがハズレなしの美味さでした。　しかもここのお店はテラスがある珍しいお蕎麦屋さんなのでウエット着たまま、濡れたままでも OKらしいです（外なら）一宮に来たらこの蕎麦屋さんに寄らないと損をしますので立ち寄ってみてくださいね。今まで色々な所に立ち寄ってきた自分の印象ですが、昔ながらの観光客目当てのお店よりもそこまで目立たず素朴そうなお店の方が上手い場合が多い気がします。また美味しいところに寄ったらご紹介しようと思いますw sun_soba_stand 所在地：〒299-4303 千葉県長生郡一宮町東浪見７４０３−２営業時間： 7:00~10:00,11:00~14:00 休み：　火曜日電話： 070-8973-3932 　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～北海道の東の低気圧と太平洋の南に位置している低気圧が前線で繋がって東へ移動しました。新たに大陸からは高気圧と低気圧が移動していました。日本海側は移動する低気圧と高気圧の影響でサイズは下がりながらも何とかキープしてくれました。太平洋側は前線と低気圧からのウネリでサイズをキープ。風は前線と低気圧により気になるエリアは出ていました。～～【明日の波予想】～～前線と低気圧は停滞気味に東の海上へと移動していきます。北海道の北に位置する低気圧も東の海上へ。大陸からの高気圧は日本海側へと移動していきます。日本海側は北を移動する低気圧からのウネリが若干ですが受けそうなのでサイズはキープしてほしい。太平洋側は前線と低気圧からのウネリでサイズはキープしてくれそうです。風は前線と低気圧が停滞気味なのでその周りで少し気になるのですが、全国的には穏やかエリアが広がりそうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆☆（星４つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月9日
- 明日の波予想
5.9波予想と今年は日本海に行きたいと思います

┣☆５月８日の波情報┣☆５月９日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！もう梅雨入りか？って思えるほどの雨・雨・風強しでしたね・・・汗　なので、梅雨入りはいつなのか？と調べた所・・・、　　暦上では、2023年の梅雨入りは 6月11日(日)だそうです。　ただ、気象台から毎年発表される全国各地の梅雨入り・梅雨明けは、年々ズレも生じていたり。　刻一刻と変わる気象を決めるのは難しいって事ですね。　でも「去年」中国地方は通常よりも１ヶ月も早い、５月１２日に梅雨入りしたんですって！　なので、この雨を梅雨入りか？って思っている中国地方の方は多いんじゃないでしょうか？　　そもそも、「中国地方」ってどこですか？って方の為に少し補足すると。　本州の西部全般。鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県の五県の事。　中国山地を挟んで、日本海側の山陰地方と瀬戸内海側の山陽地方に大きく分けられています。　岡山県と山口県は昔の仕事でですが、１、２度訪れた事ありますw 　特に山口県は空気もおいしく感じれるし、　自然が豊かでまた行きたいと思わされますね。　もちろんご飯や日本酒も美味しかったなぁ。（普段は日本酒は飲みません）　そんな日本海もこれからの季節はどちらかというと　サーフィンには適してない環境になってしまいます。　冬の日本海、荒波の日本海ってよく耳にしますよね。　それは全て、気圧配置のせいです。　日本海はその名の通り「海」とはなってはいますが、すぐ隣に大陸があるので太平洋と違って遠くからのウネリがほぼ入りません。　ウネリが入るのは韓国と九州に挟まれた「対馬海峡」からと、北海道の周りにある海峡からのみ。　なので荒波と言われていますが基本は穏やかなんです。　でもいざ低気圧が近くを通ったり、高気圧が張り出したりとウネリが入るととても敏感に反応します。　そして過ぎ去ると共にすぐに穏やかになるんですね。　大きな大きな日本海っていう湖（みずうみ）みたいな感じなんですね。　その日本海も冬になるとその姿が激変します。　そう、冬型の気圧配置です。なんで冬型の気圧配置になると激変するのかですが、図を見ると分かりやすいですが冬になるとよく↑この形になるから。　「西高東低」の気圧配置って聞いた事ありますよね？　西に高気圧東に低気圧です。　冬になるとこの形が〜〜〜〜〜巡る〜〜〜〜〜からです。　高気圧は時計まわり（右回り）低気圧は反時計まわり（左回り）　お互いを助け合う形になって北からの冷たい風と共にウネリもその低気圧からガンガン日本海に流れてくるって寸法です。　今の図の位置にある低気圧ここからのウネリがメチャメチャ入るのが日本海の特徴なんです。　ウネリは遠くから発生した方が強いウネリになるんです。　でも日本海の場合はウネリが入る「入口」がとても狭い。　なので適度な距離が求められる訳。　狭い水路に水を流すようなものタイミングが合えばよく流れるけどタイミングがずれれば周りに広がってしまいますよね。　今の図のような位置にもし低気圧が停滞したらウネリはガンガン入るって感じです。　その図より遠いと分散するし、近いとまだウネリにならない。　でも、冬になるとその気圧になりやすいのでよりウネリが届く確率がグーンと高まるという訳です。　逆にこれからの季節は、本日のように前線が停滞し、低気圧がその前線に沿って徐々に南下するので　日本海側はウネリの元になる低気圧がウネリになる位置まで至りません。　そして高気圧が張り出す機会が多くなるので、余計穏やかに。　これからはちょっと我慢の季節にはなりますが、夏が過ぎて秋になったら徐々にサイズが上がる季節になるかと思います。　サーフィンって真夏のイメージが強い方が多いかも知れませんが秋口〜がどこのエリアも最高ですw 　まだ暖かいのにウネリが強くなってくる・・・笑　　自分も今年の「秋〜冬」には日本海にいる生徒さんの所にも訪れれるようにと頑張っていますのでそれまで待っててくださいね。　日本海の海の幸も楽しみにですしねぇ。　　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続き、北の高気圧は東の海上へ。前線が日本を西から東へ全域にかかった形に。 ※気象庁より https://www.jma.go.jp/bosai/weather_map/ ここまで長い前線はこの時期はまだ珍しいかも。この前線の影響で、雨と風が強い状況が広い範囲で続きました。その低気圧の影響で日本海側は西エリア中心ですがウネリを受けてサイズが高いエリアも。太平洋側もその低気圧の影響が強く全体的にサイズが上がりました。ですが、風が一緒に激しく吹いてしまったエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～猛威を振るった前線と低気圧は尾を引く形ですが、停滞気味に東の海上へ移動していきます。新たに大陸からは高気圧が張り出してきます。その為、天候は回復傾向です。日本海側は移動する低気圧と高気圧の影響でサイズが上がりそう。太平洋側もその影響は強く残るのでサイズが更に上がるエリアも出てきそうです。風は前線によりますが尾を引く影響で気になるエリアはありそうですが、全体的に考えると穏やかかと。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月7日
- 明日の波予想
5.8波予想と一週間の総括の日です。

┣☆５月７日の波情報┣☆５月８日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！日曜日は総括の日！１週間お疲れ様でした〜。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続きます。　北海道の北を高気圧が、西からは前線と低気圧が本州を東へ横断してきました。日本海側は移動する低気圧と高気圧によりウネリが高まって、エリアによりクローズエリアも。太平洋側は東の海上からのウネリと低気圧の移動によってサイズが上がったエリアもありました。風は移動する低気圧から強めエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続き、北の高気圧は東の海上へ移動。前線を伴った低気圧は停滞気味に東の海上へ抜けていきます。日本海側はその低気圧の影響で、ウネリがさらに高まるエリアが出てきそうです。太平洋側も東の海上からのウネリと低気圧の移動によって、全体的にサイズが上がると予想されます。風は移動する低気圧から強めに吹いてしまうエリアは多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 今日は日曜日という事で統括の日！それでは早速、 Vol. 765 一週間の総括の日です。 GW真っ最中にしては広い範囲で遊べるエリアが広がってくれた感じありました。去年のGWは頭オーバーサイズでしたが例年GW中はサイズが無いイメージが強かったので遊べて何より( ＾∀＾) Vol. 766 サーフィンは意欲さえあればOK Zoom面談をしたいと、とても意欲がある方。　仲間に聞いてまたご連絡くれるって事なのでそれを待ちたいと思います( ＾∀＾) 　でもこの方の「意欲」には本当に頭が下がります。　１度目で諦める方って本当に多いと思います。　でも２度目もチャレンジしてくれて３度目も。　この意欲が間違いなくサーフィンにも活きます。 Vol. 767 衰えない体を作る為の心得使わないと、〜〜〜〜〜〜〜〜ちゃんと衰える。〜〜〜〜〜〜〜〜　これは日頃からメチャメチャ意識した方がいい事です。　声が出ないな。まあいっかだと。　いつの間にか出ないのが当たり前に・・・。　まずいですよね？　サーフィンでもそうなんです。　　 Vol. 768 「緊張する」はいい事です最近、緊張されたって経験はありますか？〜〜〜〜〜〜〜〜　常に緊張してる！だと疲れてしまいますが緊張する事で、集中力は間違いなく高まりますよね。　「常に」だと疲れるが、緊張する感覚を忘れると、やはり感覚が鈍ると思うんです。 Vol. 769 陸でサーフィンが上手くなる為には最近レッスン生が増えたのもあり、スケボーのレッスンを特に強化しています。　 ※昨日初心者向けの動画をアップしていますので、まだスケボーを始めていないって生徒さんの方は是非ご覧くださいね！ Vol. 770 ルールルールに縛られない先に結論を言うとここで言いたいのは＝＝＝＝＝人による　＝＝＝＝＝って事。　　全てをダメと言う人臨機応変に対応できる人全てを受け入れる人人それぞれです。　【LINEマガジン！土曜日配信分】メルマガ配信しています（笑）ってお知らせです( ＾∀＾) 来週は＿＿＿！週末から再来週にかけてオフ会を開催しま〜す！もちろん生徒さん限定にはなりますが。お会いできるの楽しみですww 来週も頑張って週末のサーフィンを楽しみましょうね！それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月7日
- 明日の波予想
5.7波予想とメルマガ登録受付中。

🏄‍♂️全国と千葉北の波予想お届け🏄‍♀️ ヒデです😀 メルマガ📩では『毎日波情報を配信』しています🤗 まだ登録してない方は是非登録してくださいね。『登録特典』もご用意しています😄🎁📩⇒https://my197p.com/p/r/QRtVpid7 それでは、波情報お届け致します🌊 🏄‍♂️全国と千葉北の波予想お届け🏄‍♀️ 東の高気圧からのウネリは続きつつ、大陸からの低気圧が本州を席巻し東へ移動🌪 日本海側は移動した前線の低気圧からウネリが出ると思ったのですがウネリには至らず。太平洋側は東からのウネリと東へ移動する低気圧により一部エリアではサイズが上がっていました🌊 風は移動する低気圧により強めエリアが多かった🍃 ～～～～～～～～～～～～～～～ 🌊5月7日(日)全国の波予想東の海上からのウネリは続き、前線と低気圧も停滞気味に東へ🌊 新たに高気圧が大陸から張り出してきそうです🌞 日本海側はその低気圧と高気圧の影響を受けてサイズが上がるかも🌊 太平洋側は東からのウネリと移動する低気圧からのウネリでサイズが上がるエリアがありそうです🌊 風は低気圧から強めに吹くエリアが多そう🌪 ～～～～～～～～～～～～～～～続いて千葉北🌊情報です。【5月7日(日)】潮周り　中潮満潮４：３６干潮１１：２８日出４：４２日没１８：２９波のサイズ　 → ムネ〜カタ風　　　　　 → 強南西よりウネリの向き → 南天候雨風は低気圧により雨も降って、強めに吹きそう🍃 波は東の海上に高気圧からの吹き出しと低気圧の移動によりキープからUP傾向🏄‍♂️🌊 ■■■■■■■■■■■ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ■■■■■■■■■■■ 🏄‍♂️追伸🏄‍♂️ 冒頭でも言いましたが、メルマガで毎日更新中なので登録宜しくです！波情報と日常のつぶやき（イラねぇと言わず）そんな一言からサーフィンに繋げる一言へ😎 即実践できて、閃きがあると好評です👍✨ 登録はこちらから↓ ～～～～～～～～～～～～～～～ 📧メールマガジンでは📧 【明日の波予想🌊】と『サーフィンが楽しくなる』一言をお届け中🌊登録してね📩⇒https://my197p.com/p/r/QRtVpid7 ※解除はすぐ出来ます。
2023年5月6日
- 明日の波予想
5.6波予想とルールルールに縛られない

┣☆５月５日の波情報┣☆５月６日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！昨日はスケボーパークの話をしたのですが、そのスケボーパークで運がついたんですw 〜〜〜〜〜〜〜〜〜何かと言うと・・・、まだ少し肌寒いから、「上着」を着ていたんです。でもスケボーしてる時は暑くなるので上着は脱いで干しておく。表がウインドゥブレイカー裏が少し暖かいような作りのリバーシブル。この春には結構活躍します。いつも着る「表」は黒で目立たないのですが、裏返すと「ブルー」だか「グリーン」だかわかりにくい色ですw でもその色が唯一無二な感じで結構お気に入りで１０年ぐらい愛用してるかも・・・w 確かスケーターのメーカーだったような。それはいいとして、スケボーパークで練習と撮影をしていたんですね。そして、練習の合間に休憩と水分補給をして。少し冷えるのでその上着を着ようとしたらですよ。やられました。 ”うん”がついてた。きっとこんなイメージです。鳥さんの”うん”です。確かに目立つ色してるけどピンポイントで襲撃できるとはすごい能力ですよ。鳥さんめw すぐ近くの水道で綺麗に洗ってまた干しましたけどね・・・。いや〜”うん”がついてる。って事を今日は言いたかった訳じゃないですよw このスケートボードパークには管理人がいます。入る時にいれば、ご挨拶して入ります。いなかったら、チケット買って勝手にどうぞって感じです。先ほどの画像からもわかる通り、カラーコーンを立てて撮影しているので、周りに人がいたらできません。人がいないのを確認して、撮影しているので。人がいたら、迷惑になってしまいますからね。その日の「朝の管理人」にやってもいいか聞いたら「人が来たらやめてねw」って OK頂けたので行いました。その日の午後に撮影をし忘れた所があったのでもう一度パークに入り、撮影をしようとしたら・・・、その「午後の管理人」がえらいけんまくで・・・！「撮影は禁止だよ！」（違う人です）と言うんです。あれ？さっきはOKだったのにって思ったのでおこなったらまさかのNGに。なのですぐに中止です。もちろんNGとは書いてはいないのですが、 OKとも書いてない。その日（人）によってこんなにも応対が変わるとは・・・泣そんなこともあるんですね。と、先に結論を言うとここで言いたいのは＝＝＝＝＝人による＝＝＝＝＝って事。全てをダメと言う人臨機応変に対応できる人全てを受け入れる人人それぞれです。今まで長い人生を歩んできてるからいろいろな考え方がある。前者はモラルがあればいいよw 後者はダメなものはダメ。サーフィンでも、海でも同じような場面ってきっと多々あると思います。もちろんサーフィンのルールはありますし守りますが、そのルールがガッチガチだったらどこかで反発が生まれますよね。それが最終的にはいい結果にならないですよね。あれもダメ、これもダメ。それだと、ギスギスで楽しめない。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ルールは守りつつも、モラルを持って臨機応変に対応する〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜一人一人が「これ」ができたら・・・、もっと楽しめるようになると思うんですけどね。ーーー閑静な場所では騒がない人が多い所では譲り合う挨拶を交わすゴミを捨てないで拾う周りをよく見て自分勝手に行動しないーーー出来てますか？それが完璧に出来てるって思ったらきっと、もっとサーフィンも楽しめると思うんです。結局そこに繋がると思う。これから暑くなってもっと自由に楽しみたいって欲求に突き動かされるとは思うんです。そこで、少し客観的に観てその行動がモラルに違反してないかな？って少しでも楽しめる人が増えるともっとサーフィンも楽しめるのかもしれませんね。それって、たった１つの「挨拶」から変えれるかもしれませんので、明日から実践してみてくださいね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～高気圧は東の海上へ移動しました。北海道の北の低気圧も東へ新たな低気圧が日本海側へ移動。日本海側は移動する低気圧によってウネリが高まるかと思っていたのですがウネリにはならなかったようです。太平洋側は東の海上からの吹き出しと新たな低気圧からのウネリでサイズをキープからエリアにより UPしてくれていました。風は移動する低気圧の周りで少し気になるエリアはあり。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。北海道の北の低気圧と日本海側から移動してくる低気圧からのウネリでサイズが上がるエリアあり。日本海側は移動する低気圧によってウネリが高まってくれそうです。太平洋側は東の海上からのウネリは続きつつ、低気圧の移動によるウネリでサイズが上がるエリアあり。風は移動する低気圧の周りで気になるエリアは出てしまいそう。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月5日
- 明日の波予想
5.5波予想と

┣☆５月４日の波情報┣☆５月５日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！最近レッスン生が増えたのもあり、スケボーのレッスンを特に強化しています。　 ※昨日初心者向けの動画をアップしていますので、まだスケボーを始めていないって生徒さんの方は是非ご覧くださいね！　教材のスケボー編の「次」に追加してあります。教材はホームページより閲覧ください。（パスワード忘れたら連絡ください）　なので、新しいエリアを探索中なんです。　これは地元のスケートボードパークです。料金も安くてとてもいいんですが、サーフィン向きのエリアが少ないと言うか、サーフィンを想定した作りにはなってない感じかなぁ。　サーフィンとスノボー用の長い傾斜が無いのが少しだけ残念。　でも１〜３回ぐらい波に当てる実践は出来る。（上級者ならですが）　しかも家から自転車で行ける距離で１日使っても２００円なので（ヘルメット必要）めちゃめちゃ大満足です。　　でも・・・、　この間、免許の更新に行ったのでついでに新しいエリアを探索してみました。　そしたら隣町の「蘇我」には立派なスケボーパークあり。　広さも地元に比べると５倍ぐらいの敷地です。　ですが見てわかるようにサーフィン用としてはちょっともの足りないかと。　上級者向けのチョー過激なメイク力が必要かなぁ。　料金は同じく２００円ですが（４Hの縛りあり）さらに駐車代がかかる・・・汗１００円／H　だったかな。（ここはちなみにヘルメットなし）　　しかもグーグルさんに聞いてやってきたら、なんと全く持って違うルートで案内されてしまい、すぐ裏にある「JFE」っていうプラントの中を通るように案内されたので辿り着くのがちょっと至難かも。　フクダ電子ボードエリア　　ーーー千葉市スポーツ公園　所在施設: 千葉市蘇我スポーツ公園所在地：〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町１０−３営業時間：営業9:00～19:00（原則）電話： 043-379-4766　 https://sogasportspark.com/ ※GW中はイベントで休みのようです。　ーーー　そのさらに隣街の幕張にはこんな場所もありました。　車で来たので長居はできませんでしたが川に沿って長い遊歩道の公園があり、その一部でこのようなスケボーが出来るエリアも備わっていました。　そしてここは公園なので無料ですw 　免許の更新で車で来ていたので　奇しくも長居はしませんでしたが、小波の練習にはもってこいのとてもいい場所です！　波のサイズが３パターンぐらいあってしかも同じ方向でしたら無限に滑走できるので連続でターンの練習ができます。　アスレチックウェーブ　　ーーー所在施設: 北磯辺第4公園所在地：〒261-0012 千葉県千葉市美浜区磯辺７丁目３７ーーー　　小一時間ぐらいでしたが探すと結構あるんだなと感じました。　寄せられるコメントで「近場で出来る所がない」とか、「都内だからすぐに通報されるんです」とかって相談をよく受けます。　それは探していないだけなんじゃ・・・？　自分が今お知らせした場所は公的な場所ですが、それ以外の隠れスポットなんかは無数に存在していると思います。（近隣の迷惑は考えましょう）　何かしら理由を付けてやらないという選択ではなく、積極的に探して、やる！って選択が出来る方がやはり上手くなるんですよね。　なので、もし諦めていた方は海に行くのと同じく積極的に波を見つけにいく、　自分だけの波を「陸」でも探してみましょう！　ちなみに自分の地元のパーク情報はこちらです。　スケートコートオリプリランド　ーーー所在施設: 上総更級公園所在地：〒290-0050 千葉県市原市更級５丁目１−１営業時間：営業 9:00 ~ 営業終了 21:00 電話： 0436-20-3555 ーーーネーミングセンスがヤバめな気がする・・・汗　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からの吹き出しは弱まりながらも何とか続きました。　本州を覆っていた高気圧は東の海上へ移動。北海道の北を低気圧が東に移動し、新たに前線と低気圧が大陸から移動。日本海側はまだウネリにはなってくれませんでした。太平洋側は東の海上からのウネリが何とか続きました。風は高気圧のお陰で、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上へ移動した高気圧からの吹き出しがウネリになりそうです。　北海道の北を低気圧が東に移動したので、そこからのウネリが出そう。そして、新たに前線と低気圧が日本海側へ移動。そのお陰で、日本海側はウネリが高まりそうです。太平洋側は東の海上からのウネリと移動する低気圧からのウネリも入るエリアが出てくれそう。風は移動する低気圧の周りで気になるエリアは出そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月3日
- 明日の波予想
5.4波予想と「緊張する」はいい事です

┣☆５月３日の波情報┣☆５月４日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！免許の更新に行ってきたって話をしたと思うのですが、平日の朝一に行ったのに終わったのは昼過ぎ。まあ、「違反者講習」ですからね（ドンマイ俺）２時間の講習を受けないとなので仕方ない・・・泣終わった後ってなんか、交通ルール守らないと！ってなりますよねw 何なんでしょうね？この感覚。でも、この講習があるから気をつけよう！って気が引き締まるのでしょう。免許の更新をするのに免許センターで並ぶ時とかって緊張しますよね。自分視力は良くない方なんです。右０.３・左０.５両方で０.７ぐらい（たしか・・・）なのでギリギリなんです。だから、視力検査の時は特に緊張する。もし万が一視力が弱っていて、その検査で引っかかって「今後はメガネを掛けてください」って言われて、「眼鏡等使用」なんて免許証に書かれらた・・・。それでもし、街中を走行中に検問なんかに引っかかって、メガネを掛けていなかったらそれだけで、減点でしょうしね・・・。なので視力検査は特にドキドキです。でも、いつもすんなりOKになりますw 　（気にしすぎなのかな）きっといつも海で遠くからの波を、ウネリを見ているから視力は落ちはしないのかも、・・・ですね。（根拠はありません）でも昨日も言いましたけど使わないと、鍛えていないと〜〜〜〜〜〜〜〜視力も衰える〜〜〜〜〜〜〜〜と思うので、遠くを見るって事は常に行っていますw 講習も終わりドキドキから解放されてホッと一安心。緊張から解き放たれた安心感とかのせいか帰りの車はとてもリラックスしていた気がします。ジャッジの試験を受け終わった時とかもその感覚ってありましたね。あなたは最近、緊張されたって経験はありますか？〜〜〜〜〜〜〜〜常に緊張してる！だと疲れてしまいますが緊張する事で、集中力は間違いなく高まりますよね。「常に」だと疲れるが、緊張する感覚を忘れると、やはり感覚が鈍ると思うんです。サーフィンでもそう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝感覚が鈍ったなって時怪我をしてしまった時とかは特に、油断してるんですよね。緊張感が全くない。もちろん1番大事なのはリラックスっていつも言ってます。もちろん大事ですけど、その中にもやはり適度な”集中力”が必要ですよね。その集中力を鍛えるためには緊張する機会ってとても大切だと思うんです。リラックスの中に適度な緊張感を持つ事で集中力が最大化すると思っています。（ぜっんぜん出来てませんが）それがサーフィン中の波まちで自然と常に出来ていたら、もっと周りが観えてもっと楽しくなるに違いない。それが、いい波を掴む最大の”コツ” かもしれませんねw 緊張感から解き放たれたいから海に来てるんですけど・・・。って思う方もいるかもですが、スポーツとして考えても怪我はしたくないでしょ？そうならない為にも意識していきたい所ですね。それが”楽しい”に繋がりますから。 GW真っ最中ですね！適度な緊張感も持って、楽しみつつ、事故怪我は未然に防いでいきましょうね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からの吹き出しと、関東の東の海上に発生した低気圧によってウネリは続きます。本州を覆っている高気圧は停滞気味に東へ移動していました。その為、日本海側はウネリは控えめになってしまいました。太平洋側は東の海上からのウネリが入ってくれて、何とかサイズはキープ。風は高気圧のお陰で、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からの吹き出しは弱まりながらも続きます。本州を覆っている高気圧は停滞気味に東の海上へ移動していきます。新たに低気圧が大陸から移動してきますが、明日はまだウネリにはならなそうです。その為、日本海側はウネリが控えめになってしまいそうです。太平洋側は東の海上からのウネリと移動する高気圧からの吹き出しも出てくれれば、サイズはキープしてくれるかと。風は明日も高気圧のお陰で、穏やかエリアが多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月2日
- 明日の波予想
5.3波予想と衰えない体を作る為の心得

┣☆５月２日の波情報┣☆５月３日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！　久しぶりにカラオケに行きました♪ 　カラオケって本当に行かないんですよね。　その日はたまたま時間があったのでショッピングではなくお茶するか、カラオケ行く？みたいな感じですw 　計画してカラオケってあまり無いなぁ。　市内だったのでカラオケが多分１０件近くあるんですよね。　そうすると、どこ行く？駅近？　ってなるんですが、「犬も歩けば・・・」って感じですがどうしてもつい、 ”携帯アプリ”が入っているカラオケボックスにってなりますよね。　会員カードとかアプリが入ってるってお店はやはり強いですよね。　せっかく行くならポイント貯めたいって思っちゃいますもんね。　でもそういう所って結局トータルは高かったりするんですよね。　　自分は基本その類のアプリは無駄って思って入れてないので言いなりですw 　大体が１オーダー制なのかな？　部屋代は安く、水商売的な。　でも、本当に久しぶりすぎて驚く事に・・・、今まで歌えてた歌も声が出ないんですよね。　コロナ禍のせいで声あげてなかったのか？　一般の方よりは少〜しは ”高音”も行けたはずなのに・・・。　全く出ません。　喉が閉じているような感覚で　ボロボロでした・・・泣　まあ歌手ってわけでは無いけどもでもね、人前で歌えるぐらいは常に出来た方が・・・ね。　なんて思います。　普段から声を出す機会ってあまり無いですよね？　コロナ禍になって余計減ったんだろうな。　人間ちゃんと衰えるんだから怖いですね。　使わないと、〜〜〜〜〜〜〜〜ちゃんと衰える。〜〜〜〜〜〜〜〜　これは日頃からメチャメチャ意識した方がいい事です。　声が出ないな。まあいっかだと。　いつの間にか出ないのが当たり前に・・・。　まずいですよね？　なんでもそうです。　もちろん、サーフィンも同じです〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　苦手な体勢だったり、動かしていなかったりする部位があったりすると　その部位や方向へのアクションは確実に苦手になっていきます。　何せ動かさないんだから衰えますよね。　　怖さも出る・・・。　レギュラーが得意だからとレギュラーにばかり行っていたら気がついたらグーフィーには行けなくなっていたり　ストレッチで苦手な方向はいつまでたっても苦手で、気がついたら得意な方だけ伸ばしていると・・・、逆はどんどん硬くなっていきます。　　陸トレも１日休むと、いいやってなってしまったり、気がついたら一週間やってないいつの間にかやめている。　それはたったの「１日休んだだけ」から始まっているかもです。　たったの１日休むと体は衰えるんです。　その衰えを取り戻すのに＝＝＝＝＝＝３日かかる＝＝＝＝＝＝と言います。　　　ギターも１日弾かないとかんを取り戻すのに３日かかるって言いますよね。　なんでもそうなんです。だから入院した後のリハビリが大変なんですね。　なので、動かせる「今」 1番若い「今」のうちに出来る事をしていく、そして出来る事を増やしていく事が大事なんですね。　常にアクティブに！　テレビ見て、ゴロゴロしてるといつの間にか動けない体になってしまいますからね。　体は常に衰えてきますのでそれを理解して、常に向上させる努力を積み重ねていきましょう。　それがサーフィンをもっと楽しいものに　か　な　ら　ず　変えます！　なので、常に体は、全身は動かしていく。　苦手って思う事を特に行って克服して、衰えない体へ変えていこう。　さぁて、陸トレしますか！　　　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からの吹き出しが続いてくれています。北東の海上へ移動した低気圧からのウネリも続きます。高気圧が本州を覆いました。日本海側は北東からのウネリと本州へ移動した高気圧によりサイズはなんとかキープしてくれました。太平洋側は東の海上から吹き出しが続き、サイズはキープしてくれました。風は気圧の谷が少し気になりましたが高気圧のお陰で、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からの吹き出しは続きます。関東の東の海上に低気圧が発生しそうです。　本州を覆っていた高気圧は東へ逸れていきます。日本海側はウネリが抑えられて穏やかになっていきそうです。太平洋側は東の海上からの吹き出しは続きつつ、新たな低気圧によりサイズはキープ傾向でしょう。風は高気圧のお陰で、穏やかエリアが多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月2日

5.12波予想といつ行うストレッチが1番大事ですか？

┣☆５月１１日の波情報┣☆５月１２日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！これからの季節、海に行く機会が冬よりは確実に多くなりますよね？　特に冬にくすぶっていた方なんかは夏の香りに誘われて海にいく機会がこれから増えそうですねw 　でも注意してくださいね！＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾　昨日も言いましたが、ストレッチをして未然に怪我、事故を防ごうって話をしたと思います。　その体に最も必要なのはサーフィンの＝＝＝＝＝＝＝＝＝後のストレッチ＝＝＝＝＝＝＝＝＝です。　もちろんいつも行うストレッチも大事だし、サーフィン前のストレッチも大事です。　でも1番はサーフィンが終わった後のストレッチが 1番です。　なぜかと言うと・・・、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜次の日が変わる　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜からです。　サーフィン終わったらボードを水洗いして余韻に浸りながら、ウエットを洗濯して（ウエット洗濯してますか？）着替えて、さあ帰ろう。　家に帰ったらまたもや余韻に浸りながらビール飲んで、あまりの疲れにそのままソファーでゴロンとしたら・・・。　次の日最悪ですよね？　体はガッチガチのパッキパキ。　いてて・・・汗　歩くたびに疲れが出てしまいそのまま翌日、翌々日まで疲れが残る。　こうなってませんか？　海に行ったその日は適度な疲れと余韻でいいんですよね。　　でも・・・、翌日から地獄が待ち受けている。　さ　　ら　に　年齢を重ねると　それがどんどんと治るのが遅くなっていく・・・。　そうならないようにサーフィン後のストレッチは必須なんです。　自分の教材の中にも入っているのですが、　使った場所を〜〜〜〜〜〜〜〜〜より伸ばしてあげる〜〜〜〜〜〜〜〜〜イメージでストレッチをしましょう。特にパドルのダメージがデカくないですか？　腕から肩そして、背中がパッキパキでまるで子泣きジジイが乗ってるような・・・泣ですよね。　　なので普通のストレッチだと難しい。　そもそも上半身のストレッチって何すれば・・・？って方も多いかと。　　下半身は足を曲げ伸ばしできるからいいですが、上半身はやり方すらもわからんし・・・。　そうなんですよね。　なので、自重では難しいので「壁」とかを使うとやりやすい。　もちろん椅子でもOK。　壁に手を腕を当ててキメるイメージです。　分かりやすいのが自分の前に壁があるとします。　肘は曲げないで真っ直ぐに片手を伸ばして手のひらだけを壁につけます。　ついた手の平を９０° 体の外側へ傾け、　腕はそのまま体は逆に捻ります。　これだけで一人サブミッション（キメ技）の出来上がりです。　痛きもちい所まで。　体の軸はずらさないでくださいね。　　他にもたくさんやり方はあるのですが上半身は何かに頼った方が伸びやすいと思います。　　　何かに頼るで最も有効なのが・・・、ーーーーーーーーーープロにほぐしてもらうーーーーーーーーーーです。　サーフィン帰りに自分はよく行きつけのマッサージ屋さんに行くのですが、そこでマッサージを受けると次の日に疲れが一切残りません。　もちろん高いマッサージでなくてもOK。　でも、プロに頼るのが早くて確実なので1番のおすすめです。　自分の手の届かない所にもアプローチしてくれますしね。　サーフィン後のケアをよ〜くする事で次の日からも動ける体へ。　　翌日の陸トレが楽にもなりますのでまだ行ってない方は、必ず行ってくださいね。　　　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～前線と低気圧は北東の海上へ。本州は高気圧に覆われました。日本海側は低気圧が北東へそれたので、そこからのウネリが少しだけですが入ってくれました。太平洋側はその低気圧からのウネリが拡散されて広がってくれました。風は高気圧に覆われたのですが、前線の影響で気になったエリアもあり。～～【明日の波予想】～～本州を覆った高気圧は徐々に東の海上へ移動。新たに低気圧が大陸から移動してきます。日本海側は気圧の変化がまだ見られなそうなので穏やかになってしまいそうです。太平洋側も低気圧が北へ移動したのでサイズはエリアにより何とかキープか、サイズを落とすエリアが多そうです。風はまだ高気圧に覆われ気味なので穏やかエリアが多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月11日
5.11波予想と＜悲報＞ストレッチしないと・・・、

┣☆５月１０日の波情報┣☆５月１１日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！最近ストレッチとヨガに結構ハマりつつあります。　ヨガはまだまだまだなんですが、ストレッチは本当に大事です。　 YouTubeを見ていると本当に「たくさんの手法」が出てくるので、１日１つ動画を見て実践しています。　自分に合ったやり方を取り入れて、そして進化させて生徒さんにシェアしようかと思っています( ＾∀＾) 　「トレ系」って本当にどこでもできるから、コロナ禍でより需要が爆発したって感じありますよね。　きっとみんなストレスが溜まってたんだよね。　今年の夏はそんなコロナの足枷がとれてより開放的になるのではないでしょうか？　新幹線とか空の便もコロナ前の水準に戻ったとか。　「外に、海に出かけよう！」それはいい事ですが、くれぐれもハメを外しすぎないようにご注意くださいね。　「今が1番若い」やるなら今とは言うもののですよ。確実に年齢を重ねているっていう現実を理解してからの行動をとらないと・・・、　あれ？体が思っているより動かない・・・？　っていう事態になってしまい、時すでに遅し。　　事故、怪我で済めばいいですが一生を棒に振るような大惨事にもなりかねません。　毎年の事ですが、特にこのGWを過ぎたあたりからハメを外した方が海でトラブルに巻き込まれるニュースが出てきます。　すでにかなり悲惨なニュースもありましたよね・・・。　〜〜〜〜〜〜〜〜　「自分は大丈夫」　〜〜〜〜〜〜〜〜　これ、あるあるです。　でも実際は運動不足で、あれ？動かん。　チ〜ンです。下手したら ◯んでしまいますからね。　そうならない為にもストレッチを日頃から取り入れて行きましょう！　朝イチのストレッチは体を目覚めさせます。　体の隅まで血を運んでくれます。　仕事中の休憩にストレッチも血液の循環を促してむくみの予防になります。　風呂上がりのストレッチでより柔軟な体を手に入れる事ができるようになります。　もちろん運動前ストレッチと運動後ストレッチもね。　そして「一つ」、本当に少しでいいので小さな目標を持ってストレッチを行うと次の小さな目標をまた設定しやすくなってそれにより体はドンドンと柔らかくなるのでかなりオススメです。　来月まであと５cm （１cmでも２cmでもいいです）前屈で曲がるようになろうとか、ね。　そんで、達成したら自分を褒めて、ご褒美をあげる。　　それを繰り返したらメッチャ柔軟な体の出来上がりですね。　　体が柔らかいって事は運動不足や体が硬くて「攣る」って事も減ります。　可動域が広がるので怪我からも強くなります。（逃げれる、避けれる）体を動かす全ての運動は＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝まずストレッチ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝から。　ストレッチが運動に対してどれだけ大事なのかがここからも分かりますよね。　自分の生徒さんも入会してすぐに「ストレッチの大切さ」に気がついてくれた方もいます。　「運動後のストレッチをやってなかったよ」って連絡頂けましたw　　特にサーフィンは思っているより体を動かすし、可動域を広く使うスポーツです。　日々ストレッチで体を動かしていても足りないぐらいです。　海では思うように体は動いてくれませんからね。　なので、よりストレッチには＜力を入れて＞取り組みましょうね。　　ー　追　伸　ー　　 GWの話を少ししましたがそのGWから　千葉の「一宮」も駐車場代がかかるようになってしまいました・・・泣　それだけ人が海に増える季節になってきたって事です。　差別化を図るためにもストレッチですよ！でも、去年は１０月ぐらいまでだった気がするけど・・・。　今年は来年の年始休みまでとは・・・。　それだけ人が増えるって事ですねぇ。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～前線と低気圧は停滞気味に東の海上へ移動しました。北海道の北の低気圧も東へ。大陸からの高気圧は日本海から本州へとかかりました。日本海側は北を移動する低気圧からのウネリを受けるかと思ったのですがそこまでウネリにはなりませんでした。太平洋側は前線と低気圧からのウネリでサイズはキープしてくれました。風は前線と低気圧から少し気になるエリアはありましたが、全国的には穏やかでした。～～【明日の波予想】～～前線と低気圧は東の海上へ。本州は高気圧に覆われます。日本海側は低気圧が北東へそれたので、そこからのウネリが入るといいのですが、ちょっと難しそう。太平洋側は低気圧からのウネリは続くので何とかサイズはキープ傾向でしょう。風は高気圧に覆われて穏やかエリアが広がりそうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３.５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月10日
5.10波予想と無欲が結局いいんじゃないかな

┣☆５月９日の波情報┣☆５月１０日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！昨日の天気とは打って変わっていい天気で、風も徐々に穏やかになってきましたね( ＾∀＾) 打って変わってといえば日曜日の夜に『WBC』の振り返りをしてましたけど観ましたか？？　自分はっきり言って野球って全く興味がないんです。　でも『WBC』は違いましたね。観たら誰でもハマるww 　ダルビッシュに大谷さんだしね。　その準決勝戦を”たまたま” 見る事が出来たのがこれは結構奇跡的でして☆ 　なんでたまたまかというと朝の８時ぐらいからやっていたその準決勝戦（確か祝日）その日は海に行っていたんです。　だから初めから観る予定もなかったんですね。　でも、海から上がって早めにランチしようと車を走らせていた訳です。　本当は『麺屋ドラゴン』に行こうとしていました。　ここのスープがメチャメチャうまい！　そして餃子がまじやべ〜ぐらいに美味すぎるんです！！　でも・・・、駐車場がいっぱいで入れません。　と断念してどこ行こうかと迷走してたら、「一度は行ってみたい」と思っていた立ち食い蕎麦屋さんがあったんです。　 Uターンをして、ここでいいかと入る事に。　前にサーフィンの雑誌でも紹介されていた、サーファーのオヤジさんのやっている蕎麦屋さん看板が素朴でいいですよねw 　まあちょっと素朴すぎですけどね。　向かいには「パタゴニア」があるのでそれを目印にくるとわかりやすいです。　で・・・、先ほど言いましたけど、『立ち食い蕎麦屋さん』って勝手に思っていたんです。　看板から見ても立ち食いじゃないですか？ちょっとアップで分かりづらいかもですが・・・、この外観から見ても立ち食いじゃないですか？でも、中に入ったらテーブル席もある小洒落た作りのとてもいい感じのお店でちょっとビックリです。しかも大型テレビがついていてここでWBCがやっていたんです！！（これは違う日の写真）　入った時に丁度良い回で７回ぐらいでした。　先にカウンターで注文して、奥の席に座って WBCの準決勝を見ながら食べる事が出来たんですよ！　この日は、準決勝で不調だった村上が「爆発する日」だったからもうたまらんですよね。　大谷さんが出塁して、次のバッターも出塁し代走に代わって、準備万端。　そして村上です。あわやホームランか？って当たりで「２ベースヒット」でサヨナラです！　最高の瞬間が観れてとても感激でした。　こんな感動を味わえたのもラーメン屋さんに入れなかったお陰だし、迷走ましたが全く何も考えず「無欲」だったお陰かなとも思います。　　それがメチャメチャいい野球のタイミングと、とっても美味しい食事を届けてくれたんですww 　蕎麦屋さんだから、そんなに長居もできないでしょ？それも全てタイミングがバッチリでした。　なぜなら、自分達よりかなり先に来ていた方がいたのですがその方達はあまりにも長居しすぎて最後まで見る所までは出来ず途中で帰って行きましたから。　あと少し観たい感じで、うしろ髪ひかれる感じで。　でも自分達は最後まで観る事が出来たんです。　全くもってそんな劇的な瞬間に出会えるなんて思ってもいない。まさに無欲のなせる技ですw でも、それって結構大事だったりします。サーフィンでも＝＝＝＝＝＝＝＝気負ってしまって空回りって＝＝＝＝＝＝＝＝多くないですか？周りに人がいるからパドルが焦る！　波が来たから焦ったり、波に乗れないなんてイライラしたり周りでうるさい方がいたりと集中しようと思ってもそう出来なかったりして空回り。それってやはり欲があるからですよね。あれもこれもやりたい！＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾　それがーーーーーーーーー体を硬くする周りを見えなくするーーーーーーーーー原因に。　なので「それ」に気が付くって事が大事かなぁと思います。　気がつく事が出来れば後は深呼吸して、肩の力を抜いて集中するだけですからw 少しでも、その違和感に気がつけるともっとサーフィンが楽しめる時間が長くなって来ます。　なので、ーーーーーーーーーーー考えてしまってるかな？ーーーーーーーーーーーなんて、時折思える癖をつけるといいかもですね。　人によっては余計考えてしまい自爆するかもなのでちょっと一概には言えないのですがふと我にかえるような意識はとても大事だと思います。そうそう、肝心な（？）美味しい食事の話が抜けていましたねw 　蕎麦屋さんだからもちろん頼んだのは・・・、カレー南蛮（もちろん？）　と、カツ丼です。（カツ丼の写真はなぜか撮り忘れ）蕎麦屋さんのカツ丼って＜鬼うまい＞って誰もが知っていると思うのですがハズレなしの美味さでした。　しかもここのお店はテラスがある珍しいお蕎麦屋さんなのでウエット着たまま、濡れたままでも OKらしいです（外なら）一宮に来たらこの蕎麦屋さんに寄らないと損をしますので立ち寄ってみてくださいね。今まで色々な所に立ち寄ってきた自分の印象ですが、昔ながらの観光客目当てのお店よりもそこまで目立たず素朴そうなお店の方が上手い場合が多い気がします。また美味しいところに寄ったらご紹介しようと思いますw sun_soba_stand 所在地：〒299-4303 千葉県長生郡一宮町東浪見７４０３−２営業時間： 7:00~10:00,11:00~14:00 休み：　火曜日電話： 070-8973-3932 　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～北海道の東の低気圧と太平洋の南に位置している低気圧が前線で繋がって東へ移動しました。新たに大陸からは高気圧と低気圧が移動していました。日本海側は移動する低気圧と高気圧の影響でサイズは下がりながらも何とかキープしてくれました。太平洋側は前線と低気圧からのウネリでサイズをキープ。風は前線と低気圧により気になるエリアは出ていました。～～【明日の波予想】～～前線と低気圧は停滞気味に東の海上へと移動していきます。北海道の北に位置する低気圧も東の海上へ。大陸からの高気圧は日本海側へと移動していきます。日本海側は北を移動する低気圧からのウネリが若干ですが受けそうなのでサイズはキープしてほしい。太平洋側は前線と低気圧からのウネリでサイズはキープしてくれそうです。風は前線と低気圧が停滞気味なのでその周りで少し気になるのですが、全国的には穏やかエリアが広がりそうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆☆（星４つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月9日
5.9波予想と今年は日本海に行きたいと思います

┣☆５月８日の波情報┣☆５月９日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！もう梅雨入りか？って思えるほどの雨・雨・風強しでしたね・・・汗　なので、梅雨入りはいつなのか？と調べた所・・・、　　暦上では、2023年の梅雨入りは 6月11日(日)だそうです。　ただ、気象台から毎年発表される全国各地の梅雨入り・梅雨明けは、年々ズレも生じていたり。　刻一刻と変わる気象を決めるのは難しいって事ですね。　でも「去年」中国地方は通常よりも１ヶ月も早い、５月１２日に梅雨入りしたんですって！　なので、この雨を梅雨入りか？って思っている中国地方の方は多いんじゃないでしょうか？　　そもそも、「中国地方」ってどこですか？って方の為に少し補足すると。　本州の西部全般。鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県の五県の事。　中国山地を挟んで、日本海側の山陰地方と瀬戸内海側の山陽地方に大きく分けられています。　岡山県と山口県は昔の仕事でですが、１、２度訪れた事ありますw 　特に山口県は空気もおいしく感じれるし、　自然が豊かでまた行きたいと思わされますね。　もちろんご飯や日本酒も美味しかったなぁ。（普段は日本酒は飲みません）　そんな日本海もこれからの季節はどちらかというと　サーフィンには適してない環境になってしまいます。　冬の日本海、荒波の日本海ってよく耳にしますよね。　それは全て、気圧配置のせいです。　日本海はその名の通り「海」とはなってはいますが、すぐ隣に大陸があるので太平洋と違って遠くからのウネリがほぼ入りません。　ウネリが入るのは韓国と九州に挟まれた「対馬海峡」からと、北海道の周りにある海峡からのみ。　なので荒波と言われていますが基本は穏やかなんです。　でもいざ低気圧が近くを通ったり、高気圧が張り出したりとウネリが入るととても敏感に反応します。　そして過ぎ去ると共にすぐに穏やかになるんですね。　大きな大きな日本海っていう湖（みずうみ）みたいな感じなんですね。　その日本海も冬になるとその姿が激変します。　そう、冬型の気圧配置です。なんで冬型の気圧配置になると激変するのかですが、図を見ると分かりやすいですが冬になるとよく↑この形になるから。　「西高東低」の気圧配置って聞いた事ありますよね？　西に高気圧東に低気圧です。　冬になるとこの形が〜〜〜〜〜巡る〜〜〜〜〜からです。　高気圧は時計まわり（右回り）低気圧は反時計まわり（左回り）　お互いを助け合う形になって北からの冷たい風と共にウネリもその低気圧からガンガン日本海に流れてくるって寸法です。　今の図の位置にある低気圧ここからのウネリがメチャメチャ入るのが日本海の特徴なんです。　ウネリは遠くから発生した方が強いウネリになるんです。　でも日本海の場合はウネリが入る「入口」がとても狭い。　なので適度な距離が求められる訳。　狭い水路に水を流すようなものタイミングが合えばよく流れるけどタイミングがずれれば周りに広がってしまいますよね。　今の図のような位置にもし低気圧が停滞したらウネリはガンガン入るって感じです。　その図より遠いと分散するし、近いとまだウネリにならない。　でも、冬になるとその気圧になりやすいのでよりウネリが届く確率がグーンと高まるという訳です。　逆にこれからの季節は、本日のように前線が停滞し、低気圧がその前線に沿って徐々に南下するので　日本海側はウネリの元になる低気圧がウネリになる位置まで至りません。　そして高気圧が張り出す機会が多くなるので、余計穏やかに。　これからはちょっと我慢の季節にはなりますが、夏が過ぎて秋になったら徐々にサイズが上がる季節になるかと思います。　サーフィンって真夏のイメージが強い方が多いかも知れませんが秋口〜がどこのエリアも最高ですw 　まだ暖かいのにウネリが強くなってくる・・・笑　　自分も今年の「秋〜冬」には日本海にいる生徒さんの所にも訪れれるようにと頑張っていますのでそれまで待っててくださいね。　日本海の海の幸も楽しみにですしねぇ。　　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続き、北の高気圧は東の海上へ。前線が日本を西から東へ全域にかかった形に。 ※気象庁より https://www.jma.go.jp/bosai/weather_map/ ここまで長い前線はこの時期はまだ珍しいかも。この前線の影響で、雨と風が強い状況が広い範囲で続きました。その低気圧の影響で日本海側は西エリア中心ですがウネリを受けてサイズが高いエリアも。太平洋側もその低気圧の影響が強く全体的にサイズが上がりました。ですが、風が一緒に激しく吹いてしまったエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～猛威を振るった前線と低気圧は尾を引く形ですが、停滞気味に東の海上へ移動していきます。新たに大陸からは高気圧が張り出してきます。その為、天候は回復傾向です。日本海側は移動する低気圧と高気圧の影響でサイズが上がりそう。太平洋側もその影響は強く残るのでサイズが更に上がるエリアも出てきそうです。風は前線によりますが尾を引く影響で気になるエリアはありそうですが、全体的に考えると穏やかかと。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月7日
5.8波予想と一週間の総括の日です。

┣☆５月７日の波情報┣☆５月８日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！日曜日は総括の日！１週間お疲れ様でした〜。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続きます。　北海道の北を高気圧が、西からは前線と低気圧が本州を東へ横断してきました。日本海側は移動する低気圧と高気圧によりウネリが高まって、エリアによりクローズエリアも。太平洋側は東の海上からのウネリと低気圧の移動によってサイズが上がったエリアもありました。風は移動する低気圧から強めエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続き、北の高気圧は東の海上へ移動。前線を伴った低気圧は停滞気味に東の海上へ抜けていきます。日本海側はその低気圧の影響で、ウネリがさらに高まるエリアが出てきそうです。太平洋側も東の海上からのウネリと低気圧の移動によって、全体的にサイズが上がると予想されます。風は移動する低気圧から強めに吹いてしまうエリアは多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 今日は日曜日という事で統括の日！それでは早速、 Vol. 765 一週間の総括の日です。 GW真っ最中にしては広い範囲で遊べるエリアが広がってくれた感じありました。去年のGWは頭オーバーサイズでしたが例年GW中はサイズが無いイメージが強かったので遊べて何より( ＾∀＾) Vol. 766 サーフィンは意欲さえあればOK Zoom面談をしたいと、とても意欲がある方。　仲間に聞いてまたご連絡くれるって事なのでそれを待ちたいと思います( ＾∀＾) 　でもこの方の「意欲」には本当に頭が下がります。　１度目で諦める方って本当に多いと思います。　でも２度目もチャレンジしてくれて３度目も。　この意欲が間違いなくサーフィンにも活きます。 Vol. 767 衰えない体を作る為の心得使わないと、〜〜〜〜〜〜〜〜ちゃんと衰える。〜〜〜〜〜〜〜〜　これは日頃からメチャメチャ意識した方がいい事です。　声が出ないな。まあいっかだと。　いつの間にか出ないのが当たり前に・・・。　まずいですよね？　サーフィンでもそうなんです。　　 Vol. 768 「緊張する」はいい事です最近、緊張されたって経験はありますか？〜〜〜〜〜〜〜〜　常に緊張してる！だと疲れてしまいますが緊張する事で、集中力は間違いなく高まりますよね。　「常に」だと疲れるが、緊張する感覚を忘れると、やはり感覚が鈍ると思うんです。 Vol. 769 陸でサーフィンが上手くなる為には最近レッスン生が増えたのもあり、スケボーのレッスンを特に強化しています。　 ※昨日初心者向けの動画をアップしていますので、まだスケボーを始めていないって生徒さんの方は是非ご覧くださいね！ Vol. 770 ルールルールに縛られない先に結論を言うとここで言いたいのは＝＝＝＝＝人による　＝＝＝＝＝って事。　　全てをダメと言う人臨機応変に対応できる人全てを受け入れる人人それぞれです。　【LINEマガジン！土曜日配信分】メルマガ配信しています（笑）ってお知らせです( ＾∀＾) 来週は＿＿＿！週末から再来週にかけてオフ会を開催しま〜す！もちろん生徒さん限定にはなりますが。お会いできるの楽しみですww 来週も頑張って週末のサーフィンを楽しみましょうね！それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月7日
5.7波予想とメルマガ登録受付中。

🏄‍♂️全国と千葉北の波予想お届け🏄‍♀️ ヒデです😀 メルマガ📩では『毎日波情報を配信』しています🤗 まだ登録してない方は是非登録してくださいね。『登録特典』もご用意しています😄🎁📩⇒https://my197p.com/p/r/QRtVpid7 それでは、波情報お届け致します🌊 🏄‍♂️全国と千葉北の波予想お届け🏄‍♀️ 東の高気圧からのウネリは続きつつ、大陸からの低気圧が本州を席巻し東へ移動🌪 日本海側は移動した前線の低気圧からウネリが出ると思ったのですがウネリには至らず。太平洋側は東からのウネリと東へ移動する低気圧により一部エリアではサイズが上がっていました🌊 風は移動する低気圧により強めエリアが多かった🍃 ～～～～～～～～～～～～～～～ 🌊5月7日(日)全国の波予想東の海上からのウネリは続き、前線と低気圧も停滞気味に東へ🌊 新たに高気圧が大陸から張り出してきそうです🌞 日本海側はその低気圧と高気圧の影響を受けてサイズが上がるかも🌊 太平洋側は東からのウネリと移動する低気圧からのウネリでサイズが上がるエリアがありそうです🌊 風は低気圧から強めに吹くエリアが多そう🌪 ～～～～～～～～～～～～～～～続いて千葉北🌊情報です。【5月7日(日)】潮周り　中潮満潮４：３６干潮１１：２８日出４：４２日没１８：２９波のサイズ　 → ムネ〜カタ風　　　　　 → 強南西よりウネリの向き → 南天候雨風は低気圧により雨も降って、強めに吹きそう🍃 波は東の海上に高気圧からの吹き出しと低気圧の移動によりキープからUP傾向🏄‍♂️🌊 ■■■■■■■■■■■ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ■■■■■■■■■■■ 🏄‍♂️追伸🏄‍♂️ 冒頭でも言いましたが、メルマガで毎日更新中なので登録宜しくです！波情報と日常のつぶやき（イラねぇと言わず）そんな一言からサーフィンに繋げる一言へ😎 即実践できて、閃きがあると好評です👍✨ 登録はこちらから↓ ～～～～～～～～～～～～～～～ 📧メールマガジンでは📧 【明日の波予想🌊】と『サーフィンが楽しくなる』一言をお届け中🌊登録してね📩⇒https://my197p.com/p/r/QRtVpid7 ※解除はすぐ出来ます。
2023年5月6日
5.6波予想とルールルールに縛られない

┣☆５月５日の波情報┣☆５月６日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！昨日はスケボーパークの話をしたのですが、そのスケボーパークで運がついたんですw 〜〜〜〜〜〜〜〜〜何かと言うと・・・、まだ少し肌寒いから、「上着」を着ていたんです。でもスケボーしてる時は暑くなるので上着は脱いで干しておく。表がウインドゥブレイカー裏が少し暖かいような作りのリバーシブル。この春には結構活躍します。いつも着る「表」は黒で目立たないのですが、裏返すと「ブルー」だか「グリーン」だかわかりにくい色ですw でもその色が唯一無二な感じで結構お気に入りで１０年ぐらい愛用してるかも・・・w 確かスケーターのメーカーだったような。それはいいとして、スケボーパークで練習と撮影をしていたんですね。そして、練習の合間に休憩と水分補給をして。少し冷えるのでその上着を着ようとしたらですよ。やられました。 ”うん”がついてた。きっとこんなイメージです。鳥さんの”うん”です。確かに目立つ色してるけどピンポイントで襲撃できるとはすごい能力ですよ。鳥さんめw すぐ近くの水道で綺麗に洗ってまた干しましたけどね・・・。いや〜”うん”がついてる。って事を今日は言いたかった訳じゃないですよw このスケートボードパークには管理人がいます。入る時にいれば、ご挨拶して入ります。いなかったら、チケット買って勝手にどうぞって感じです。先ほどの画像からもわかる通り、カラーコーンを立てて撮影しているので、周りに人がいたらできません。人がいないのを確認して、撮影しているので。人がいたら、迷惑になってしまいますからね。その日の「朝の管理人」にやってもいいか聞いたら「人が来たらやめてねw」って OK頂けたので行いました。その日の午後に撮影をし忘れた所があったのでもう一度パークに入り、撮影をしようとしたら・・・、その「午後の管理人」がえらいけんまくで・・・！「撮影は禁止だよ！」（違う人です）と言うんです。あれ？さっきはOKだったのにって思ったのでおこなったらまさかのNGに。なのですぐに中止です。もちろんNGとは書いてはいないのですが、 OKとも書いてない。その日（人）によってこんなにも応対が変わるとは・・・泣そんなこともあるんですね。と、先に結論を言うとここで言いたいのは＝＝＝＝＝人による＝＝＝＝＝って事。全てをダメと言う人臨機応変に対応できる人全てを受け入れる人人それぞれです。今まで長い人生を歩んできてるからいろいろな考え方がある。前者はモラルがあればいいよw 後者はダメなものはダメ。サーフィンでも、海でも同じような場面ってきっと多々あると思います。もちろんサーフィンのルールはありますし守りますが、そのルールがガッチガチだったらどこかで反発が生まれますよね。それが最終的にはいい結果にならないですよね。あれもダメ、これもダメ。それだと、ギスギスで楽しめない。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ルールは守りつつも、モラルを持って臨機応変に対応する〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜一人一人が「これ」ができたら・・・、もっと楽しめるようになると思うんですけどね。ーーー閑静な場所では騒がない人が多い所では譲り合う挨拶を交わすゴミを捨てないで拾う周りをよく見て自分勝手に行動しないーーー出来てますか？それが完璧に出来てるって思ったらきっと、もっとサーフィンも楽しめると思うんです。結局そこに繋がると思う。これから暑くなってもっと自由に楽しみたいって欲求に突き動かされるとは思うんです。そこで、少し客観的に観てその行動がモラルに違反してないかな？って少しでも楽しめる人が増えるともっとサーフィンも楽しめるのかもしれませんね。それって、たった１つの「挨拶」から変えれるかもしれませんので、明日から実践してみてくださいね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～高気圧は東の海上へ移動しました。北海道の北の低気圧も東へ新たな低気圧が日本海側へ移動。日本海側は移動する低気圧によってウネリが高まるかと思っていたのですがウネリにはならなかったようです。太平洋側は東の海上からの吹き出しと新たな低気圧からのウネリでサイズをキープからエリアにより UPしてくれていました。風は移動する低気圧の周りで少し気になるエリアはあり。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。北海道の北の低気圧と日本海側から移動してくる低気圧からのウネリでサイズが上がるエリアあり。日本海側は移動する低気圧によってウネリが高まってくれそうです。太平洋側は東の海上からのウネリは続きつつ、低気圧の移動によるウネリでサイズが上がるエリアあり。風は移動する低気圧の周りで気になるエリアは出てしまいそう。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月5日
5.5波予想と

┣☆５月４日の波情報┣☆５月５日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！最近レッスン生が増えたのもあり、スケボーのレッスンを特に強化しています。　 ※昨日初心者向けの動画をアップしていますので、まだスケボーを始めていないって生徒さんの方は是非ご覧くださいね！　教材のスケボー編の「次」に追加してあります。教材はホームページより閲覧ください。（パスワード忘れたら連絡ください）　なので、新しいエリアを探索中なんです。　これは地元のスケートボードパークです。料金も安くてとてもいいんですが、サーフィン向きのエリアが少ないと言うか、サーフィンを想定した作りにはなってない感じかなぁ。　サーフィンとスノボー用の長い傾斜が無いのが少しだけ残念。　でも１〜３回ぐらい波に当てる実践は出来る。（上級者ならですが）　しかも家から自転車で行ける距離で１日使っても２００円なので（ヘルメット必要）めちゃめちゃ大満足です。　　でも・・・、　この間、免許の更新に行ったのでついでに新しいエリアを探索してみました。　そしたら隣町の「蘇我」には立派なスケボーパークあり。　広さも地元に比べると５倍ぐらいの敷地です。　ですが見てわかるようにサーフィン用としてはちょっともの足りないかと。　上級者向けのチョー過激なメイク力が必要かなぁ。　料金は同じく２００円ですが（４Hの縛りあり）さらに駐車代がかかる・・・汗１００円／H　だったかな。（ここはちなみにヘルメットなし）　　しかもグーグルさんに聞いてやってきたら、なんと全く持って違うルートで案内されてしまい、すぐ裏にある「JFE」っていうプラントの中を通るように案内されたので辿り着くのがちょっと至難かも。　フクダ電子ボードエリア　　ーーー千葉市スポーツ公園　所在施設: 千葉市蘇我スポーツ公園所在地：〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町１０−３営業時間：営業9:00～19:00（原則）電話： 043-379-4766　 https://sogasportspark.com/ ※GW中はイベントで休みのようです。　ーーー　そのさらに隣街の幕張にはこんな場所もありました。　車で来たので長居はできませんでしたが川に沿って長い遊歩道の公園があり、その一部でこのようなスケボーが出来るエリアも備わっていました。　そしてここは公園なので無料ですw 　免許の更新で車で来ていたので　奇しくも長居はしませんでしたが、小波の練習にはもってこいのとてもいい場所です！　波のサイズが３パターンぐらいあってしかも同じ方向でしたら無限に滑走できるので連続でターンの練習ができます。　アスレチックウェーブ　　ーーー所在施設: 北磯辺第4公園所在地：〒261-0012 千葉県千葉市美浜区磯辺７丁目３７ーーー　　小一時間ぐらいでしたが探すと結構あるんだなと感じました。　寄せられるコメントで「近場で出来る所がない」とか、「都内だからすぐに通報されるんです」とかって相談をよく受けます。　それは探していないだけなんじゃ・・・？　自分が今お知らせした場所は公的な場所ですが、それ以外の隠れスポットなんかは無数に存在していると思います。（近隣の迷惑は考えましょう）　何かしら理由を付けてやらないという選択ではなく、積極的に探して、やる！って選択が出来る方がやはり上手くなるんですよね。　なので、もし諦めていた方は海に行くのと同じく積極的に波を見つけにいく、　自分だけの波を「陸」でも探してみましょう！　ちなみに自分の地元のパーク情報はこちらです。　スケートコートオリプリランド　ーーー所在施設: 上総更級公園所在地：〒290-0050 千葉県市原市更級５丁目１−１営業時間：営業 9:00 ~ 営業終了 21:00 電話： 0436-20-3555 ーーーネーミングセンスがヤバめな気がする・・・汗　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からの吹き出しは弱まりながらも何とか続きました。　本州を覆っていた高気圧は東の海上へ移動。北海道の北を低気圧が東に移動し、新たに前線と低気圧が大陸から移動。日本海側はまだウネリにはなってくれませんでした。太平洋側は東の海上からのウネリが何とか続きました。風は高気圧のお陰で、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上へ移動した高気圧からの吹き出しがウネリになりそうです。　北海道の北を低気圧が東に移動したので、そこからのウネリが出そう。そして、新たに前線と低気圧が日本海側へ移動。そのお陰で、日本海側はウネリが高まりそうです。太平洋側は東の海上からのウネリと移動する低気圧からのウネリも入るエリアが出てくれそう。風は移動する低気圧の周りで気になるエリアは出そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月3日
5.4波予想と「緊張する」はいい事です

┣☆５月３日の波情報┣☆５月４日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！免許の更新に行ってきたって話をしたと思うのですが、平日の朝一に行ったのに終わったのは昼過ぎ。まあ、「違反者講習」ですからね（ドンマイ俺）２時間の講習を受けないとなので仕方ない・・・泣終わった後ってなんか、交通ルール守らないと！ってなりますよねw 何なんでしょうね？この感覚。でも、この講習があるから気をつけよう！って気が引き締まるのでしょう。免許の更新をするのに免許センターで並ぶ時とかって緊張しますよね。自分視力は良くない方なんです。右０.３・左０.５両方で０.７ぐらい（たしか・・・）なのでギリギリなんです。だから、視力検査の時は特に緊張する。もし万が一視力が弱っていて、その検査で引っかかって「今後はメガネを掛けてください」って言われて、「眼鏡等使用」なんて免許証に書かれらた・・・。それでもし、街中を走行中に検問なんかに引っかかって、メガネを掛けていなかったらそれだけで、減点でしょうしね・・・。なので視力検査は特にドキドキです。でも、いつもすんなりOKになりますw 　（気にしすぎなのかな）きっといつも海で遠くからの波を、ウネリを見ているから視力は落ちはしないのかも、・・・ですね。（根拠はありません）でも昨日も言いましたけど使わないと、鍛えていないと〜〜〜〜〜〜〜〜視力も衰える〜〜〜〜〜〜〜〜と思うので、遠くを見るって事は常に行っていますw 講習も終わりドキドキから解放されてホッと一安心。緊張から解き放たれた安心感とかのせいか帰りの車はとてもリラックスしていた気がします。ジャッジの試験を受け終わった時とかもその感覚ってありましたね。あなたは最近、緊張されたって経験はありますか？〜〜〜〜〜〜〜〜常に緊張してる！だと疲れてしまいますが緊張する事で、集中力は間違いなく高まりますよね。「常に」だと疲れるが、緊張する感覚を忘れると、やはり感覚が鈍ると思うんです。サーフィンでもそう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝感覚が鈍ったなって時怪我をしてしまった時とかは特に、油断してるんですよね。緊張感が全くない。もちろん1番大事なのはリラックスっていつも言ってます。もちろん大事ですけど、その中にもやはり適度な”集中力”が必要ですよね。その集中力を鍛えるためには緊張する機会ってとても大切だと思うんです。リラックスの中に適度な緊張感を持つ事で集中力が最大化すると思っています。（ぜっんぜん出来てませんが）それがサーフィン中の波まちで自然と常に出来ていたら、もっと周りが観えてもっと楽しくなるに違いない。それが、いい波を掴む最大の”コツ” かもしれませんねw 緊張感から解き放たれたいから海に来てるんですけど・・・。って思う方もいるかもですが、スポーツとして考えても怪我はしたくないでしょ？そうならない為にも意識していきたい所ですね。それが”楽しい”に繋がりますから。 GW真っ最中ですね！適度な緊張感も持って、楽しみつつ、事故怪我は未然に防いでいきましょうね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からの吹き出しと、関東の東の海上に発生した低気圧によってウネリは続きます。本州を覆っている高気圧は停滞気味に東へ移動していました。その為、日本海側はウネリは控えめになってしまいました。太平洋側は東の海上からのウネリが入ってくれて、何とかサイズはキープ。風は高気圧のお陰で、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からの吹き出しは弱まりながらも続きます。本州を覆っている高気圧は停滞気味に東の海上へ移動していきます。新たに低気圧が大陸から移動してきますが、明日はまだウネリにはならなそうです。その為、日本海側はウネリが控えめになってしまいそうです。太平洋側は東の海上からのウネリと移動する高気圧からの吹き出しも出てくれれば、サイズはキープしてくれるかと。風は明日も高気圧のお陰で、穏やかエリアが多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月2日
5.3波予想と衰えない体を作る為の心得

┣☆５月２日の波情報┣☆５月３日の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！　久しぶりにカラオケに行きました♪ 　カラオケって本当に行かないんですよね。　その日はたまたま時間があったのでショッピングではなくお茶するか、カラオケ行く？みたいな感じですw 　計画してカラオケってあまり無いなぁ。　市内だったのでカラオケが多分１０件近くあるんですよね。　そうすると、どこ行く？駅近？　ってなるんですが、「犬も歩けば・・・」って感じですがどうしてもつい、 ”携帯アプリ”が入っているカラオケボックスにってなりますよね。　会員カードとかアプリが入ってるってお店はやはり強いですよね。　せっかく行くならポイント貯めたいって思っちゃいますもんね。　でもそういう所って結局トータルは高かったりするんですよね。　　自分は基本その類のアプリは無駄って思って入れてないので言いなりですw 　大体が１オーダー制なのかな？　部屋代は安く、水商売的な。　でも、本当に久しぶりすぎて驚く事に・・・、今まで歌えてた歌も声が出ないんですよね。　コロナ禍のせいで声あげてなかったのか？　一般の方よりは少〜しは ”高音”も行けたはずなのに・・・。　全く出ません。　喉が閉じているような感覚で　ボロボロでした・・・泣　まあ歌手ってわけでは無いけどもでもね、人前で歌えるぐらいは常に出来た方が・・・ね。　なんて思います。　普段から声を出す機会ってあまり無いですよね？　コロナ禍になって余計減ったんだろうな。　人間ちゃんと衰えるんだから怖いですね。　使わないと、〜〜〜〜〜〜〜〜ちゃんと衰える。〜〜〜〜〜〜〜〜　これは日頃からメチャメチャ意識した方がいい事です。　声が出ないな。まあいっかだと。　いつの間にか出ないのが当たり前に・・・。　まずいですよね？　なんでもそうです。　もちろん、サーフィンも同じです〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　苦手な体勢だったり、動かしていなかったりする部位があったりすると　その部位や方向へのアクションは確実に苦手になっていきます。　何せ動かさないんだから衰えますよね。　　怖さも出る・・・。　レギュラーが得意だからとレギュラーにばかり行っていたら気がついたらグーフィーには行けなくなっていたり　ストレッチで苦手な方向はいつまでたっても苦手で、気がついたら得意な方だけ伸ばしていると・・・、逆はどんどん硬くなっていきます。　　陸トレも１日休むと、いいやってなってしまったり、気がついたら一週間やってないいつの間にかやめている。　それはたったの「１日休んだだけ」から始まっているかもです。　たったの１日休むと体は衰えるんです。　その衰えを取り戻すのに＝＝＝＝＝＝３日かかる＝＝＝＝＝＝と言います。　　　ギターも１日弾かないとかんを取り戻すのに３日かかるって言いますよね。　なんでもそうなんです。だから入院した後のリハビリが大変なんですね。　なので、動かせる「今」 1番若い「今」のうちに出来る事をしていく、そして出来る事を増やしていく事が大事なんですね。　常にアクティブに！　テレビ見て、ゴロゴロしてるといつの間にか動けない体になってしまいますからね。　体は常に衰えてきますのでそれを理解して、常に向上させる努力を積み重ねていきましょう。　それがサーフィンをもっと楽しいものに　か　な　ら　ず　変えます！　なので、常に体は、全身は動かしていく。　苦手って思う事を特に行って克服して、衰えない体へ変えていこう。　さぁて、陸トレしますか！　　　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からの吹き出しが続いてくれています。北東の海上へ移動した低気圧からのウネリも続きます。高気圧が本州を覆いました。日本海側は北東からのウネリと本州へ移動した高気圧によりサイズはなんとかキープしてくれました。太平洋側は東の海上から吹き出しが続き、サイズはキープしてくれました。風は気圧の谷が少し気になりましたが高気圧のお陰で、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からの吹き出しは続きます。関東の東の海上に低気圧が発生しそうです。　本州を覆っていた高気圧は東へ逸れていきます。日本海側はウネリが抑えられて穏やかになっていきそうです。太平洋側は東の海上からの吹き出しは続きつつ、新たな低気圧によりサイズはキープ傾向でしょう。風は高気圧のお陰で、穏やかエリアが多そうです。明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ それではまた。　 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年5月2日

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