Category/明日の波予想

- 明日の波予想
1.21波予想と目で追う＝成長。。

┣☆01/20の波情報┣☆01/21の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！　この間、久しぶりに『陸』でガストに行った話。。　ガストって基本、あまりいきません。。なぜなら『陸』って言葉からもわかるように、『海』そばにもあるんですね。そのガストはかなりのお気に入りw たったの１席だけ『店内から海が観える』からw だから、海そばである程度まとまった時間パソコンしたい！でも・・・？って時にたまに利用しているんです。なので基本『陸』では行かない。でもとある＜メニュー＞にひかれて『陸』で行くことに。。それは何かというと・・・、＝感動ハンバーグ＝ですw ハンバーグ好きw ハンバーグを開発した人すごいですよねww でも、そのハンバーグは〜ガストの値段ではない・・・〜感動するのか？うまいのか？高くねぇか？って色々思いましたがせっかく入ったんで頼む事に。「感動ハンバーグコース」で注文。その内容は、前菜「シュリンプサラダ～ナッツとフルーツ～」スープ「コーンポタージュ～フライドオニオンをのせて～」メイン「感動ハンバーグ～トリュフ香るポテトチーズクリームIN～」ライス(栃木県産コシヒカリ) またはソフトフランスパン付きデザート「グラスショートケーキ」全4品で、税込1,869円・・・。・・。・。うまいけど・・・、高くね？って感じでしたね。高級料理店だったらランチで同じ値段で食べれるしね・・・。しかも、ガストって結構落ち着かないですよね。気軽に入れるのが魅力の１つ。そこで高級料理を出されてもうまいけど、雰囲気は「0」ですね汗ドンマイ。一様ですが料理のメニュー、そして料理は一式〜〜〜目でも〜〜〜味わえましたけどねw でも・・・、ねぇ・・・。まあいい経験って事で( ´ ▽ ` ) サーフィンでもーーーーーーー＜それ＞がいい経験になります。そう・・・、今日は『目』です。目が大事。詳しくは後半お届けしますね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続きます。大陸からの高気圧は東の海上へ移動し、複数の前線と低気圧は本州と東の海上から北上していました。日本海側はその低気圧の移動によって、サイズをキープ。もしくはエリアによって、サイズを上げていました。太平洋側は東からのウネリが続きつつ、移動している低気圧からのウネリも受けたエリアもあり。。風はその移動する低気圧の周りで気になるエリアが出てしまいました。～～【明日の波予想】～～前線と低気圧は本州から北東の海上へと移動していきます。新たに高気圧が大陸から日本海側へ張り出してきます。その影響で天候は回復傾向でしょう。日本海側は北東へ移動する低気圧と近づく高気圧によってサイズが高まりそうです。太平洋側も東からのウネリと、北東へ移動した低気圧からのウネリが入り始めるので、サイズが上がるエリアは出てきそう。風は低気圧が海上へ移動するので低気圧がかかるエリアではまだ強めですが、徐々に穏やかエリアが広がりそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は北東の海上へ移動している低気圧の周りで気になるエリアはありますが、高気圧の影響で穏やかエリアは広がってくれそうです。波も北東へ移動した低気圧からのウネリが入ってサイズを上げるエリアが出てくれそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿サーフィンをする中で、「この」意識によって自分はかなり成長するスピードが速くなったと’’実感’’しています。何かと言うと ■　■　■　目で追う ■　■　■　です。これが大事。。もう少し詳しく言うと・・・、〜〜〜波や人〜〜〜の’’動き’’です。海に着いたら意識を「海」に「波」に、そして「人」へ切り替える。海に着いた、波まあまあいいじゃん。さあて入るか〜。じゃなくて、ーーーーー真剣に観るーーーーーもちろん準備運動中もよ〜く観察する。。そしてパドルアウトする時もよく観る。そして波待ち。ここでどれだけ情報を目に出来るか？ここが、上手くなる人伸びない人の＝＝＝＝＝＝＝＝分かれ道です。＝＝＝＝＝＝＝＝詳しく言うと・・・、来た波に対して、＾＾＾＾＾＾＾＾ウネリからどう変化するか？次の次の波はどうか？風は？ウネリの向きは？波のスピードは？など。乗る波に対して、＾＾＾＾＾＾＾＾タイミングは？面の状況は？掘れてくる？あついのか？波のスピードとパドルのスピードは合ってる？とか。そしてもちろん、乗っている波にも、＾＾＾＾＾＾＾＾＾フェイスはどこまで使える？どこに向かえば一番パワーがある？どこまで滑れる？これから崩れるのは？次のセクションは？フェイスの変化は？などなどなど。。そして、波だけではなく、人も観察。まずは、パドルする人＾＾＾＾＾＾軸が安定している？手の入れ方は？顔の向きや姿勢は？タイミングは？それとここが肝心乗る人＾＾＾＾＾波に対するタイミングは？どこから乗る？テイクオフの手の位置は？足を出すタイミングは？なんかを観ています。そして、最も肝心なのが・・・、乗った人＾＾＾＾＾＾どこに当てる？どのタイミングで顔は？手はどこにある？脚や膝の入り具合は？体の返しのタイミングは？なんて観ています。自分の波に集中しながらこれだけ考えて集中して（無意識に近い）いる。。。考えて吸収しよう、しようともがいています（笑）でもそれが、なるほど！ってなる事が増えてきています。そして、それを陸でスケボーで試す。そして出来たら、陸でレベルが上がったら海でいざ実践です。この繰り返しが間違いないく成長を上げるスピードをさらに加速してくれます。海で観て成長して、スケボーで、陸でさらに成長しそして海で出来るようになる！最高の’’スパイラル’’ この体験をして欲しいのでまずは海で集中して’’観る’’事から始めてみてくださいね。それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月19日
- 明日の波予想
1.20波予想と「平井大」と九十九里の繋がりがあった・・・。

┣☆01/19の波情報┣☆01/20の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！何回も話に出てきている以前に話した、サーフミュージック代表（いつもながら勝手に言ってるだけです）「平井大」のプロモーションで使われた場所についに行ってきました！一人ではあれだったんで（恥ずかしがり屋）時間少し空いちゃいましたがついに公開です。その場所は・・・！なんと＝＝作田＝＝だったんです！作田海岸から車で１分w おいおい作田にそんな所あるんかい？あったんですよ〜〜w 是非是非一度は行ってみてくださいね！後半に写真もバンバン載せてお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上へ低気圧が移動し、そこからのウネリが出ていました。新たに低気圧が大陸から’’複数’’ 移動してきていました。日本海側は気圧の移動によってサイズはいい感じにキープ。。太平洋側は東の海上へ移動した低気圧からのウネリが強まってくれたエリアもありました。風は東へ移動した低気圧から強めに吹いてしまったエリアはあり。～～【明日の波予想】～～東の海上へ移動した低気圧からのウネリは続きます。大陸からは前線と低気圧が複数移動し、本州へかかります。その為広い範囲で天候は下り坂へ。。日本海側はその低気圧の移動によってサイズはキープ傾向でしょう。太平洋側は東の海上へ移動した低気圧からのウネリと、新たな低気圧によってサイズはキープからアップするエリアに分かれそうです。風はその低気圧の周りで気になるエリアが増えてしまいそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は東の海上へ移動してくる低気圧の周りで気になるエリアが広がってしまいそうです。波も東からのウネリと、移動する低気圧からのウネリで強まるエリアが広がりそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿平井大の代表曲、＜ライフイズビューティフル＞で使われた場所ですw 初め見た時はいい場所〜って思っただけでしたけど。でも２回目？（３回目だったかな？）に気がついてしまったんです！見てください、この完璧なウエスタン。。風車が最高ですw そして肝心のプロモーションの現場は・・・？こちらです！平井大＜Life is Beautiful＞ https://www.youtube.com/watch?v=Aw2kcRynJnE このプロモーションを観てもらえれば速攻わかるw でもこれだけではまだ似てるだけじゃない？って自分は思ったんですよ。でもこれで確信したんです！ ↓ ナンバーを見てもらいたいので、も少し拡大すると・・・、ナンバーも、上に書いている車体番号？のようなものも全く同じww わぉ〜〜！ってなりましたね！一人で「「( ・∇・)」」なんか変なテンションにww でも初めは気がつかなかったなぁでも似てるな？って思ってから確信になるのは早かったですけどねw 他にも海もそうですし、なんとすベてここで撮影しています( ´ ▽ ` ) それだけこの場所の使いたい所が盛りだくさんって事ですね。このプロモーションで使われていないんですが、＝＝レストランも完璧な＝＝ウエスタン。ちなみにそのレストランでの食事も。。ウエスタンぽいでしょ？見た目だけでなく味もウエスタンw （どんな味だ？）うまかったです( ´ ▽ ` ) 他にも色々と使われるようですw なんか岡田准一の「マック」の撮影でも使われたとか。。バイカーの溜まり場としてもさいっこう〜w でしょうね( ´∀｀) 海に行った帰り道や、サーフィン後の昼飯や休憩などに。。いや〜海のそばで、サーフィンを楽しんだ後のまた楽しみに出会えるってとても素晴らしい事ですよねww サーフィンしてて本当によかったなぁなんて思った’’瞬間’’でした。近くに来た際は是非是非よってくださいね。作田海岸から車で１分w —————————————– レストラン　ザ・マベリック（THE MAVERICK）住所：〒283-0101 千葉県山武郡九十九里町作田5610 電話：0475-76-9377 WEB：https://www.sunshine-st.com/restaurant —————————————– 店主も気さくに話しかけてきてくれますw 乗馬もできますし、『白馬』が有名らしいです( ´ ▽ ` ) 自分はまた「夏にでも」来たいと思いますw それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月18日
- 明日の波予想
1.19波予想と一度「はいたら」やめられない？

┣☆01/18の波情報┣☆01/19の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！さぁて、海に入ろうかなぁと着替えようとしていた所・・・、海の方からオバサンがギャーギャー言ってる・・・？なんだ？なんだと思ったら、なんか大きな魚が釣れたらしいと釣り師が釣った魚を車に運ぶのにこっちに近づいてくるので見ていたら・・・、なんと釣った魚が５０センチはあろうかの巨大なヒラメ！！　　あまりのデカさについ写真撮らせて頂きました。こちらが興奮しましたね・・・笑かかった時の引きが＜サメ＞かと思ったそうなw これは煮付けにしたら何人前だ？？って位の大きさ食いでがあるなぁ。自分は・・・、釣りって不得意。。待つ事がかなり苦手なので釣り師は尊敬しますね。サーフィンだったら動くから寒くないのですが釣りは寒い中でもひたすらに待つ。。これ耐えれないんですよ。。釣り師はすごい。サーフィンだと逆があります。動きすぎて・・・、＝＝＝＝暑い。。＝＝＝＝って事が、　特に今の季節だと水温と外気温がどんどん下がっていますよね。　そうすると１度でもしたら暖かいと、　次回も使う、暖かい季節になるまで・・・。　ってなるのがブーツやグローブ。　でも、ちょっと考えるともっとサーフィン効率が上がるかもです。それは後半お届け。ヒラメか〜、いやあ　年始早々いいものを見させてもらいましたねぇ。　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは弱まりながら続きました。高気圧、低気圧は東の海上へ移動。。新たに大陸からは高気圧が移動していました。日本海側は気圧の移動により、そのウネリでサイズは下がりながらも遊べていました。太平洋側は高気圧の移動によりサイズは下がりましたが、東からのウネリは続いてくれました。風は東へ移動した低気圧から強めに吹いたエリアがありました。～～【明日の波予想】～～東の海上へ低気圧が移動したので、そこからのウネリが出て、サイズが上がるエリアが出そうです。新たに低気圧が大陸から移動してきます。日本海側は気圧の移動によってサイズはなんとかキープしてくれそう。太平洋側は東の海上へ低気圧が移動したのでそこからのウネリが強まるエリアは出てくれそうです。風は東へ移動した低気圧から強めに吹くエリアは出てしまいそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は東へ移動した低気圧の周りで少し気になりますが、全国的には穏やかエリアが多そうです。波もその低気圧からウネリが強まるエリアが広がり、遊べそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿ああ寒い。。そんな季節にはなりました。　そうすると、一度はいた、ブーツやグローブが当たり前になってしまう。だって寒いんだもん。。それはわかりますが、それに慣れてしまうと・・・、〜〜〜損してるかも〜〜〜特に日中は。冬でも日中は晴れると気温が高い時ありますよね。そんな時は水温も高くなる。寒いよりは暑い方がもちろん体にはいいですが厚着している状態だと・・・、体は本来のパフォーマンスを発揮できないですよね？なので、その温度に適した装備を意識すべき。そうでないと周りはノングローブで自分だけ、ヘッドキャップもって’’フル装備’’だと動きが全くと言っていいほど違ってしまいます。。って事は・・・、〜〜〜〜〜〜〜・本来乗れる波を見過ごす。・いつもだったら乗れるのにパドルが一瞬遅れる。。〜〜〜〜〜〜〜なんて事になって本来はもっと乗れるのに楽しめるのに〜〜泣周りの動作が速く感じて乗れる波が乗れない、波を取られる・・・泣なんて事につながります。なので、その日の気温、水温の予想も参考に取り入れよう。その日の水温、気温に適した装備で、挑む。もちろん、周りを見るのが大事だったり。冷えが一番NGですからそこは考慮して・・・、 ’’最適’’な装備で行動を。ついこないだの年始早々の話。。ーーーーーーーーー潮を考慮して上げ込みを狙っていたので、昼過ぎになっていたので、気温も高く、暖かい。風も無いので外気温はかなりの高め。これはグローブはいらないなと判断して入ります。そうしたら始めだけ少し寒かったですが後は快適快適w 周りはグローブしているのでパドルもとてもスムーズでかなり楽しめる結果に繋がりましたw それを見たのか途中でグローブを置きに戻っている方もおられるぐらいでグローブをしている方より楽しめたのは間違い無いかと( ´ ▽ ` ）／少し考えてから行動するとより楽しめる結果になるって事がありますので、意識してみてくださいねv それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月17日
- 明日の波予想
1.18波予想と意識をする事がここまで大事とは・・・、

┣☆01/17の波情報┣☆01/18の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！　　とある土曜日・・・。　家の近くの広場でスケボートレをしていると・・・、大体決まった方とお会いします。・ジョギングするおじいちゃん。・車で休むサラリーマン・休憩している新聞屋さんのお兄ぃちゃん（サボりかな？）・ガス配達員のオッサン（お前がオッサン言うなw）・可愛らしい犬を散歩しながらウォーキングしているお姉さん。車で休憩？している方が多い印象ですね。でもその前を通ってスケボートレをしているのでもしかして・・・、見られてるかも・・・。なんて思ってしまいますw だから緊張して失敗は出来ねぇ。。っていいモチベーションでカッコつけているって訳ではないですが・・・、〜〜緊張はしますよね。〜〜でも・・・、その’’緊張’’が間違いなく’’成長’’に繋がってるんです。特に成長につながるのは ’’筋肉’’です。。そう、筋肉もみられると思うと成長するんです！詳しくは・・・、後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続いています。大陸からは高気圧が本州へ張り出し、一緒に低気圧も大陸から移動。。日本海側はそのウネリも入り、サイズは下がりながらキープしていました。太平洋側は東からのウネリは続いてくれて、サイズはキープしてくれました。風は高気圧に覆われ気味で、穏やかエリアが広がりました。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧は東の海上へ移動し、低気圧が本州へ。新たに大陸からは高気圧が移動してきます。日本海側は気圧の移動により、そのウネリが入り、サイズは下がりながら遊べそうです。太平洋側は高気圧の移動によりサイズは下がりますが、東からのウネリは続くので、キープ傾向でしょう。風は東へ移動する低気圧の周りで少し気になるエリアは出そうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は東の海上へ移動する低気圧の周りで少し気になりますが、全国的には穏やかエリアが多そうです。波は高気圧、低気圧ともに動きが活発なので、そのウネリでサイズはキープ傾向。。遊べるエリアは多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿筋トレする時ーーーーーー何か意識していますか？ーーーーーー・・・。・・。・。特に意識していない・・・。と勿体無い。。成長につながる為には’’筋肉’’を意識する事が必要です。そりゃあ意識しているよ。筋トレだもん。ちょっと分かりにくいかもですが、ーーーーーーーー使っている部位ーーーーーーーーの意識です。使っている部位を動かしている意識です。例えば腕立てをするとします。　　ただ腕立てをすると・・・、腕立ての名前から（これも潜在意識に働いている）腕に効きますよね。でもそれは当たり前の事。サーファーが腕立てをする場合特に＝＝＝＝＝＝＝＝ムネに効かせたい＝＝＝＝＝＝＝＝　なぜなら・・・、テイクオフで　ムネからおこすから＾＾＾＾＾＾＾＾＾なのでムネに効くように行って、一緒に腕も鍛えるイメージで行いたいんです。だから無理矢理にでも意識をするべきなのは・・・、 ■　■　■　■　ムネの筋肉 ■　■　■　■　筋トレをしている時この時に鍛えたい場所を〜〜〜〜〜〜意識する意識しない〜〜〜〜〜〜では、全くその場所の張り、効きが変わります。意識をするだけでこんなにも変わるのか？って思うほどです。その部位を’’意識’’する。。意識する事でその筋肉がより動いてくれる。動いてくれるから効く、筋肉がつく！ってなってくれるんですね。なので、意識をしないのは勿体無いんです( ´ ▽ ` ) 筋肉も「みられてる！」「緊張するが、頑張ろう！！」って思ってくれるんですねw 折角行うトレーニングをより効果的に行う為に鍛えたい部位をより意識して、より効果を上げていこう。海に行けない時の折角のトレーニングをより効果的に！海に行った時により成果が出せるように普段から’’意識’’ してみてくださいね( ´ ▽ ` )／それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月16日
- 明日の波予想
1.17波予想と冬のサーフィン。外泊のススメ。。

┣☆01/16の波情報┣☆01/17の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！映画を久しぶりに見てきたんですw （この話はまた別にしますw）って笑っていますが、実はそこに至るまでがかなり＝＝壮絶＝＝でした。。毎年１月１日に映画に行くのが通例だったんです。これ、結構昔から。。初詣行って、その後帰り道にある映画館、もしくは地元のモールで(^ ^) １日なので映画が安いしモールの正月の雰囲気とかも好き。でも・・・、今年はまさかのハプニングがあって行けなかったんです。。なぜなら、年末に数日シェアハウスに泊まっていて、年末に帰ってゆっくりの年末だ〜なんて思っていたら・・・。家から連絡があってなんと、家でコロナが。。なんと年末年始・・・、＜逆隔離＞だったんです・・・泣たまたま外にいた自分がかかる可能性があるからと家に戻れず。。え・・・っと、１０日間どうすれば？のような状態に！！いや〜参ったね。地元に戻っても家には入れない・・・。大型連休中でしたので時間はあるが・・・、「寝床」を抑えられるか？まさに四苦八苦でしたw まあこの記事を書いているって事は問題なかったんですが、（生きてますw）試しに＜１泊＞車で寝てみたら・・・。ホッカイロを使いまくっても〜〜〜寒すぎ〜〜〜ああ、寒すぎて寝れたのか分からんぐらいでした。こうなるとわかっていたら「電源バッテリー」と「寝袋」持ってきたんですがなにせ２〜３泊の予定が１０泊もプラスする羽目になったのですからたまったもんじゃあない。。でも幸いな事に波がいい。。＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾そんな時ありますよね？？サーフィンしてて、１泊して、波がいいから、もう１泊しようかな〜〜？でも、そんな連泊をするつもりはなかった、お金もない！着替えもない！なんて時には後半の話が参考になるかもです　笑そんな時はどうすれば？いや、どうしたか？？？いきなりの知らない土地での連泊の方法を解説したいと思います( ´ ▽ ` ) 後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは拡散、拡大しながら続いています。高気圧と前線の低気圧は東の海上へ移動。日本海側は移動する低気圧からのウネリが入り、サイズをキープ。太平洋側は東へ移動した前線の低気圧からのウネリが強いのでサイズをキープからアップしていました。風は東へ移動した前線の低気圧により、強めに吹いたエリアはありました。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。前線の低気圧は遥か東の海上へ移動し、大陸からは高気圧が本州へ張り出します。日本海側は高気圧の張り出しが速いのでサイズは下がりながらも続きそう。太平洋側は遥か東へ移動した前線の低気圧からのウネリは続き、キープ傾向でしょう。風は高気圧に覆われるので穏やかエリアは多そうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は前線の低気圧の移動により、気になるエリアはありそうですが、全国的には穏やかエリアが多そうです。波は東へ移動した低気圧からのウネリがより入るのでサイズアップするエリアもありそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿本当は用意さえしていれば車中泊だけで行けた（かも・・・）でもバッテリーの充電ができないか？いや、昼間にガストやサイゼリアでバッテリーの充電が完了すればそれも可能！でもその準備がない！って事で１泊はチャレンジしましたがハッキリ言って寒すぎた・・・。特に朝方３時ごろから急激に寒くなってくる。早朝３〜５時は眠れん。なので車中泊はNGと考えてさて、どうするか？ここで少し困るのはお風呂ですよね。なので海そばでチェックしたいのが、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・リゾートスパ（スーパー銭湯含む）・民宿・漫画喫茶・シェアハウス〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜でもさらに付け加えて困ったのが、＝＝＝＝年末年始＝＝＝＝って事で泊まるエリアがほぼ全滅だったって事。。キャッシュレスの時代だからとほぼ現金も持っていない。。ああ、不安でしょうがない。ちなみにTELしまくった結果・・・、「１月２日〜だったら空いてるんですが・・・。」って所だらけ。１月１日はみんな初日の出をみたいって観光客で埋め尽くされているのが千葉ですね・・・。千葉の銚子が『日本で一番早い日の出』っていうぐらいですからねw リゾートスパ（スーパー銭湯含む）の仮眠室でいいじゃんってのも思ったのですが、１月１日は値段が跳ね上がる。。　　民宿の方がやすいんじゃね？状態。。よく考えないとスパが儲かる仕組みになっているのでご注意です。（確認したらちょっとビックリ）なので空いている所は・・・、＝＝漫画喫茶＝＝しかありません。大丈夫か？幸い、地方で朝まで飲んでいる時と同じだなと思い出しw 行ってみたら結構快適。夜の時間帯（８時間）なら激安で利用が出来るんです！しかもシャワー付き（無料）サーフィンするのでシャワーはあまり必要ないって方もいるかもですが、夜寝る前には浴びたいって方はかなりいいですね。座って寝れる方なら１０００円でいける。。フラットエリアでも２０００円しなかった気が。。無計画だった場合はまずは近くにあるか漫画喫茶を検索してみるのがいいのかも。余談ですが、もちろんドリンクバーとソフトクリームが食べ放題そして、朝６時〜モーニングでパンが食べれるサービスも。。ちなみにですが、自分は数日利用したのですが Tシャツとパンツ、タオル程度だったらコインランドリーを利用しなくても自然乾燥で、ハンガー使って乾燥も出来そうでしたね。自分は幸い連日晴れていましたので朝海に入ってウエットと一緒洗って車の中で（ダッシュボードが暑い）乾かしていたら・・・、いけましたw 自然を利用するスポーツそれがサーフィンの醍醐味。そのいい波を掴む為にもう１日、「明日の朝もっとよさそう」ってあると思います。そんな時の参考にしてくださいね( ´ ▽ ` ) 自分はとてもいい経験になりましたよ〜w それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月15日
- 明日の波予想
1.16波予想と一週間の総括の日です。

┣☆01/15の波情報┣☆01/16の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！日曜日は総括の日！１週間お疲れ様でした〜。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続きました。高気圧、低気圧が大陸から移動し、そこからもウネリが出ていました。日本海側はそのウネリが入りサイズが上がっていました。太平洋側は東へ移動した低気圧からもウネリが入りサイズはキープ傾向でした。風は移動した低気圧により強めに吹いてしまったエリアがありました。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは拡散、拡大しながら続きます。高気圧は、大陸から北海道の東へ、前線の低気圧も東の海上へ。。日本海側はその低気圧からのウネリが入るかもなので、サイズは下がりながら続きそう。太平洋側は東へ移動した前線の低気圧からのウネリも入り同じくキープ傾向でしょう。風は東へ移動した前線の低気圧により、強めに吹くエリアは出てしまいそう。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は前線の低気圧の移動により、強めに吹いてしまうエリアは出てしまいそう。波は東へ移動した前線の低気圧、高気圧からの吹き出しが入りそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿今日は日曜日という事で統括の日！それでは早速、 Vol. 664 一週間の総括の日です。今週は風も比較的弱めで後半にかけてサイズが UPしました。遥か東の海上からのウネリが強く出てくれたのがよく理解できました。波の観方のレベルも上がったのを実感した週でもありますねw Vol. 665 いい事だけ考えとこ。 ’’ししゃも’’を焼くの初挑戦にしてはきっと上手く行った方（ボジティブにw）に違いないw そこに、マヨネーズに七味をかけて、最高のおかずですww 焼き魚は香ばしくてまじ美味しいw 今度焼く時はもっと工夫して、もっと美味しく食べなきゃ勿体無いですね( ´ ▽ ` ) サーフィンでも、そういう’’工夫’’や ’’挑戦’’をする為の考え方をお届けします。 Vol. 666 背中丸まってません？マイナーなスーパーが混んでる理由。。顧客と密に連絡を取ったり、情報を収集したりに頻繁に時間を使っているに違いないだから結果が出ている混んでいるのかな。。こういうのを見ると・・・、＜背筋が伸びる思い＞がしますよね。『シャッキ』としますよね。常に向上心を持って取り組む。この結果ですね。サーフィン中もーーーーーーーそのように背筋伸びてますか？ーーーーーーー背中丸まってませんか？もし背中が丸まっているって方はーーーーーーーーーーーサーフィンも私生活にも悪影響が’’大’’ですから確認してくださいね。 Vol. 667 生卵って損してた。。周りを気にしない行動が〜〜〜〜〜〜 ’’損’’してる。。　〜〜〜〜〜〜　食べるものでも　そういう事があります。例えば・・・、＝＝＝卵＝＝＝タンパク質といえば卵ですよね。でも、その卵の摂取方法で ’’損’’をしている方が多かったりします。「卵の摂取方法で何に違いがあるの？」って思われますよね。でも・・・、あるんです。そう、これを知らないあなたは・・・、 ’’損’’してるんです。 Vol. 668 テイクオフしたがるのはダメです。。今月はまずは健康第一からのスタートを意識した方のがいいのかも。。サーフィンだと特に・・・、ーーーーーーーあっちもこっちもってなりがちですよね？でも、それはNG。。それじゃあ’’いい波’’には乗れません。。特に今年からはそれをソロソロなおして、いい波だけを掴めるようになりましょうね！ Vol. 669 「これ」を忘れてはいけない。。今まで行ったことない所って入りにくい〜〜とかってのもありますよね。　でも飛び込んでみると結構よかったw ってありますよね( ´ ▽ ` ) 　　サーフィンを始める時もそんな思いだったんじゃないですか？？　でも、気持ちを忘れてしまう。。ってあると思います。そうなるとどうなるか？【LINEマガジン！土曜日配信分】寒い〜でも！安心してください（笑）これを見ると海に行きたくなるの間違いなし( ´ ▽ ` )／来週は＿＿＿！新しいプロモーションの準備中で ’’缶詰’’ですね。。海に行きたい。。息抜きは必要ですよねw 隙を見て〜なんて思っています( ´ ▽ ` ) 来週も頑張って週末のサーフィンを楽しみましょうね！その他ご質問あればお待ちしています！！問い合わせは ⇒こちらそれではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月14日
- 明日の波予想
1.15波予想と気が早いですが実は・・・、

🌊全国と千葉北の波予想お届け🌊 遥か東の低気圧と南東の海上へ移動した高気圧からのウネリが拡散して続いています🌊 前線と低気圧が本州を覆った為、悪天候が多かった🌂 日本海側はその低気圧からのウネリが若干出ていました🌊 太平洋側は東の海上からウネリが続いてくれました🌊 風は低気圧により気になるエリアあり🍃 ～～～～～～～～～～～～～～～ 🌊1月15日(日)全国の波予想遥か東の低気圧と東へ移動した高気圧からのウネリは続きます🌊 前線の低気圧は東へ移動し、高気圧が大陸から張り出してきます🌊 日本海側はその気圧の移動によりウネリが高まりそう🌊 太平洋側は東からのウネリは続きますのでキープ傾向でしょう🌊 風は低気圧の移動により気になるエリアはありそうです🍃 ～～～～～～～～～～～～～～～続いて千葉北🌊情報【1月15日(日)】潮周り　小潮満潮９：４７　干潮１６：３２日出６：４７日没１６：５０波のサイズ　 → 頭風　　　　　 → 中北北東よりウネリの向き → 東天候雨風は気になるエリアありそう🍃 波のサイズはキープ傾向なのでレベルに合った場所でGO🏄‍♂️🌊 ■■■■■■■■■■■ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ■■■■■■■■■■■ 風は低気圧が遠ざかるので比較的穏やかエリアの方が多そう🍃 波のサイズはキープ傾向なので楽しめそうです🏄 ～～～～～～～～～～～～～～～ 🏄‍♂️追伸🏄‍♂️ これからまだ気温は下がる。。そうなると「明日海に行くのどうしようかな？」とて悩んでしまう🤔 そんな方へ朗報です！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜実はもう日は伸びているんです🌄 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾毎日見ている自分は知っている😎 日の出が少し早くそして日没も遅くなっているです🌞 って事は寒くなるけど・・・、 ☆〜〜〜〜☆〜〜〜〜☆ 夏は確実に近づいている🏄‍♂️ ☆〜〜〜〜☆〜〜〜〜☆ 気が早い？💦でもいい『モチベーション』になりません？寒いけど、夏が近づいているのを自分の眼で感覚でも確かめてみて☀️ そのモチベーションが、重い腰を上げてくれたら嬉しいです😎🌊 でもまだまだ寒いので「健康管理」「体調管理」はしっかりして、これからの夏を迎えよう〜🏄‍♂️🌊 ～～～～～～～～～～～～～～～ 📧メールマガジンでは📧 【明日の波予想🌊】と『サーフィンが楽しくなる』一言をお届け中🌊登録してね📩⇒https://my197p.com/p/r/QRtVpid7 ※解除はすぐ出来ます。
2023年1月13日
- 明日の波予想
1.14波予想と「これ」を忘れてはいけない。。

┣☆01/13の波情報┣☆01/14の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！今、ラーメンと餃子にメッチャハマっていますw 　特に、〜〜〜餃子w 〜〜〜　餃子って美味いですよね〜〜。　そのハマっている餃子の中で最近の1番は・・・、　　　千葉の海そば、　一宮にある　＜九十九里麺ドラゴン＞　ってラーメン屋さん　　ここはマジでうまいw 　必ず行ってもらいたいラーメン屋さんの１つ。　　　ラーメンもかなり変わっていて「ウニラーメン」（名前違ったかも）「エビラーメン」は　　まるで、スープパスタのスープのように濃くて、旨い！　でもそれよりびっくりしたのが餃子なんです。　　まずは値段が３５０円！！激安の餃子。　餃子があったので、頼んで食べたら・・・、　一口食べると　小籠包のように肉汁が飛び出る！　ジューシーで美味い！でも火傷には注意ですww 　　見た目は普通。ですが、めっちゃうまいので注意ですw 　　　もっちもちで旨いし美味しい！！　でも、はじめ、看板を見てここは旨くないでしょ？って思っていて、行ってなかったんです。　　でも入ってみたら・・・、＝＝　大正解☆でしたw ＝＝　今まで行ったことない所って入りにくい〜〜とかってありますよね。　でも飛び込んでみると結構よかったw ってありますよね( ´ ▽ ` ) 　　サーフィンを始める時もそんな思いだったんじゃないですか？？　でも、気持ちを忘れてしまう。。ってあると思います。そうなるとどうなるか？詳しくは・・・、後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリはより強まりながら続きました。高気圧は本州から東の海上へ移動し、新たに低気圧が大陸から移動。。日本海側は大陸からの低気圧でサイズが上がるかと思ったのですがまだウネリにはなりませんでした。太平洋側は東の海上からのウネリがより強まってくれて、サイズが上がったエリアが多かった。風は高気圧が東へ移動したので新たな低気圧の周りで少し気になりましたが、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧は東の海上へ移動し、その高気圧からのウネリに変化しそうです。日本海側は大陸から移動している低気圧からのウネリが入ってきそうです。太平洋側は北東の海上からのウネリは続きつつ、移動した高気圧からのウネリも入ってきそうです。風は大陸からの低気圧の移動により気になるエリアは増えそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は低気圧の移動により強めに吹いてしまうエリアはありそうです。波は北東の海上からのウネリと東へ移動した高気圧からのウネリ、大陸から移動する低気圧からのウネリも入り、サイズが上がるエリアが多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿サーフィンを始めた時の気持ち出来るかな？どうだろう？って思っていましたよね。でも、波を滑る感覚が身について、何となく乗れるようになって、　波に立てるようになって・・・w って少しずつですが成長していったと思います。でもその途中で立ちはだかったのが・・・、＝＝＝＝＝怪我・事故＝＝＝＝＝ですよね。　特に初心者の方で怪我をして、辞めるって方が多かったんじゃないでしょうか。。とそう思うんですね。実際に自分も若い頃、顔面に怪我して　いつの間にか辞めてしまった。。・・・。怪我してなかったら辞めてなかったのかも？って思えます。実際にずっと続けている方はその怪我を’’回避’’するのがうまいと思うんです。実際に初心者の方の怪我で1番多いのは・・・、〜〜〜〜〜〜人との接触や、ワイプアウトした時のボードとの接触〜〜〜〜〜〜ですよね。　　実際の話で、ニュースになっている聞いた話ですが、２年前の話。。福井県高浜町のとある海岸で、サーフィンを始めたばかりの女性が波打ち際でサーフボードの上に立つライディングの練習中、ボードの前寄りに乗りすぎたためにバランスを崩して転倒。女性がボードから海に落ちたとき、一旦海中に沈み込んだボードが浮力で勢いよく跳ね上がり、ボードの裏面についている「フィン」が女性の太ももを切り裂きました。その後・・・、女性は病院に救急搬送され、 20針を縫う大ケガを負ったのでした。当時、女性の服装は水着のみ。。ウェットスーツなどのサーフィンに適した服装を着用せず、肌があらわになる服装で行っていたことが大ケガを負う原因。。また別の話。。サーフィンを指導中、大きな波が近くまで迫ってきていることに気付き、波に煽られたボードが生徒さんにぶつかってしまうと、とっさにリーシュを手で掴む！その甲斐あって生徒さんにボードが衝突することは免れましたが、ボードが波でいっきに流された勢いで男性が掴んだリーシュが急に張って手の指に巻き付き、指の第一関節から先を切断。。＝＝波の勢い＝＝の恐ろしさですね。。こういう話を聞くとその時だけは気をつけよう！って思ってくれると思う。でも、それじゃあダメ。その初心を忘れないって事を＜常に頭に入れておく＞これが大事。なんせ、相手は自然ですから。〜〜〜〜〜〜予測は不可能〜〜〜〜〜〜に近いと再認識しておこう。その事を常に頭に入れてどうワイプアウトするべきか？どうすれば、ワイプアウトした時にボードが自分から離れた位置に行くか？こちらを’’改めて’’考えていくのが、よりサーフィンを楽しむ為には必要な事かと思います。せっかく’’永く’’楽しむ為にサーフィンをしていくのだから＜怪我・事故＞にちゃんと向き合っていきましょう！楽しむ為には防御力、防御の仕方を振り返って、学んでおきましょう！それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月12日
- 明日の波予想
1.13波予想とテイクオフしたがるのはダメです。。

┣☆01/12の波情報┣☆01/13の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！年始の休み中に海に行くとその海の近くの公園では凧上げをしていましたね。。久しくやっていない凧上げ。ていうか、なんで正月に凧上げなんですか？って疑問が生まれたので調べてみると・・・、立春の時季に、空を見上げることは「健康に良い」という意味の言葉があり、そのため新年を迎えると〜〜〜〜〜〜〜健康を祈るために〜〜〜〜〜〜〜凧上げをするようになったといわれているそうな。。めでたしめでたし（笑）寒い中、＜健康に走り回る＞＜快晴の空を見上げる＞これは健康でないと出来ないですから正月の行事として、とてもいい事の「１つ」なんですね。あなたは凧上げされましたか？正月の安全祈願のついでに凧上げも社内で取り組むのもいいものかもしれませんね。でも、正月早々やりたい事だらけであっちもこっちも手をつけてとっちらかしになっては元も子もない。。今月はまずは健康第一からのスタートを意識した方のがいいのかも。。サーフィンだと特に・・・、ーーーーーーーあっちもこっちもってなりがちですよね？でも、それはNG。。それじゃあ’’いい波’’には乗れません。。特に今年からはそれをソロソロなおして、いい波だけを掴めるようになりましょうね！詳しくは後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上へからのウネリは続いてくれていました。高気圧は本州から東の海上へ移動。日本海側は移動した低気圧からのウネリが何とか残りサイズは下がりましたが遊べていました。太平洋側は東の海上へ移動した低気圧からのウネリが徐々に強まってくれていました。風は高気圧に覆われたので、全国的に穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧は本州から東の海上へ移動し、新たに低気圧が大陸から移動してきます。日本海側は新たに移動してくる低気圧からのウネリが入り始めるかも知れません。。太平洋側は東の海上からのウネリは弱まりながらも続くのでサイズはキープ傾向でしょう。風は高気圧の威力が強いので、全国的に穏やかエリアは続きそうですという事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は明日も高気圧の勢力によって、穏やかエリアが多そうです。波は東の海上へ移動した低気圧からのウネリは続くので、遊べるエリアは多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿サーフィンで、あっちもこっちもってなるのは・・・？もちろん、＝＝＝＝波選び＝＝＝＝ではないでしょうか？「この波いいな」で手を出して・・・、乗れなかったらまた来た波に乗ろそうしてそれも乗れずにまた次の波へ。でも乗れない・・・泣なんて経験ありませんか？？自分はあります・・・泣あっちもこっちも手を出して手を出すだけ、出すけどもぜんぜん乗れない・・・。なぜだ〜〜？？って。なった事ないでしょうか？少なくともそんな経験は誰しもがあるはずです。オーノー；；）/〜恥ずかしいし、周りに申し訳ない気持ちでいっぱいになる・・・泣な・の・で、意識を変えよう！〜〜〜〜〜〜〜〜〜何でもかんでも波に乗ろうとしない。〜〜〜〜〜〜〜〜〜焦る気持ちを「グッ」と堪えて、リズムが合っている時、そしてリラックスが出来ている時それを確認してからパドルしましょう。ちゃんとリラックスしたら自分の前に波が来たら、その波に合わせるようにテイクオフ！これを心掛けよう。来た波、来た波に行こうとすると・・・、ーーーーーーーーーー・ガツガツに見える、そして行けない。。・体力が削れるだけ・・・。・下手に見える。。・不安定になる。・ノーズが刺さる。ーーーーーーーーーーなんてことになっとるよ。。自分はそんな経験が腐るほどあります・・・泣頭が悪いから星の数ほどこのような経験をしてきていますが、はっきり言って効率が悪いだけです。デメリットしかありはしませんぜ。怪我をする確率も上がるしね。。さらには、＜場を濁す＞って事態にも。。そうならないように、ーーーーーーーーーまずはアウトへ出る事に集中し、アウトに出たら、呼吸を安定させる事にそして、波をよく観る事に集中です。それが出来て、はじめてパドル開始。冷静に、そう冷静になってから波を捕まえれば、その時のライディングの記憶の定着にも変化が出てくれて、記憶に残るサーフィンが出来てくる＿＿＿！沢山乗りたい！！その気持ちは分かりますがいい波をいいコンディションで乗り切る。これが海では１番の練習になります。ここの意識を持って、サーフィンを’’みんな’’で楽しみましょう〜〜♪ それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月11日
- 明日の波予想
1.12波予想と生卵って損してた。。

┣☆01/11の波情報┣☆01/12の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします。　こないだ久しぶりにマックに行ったのですがそのマックとても落ち着く感じのマックでした。　でもその中で、「お客さん」は逆。。　なんか全般的に　落ち着きがない客たち・・・。が多かったなぁ。　　駄々をこねる子供達はどこでも多い。　　まあそれはいいとして。。　テイクアウトするのにドライブスルーを使わずカウンターを利用しているのもとても疑問なんですが・・・、　そのお客が、まあ〜落ち着きがない。　　時間がかかるのがわかっているんだから座っていればいいのに　席はたくさん空いてるのに座らずに　ずっと＜ウロウロ＞　仲間と喋りながら＜ウロウロ＞。。　両手にマックの袋を抱えて、　さらに追加するもんだから、＜ウロウロ＞　そして、さらに落ち着きがなく、足タップ（貧乏ゆすり？）を常にしている・・・。　年明け早々落ち着け。。って思ってしまう。　　周りから見たらあの人イライラしているから近づかないどこ（ドキドキ）ってなっているに違いない。。　　周りから見たら、自分の事を周りからみえてたらきっとそんな行動は取ってないよね。　　その少しの周りを気にしない行動が〜〜〜〜〜〜 ’’損’’してる。。　〜〜〜〜〜〜　食べるものでも　そういう事があります。例えば・・・、＝＝＝卵＝＝＝タンパク質といえば卵ですよね。でも、その卵の摂取方法で ’’損’’をしている方が多かったりします。「卵の摂取方法で何に違いがあるの？」って思われますよね。でも・・・、あるんです。そう、これを知らないあなたは・・・、 ’’損’’してるんです。それは後半お届けしますね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～日本海側と北海道に猛烈な雪を降らした、勢力の強い低気圧は東の海上へ移動していきました。高気圧が本州へ張り出しています。日本海側は移動した低気圧からのウネリは残ってくれていました。太平洋側も東の海上へ移動した低気圧からのウネリが続きました。風は高気圧に覆われたので、全国的に穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧が停滞気味に本州から東の海上へ移動。。日本海側は移動した低気圧からのウネリが残り遊べそうです。太平洋側も東の海上へ移動した低気圧からのウネリが続きます。風は高気圧に覆われ気味なので、穏やかエリアは多そうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆☆（星４つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は明日も高気圧が本州に跨っているので穏やかエリアが広がってくれそうです。波は東の海上へ移動した低気圧からのウネリが続くので、遊べるエリアは多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿卵の摂取方法・・・。あなたはどう摂っていますか？〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜自分が好きなのは朝ご飯だったら＝＝生卵かけご飯か目玉焼き＝＝お昼なら・・・、＝＝ゆで卵かスクランブルエッグ＝＝だったりしますが・・・、特に「生」で摂取していると・・・、実はこれが’’損’’しているんです。＜生が損＞なんです。卵と言えばタンパク質ですよね。筋肉や皮膚など体をつくるのに欠かせない。ホルモンや脳の神経細胞の材料にもなる栄養素ナンバーワン。そこで工夫したいのが調理法＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾卵は、「生」のままでは吸収しにくい為、少し加熱するのがポイントなのです。でも・・・、加熱しすぎは逆効果。タンパク質に凝固する性質があるので、調理でかっちり固まったタンパク質は、腸内で吸収されにくくなってしまう。。なので卵を摂取する場合は、＝＝＝＝＝＝＝＝半熟卵や温泉卵＝＝＝＝＝＝＝＝が最も適している。温泉卵は難しいしササッとは・・・、食べずらい。。なので・・・、美味しい半熟卵が簡単でベストかと思います( ´ ▽ ` )／せっかく同じ卵を摂取するのであれば＜半熟卵＞で’’損’’なく食したいですね。ち・な・み・に他の食品にも同じことが言えるんですね！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜牛肉のステーキなら焼き加減はウェルダンよりもミディアムレアがベター。柔らかく火を通したローストビーフもオススメ。焼き過ぎは厳禁で、軽く火を通す事が’’損’’をしないコツですねw ちょっとのコツで効率よくタンパク質を摂取して体つくりも効率よく行っていこう！そう考えると・・・、昔の映画で＜生卵をグラスに５個＞入れて飲むって見た記憶あるけど、あれって「非効率」だったんだなぁ・・・w 確か・・・、ロッキーだったかな？それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月10日

1.21波予想と目で追う＝成長。。

┣☆01/20の波情報┣☆01/21の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！　この間、久しぶりに『陸』でガストに行った話。。　ガストって基本、あまりいきません。。なぜなら『陸』って言葉からもわかるように、『海』そばにもあるんですね。そのガストはかなりのお気に入りw たったの１席だけ『店内から海が観える』からw だから、海そばである程度まとまった時間パソコンしたい！でも・・・？って時にたまに利用しているんです。なので基本『陸』では行かない。でもとある＜メニュー＞にひかれて『陸』で行くことに。。それは何かというと・・・、＝感動ハンバーグ＝ですw ハンバーグ好きw ハンバーグを開発した人すごいですよねww でも、そのハンバーグは〜ガストの値段ではない・・・〜感動するのか？うまいのか？高くねぇか？って色々思いましたがせっかく入ったんで頼む事に。「感動ハンバーグコース」で注文。その内容は、前菜「シュリンプサラダ～ナッツとフルーツ～」スープ「コーンポタージュ～フライドオニオンをのせて～」メイン「感動ハンバーグ～トリュフ香るポテトチーズクリームIN～」ライス(栃木県産コシヒカリ) またはソフトフランスパン付きデザート「グラスショートケーキ」全4品で、税込1,869円・・・。・・。・。うまいけど・・・、高くね？って感じでしたね。高級料理店だったらランチで同じ値段で食べれるしね・・・。しかも、ガストって結構落ち着かないですよね。気軽に入れるのが魅力の１つ。そこで高級料理を出されてもうまいけど、雰囲気は「0」ですね汗ドンマイ。一様ですが料理のメニュー、そして料理は一式〜〜〜目でも〜〜〜味わえましたけどねw でも・・・、ねぇ・・・。まあいい経験って事で( ´ ▽ ` ) サーフィンでもーーーーーーー＜それ＞がいい経験になります。そう・・・、今日は『目』です。目が大事。詳しくは後半お届けしますね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続きます。大陸からの高気圧は東の海上へ移動し、複数の前線と低気圧は本州と東の海上から北上していました。日本海側はその低気圧の移動によって、サイズをキープ。もしくはエリアによって、サイズを上げていました。太平洋側は東からのウネリが続きつつ、移動している低気圧からのウネリも受けたエリアもあり。。風はその移動する低気圧の周りで気になるエリアが出てしまいました。～～【明日の波予想】～～前線と低気圧は本州から北東の海上へと移動していきます。新たに高気圧が大陸から日本海側へ張り出してきます。その影響で天候は回復傾向でしょう。日本海側は北東へ移動する低気圧と近づく高気圧によってサイズが高まりそうです。太平洋側も東からのウネリと、北東へ移動した低気圧からのウネリが入り始めるので、サイズが上がるエリアは出てきそう。風は低気圧が海上へ移動するので低気圧がかかるエリアではまだ強めですが、徐々に穏やかエリアが広がりそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は北東の海上へ移動している低気圧の周りで気になるエリアはありますが、高気圧の影響で穏やかエリアは広がってくれそうです。波も北東へ移動した低気圧からのウネリが入ってサイズを上げるエリアが出てくれそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿サーフィンをする中で、「この」意識によって自分はかなり成長するスピードが速くなったと’’実感’’しています。何かと言うと ■　■　■　目で追う ■　■　■　です。これが大事。。もう少し詳しく言うと・・・、〜〜〜波や人〜〜〜の’’動き’’です。海に着いたら意識を「海」に「波」に、そして「人」へ切り替える。海に着いた、波まあまあいいじゃん。さあて入るか〜。じゃなくて、ーーーーー真剣に観るーーーーーもちろん準備運動中もよ〜く観察する。。そしてパドルアウトする時もよく観る。そして波待ち。ここでどれだけ情報を目に出来るか？ここが、上手くなる人伸びない人の＝＝＝＝＝＝＝＝分かれ道です。＝＝＝＝＝＝＝＝詳しく言うと・・・、来た波に対して、＾＾＾＾＾＾＾＾ウネリからどう変化するか？次の次の波はどうか？風は？ウネリの向きは？波のスピードは？など。乗る波に対して、＾＾＾＾＾＾＾＾タイミングは？面の状況は？掘れてくる？あついのか？波のスピードとパドルのスピードは合ってる？とか。そしてもちろん、乗っている波にも、＾＾＾＾＾＾＾＾＾フェイスはどこまで使える？どこに向かえば一番パワーがある？どこまで滑れる？これから崩れるのは？次のセクションは？フェイスの変化は？などなどなど。。そして、波だけではなく、人も観察。まずは、パドルする人＾＾＾＾＾＾軸が安定している？手の入れ方は？顔の向きや姿勢は？タイミングは？それとここが肝心乗る人＾＾＾＾＾波に対するタイミングは？どこから乗る？テイクオフの手の位置は？足を出すタイミングは？なんかを観ています。そして、最も肝心なのが・・・、乗った人＾＾＾＾＾＾どこに当てる？どのタイミングで顔は？手はどこにある？脚や膝の入り具合は？体の返しのタイミングは？なんて観ています。自分の波に集中しながらこれだけ考えて集中して（無意識に近い）いる。。。考えて吸収しよう、しようともがいています（笑）でもそれが、なるほど！ってなる事が増えてきています。そして、それを陸でスケボーで試す。そして出来たら、陸でレベルが上がったら海でいざ実践です。この繰り返しが間違いないく成長を上げるスピードをさらに加速してくれます。海で観て成長して、スケボーで、陸でさらに成長しそして海で出来るようになる！最高の’’スパイラル’’ この体験をして欲しいのでまずは海で集中して’’観る’’事から始めてみてくださいね。それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月19日
1.20波予想と「平井大」と九十九里の繋がりがあった・・・。

┣☆01/19の波情報┣☆01/20の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！何回も話に出てきている以前に話した、サーフミュージック代表（いつもながら勝手に言ってるだけです）「平井大」のプロモーションで使われた場所についに行ってきました！一人ではあれだったんで（恥ずかしがり屋）時間少し空いちゃいましたがついに公開です。その場所は・・・！なんと＝＝作田＝＝だったんです！作田海岸から車で１分w おいおい作田にそんな所あるんかい？あったんですよ〜〜w 是非是非一度は行ってみてくださいね！後半に写真もバンバン載せてお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上へ低気圧が移動し、そこからのウネリが出ていました。新たに低気圧が大陸から’’複数’’ 移動してきていました。日本海側は気圧の移動によってサイズはいい感じにキープ。。太平洋側は東の海上へ移動した低気圧からのウネリが強まってくれたエリアもありました。風は東へ移動した低気圧から強めに吹いてしまったエリアはあり。～～【明日の波予想】～～東の海上へ移動した低気圧からのウネリは続きます。大陸からは前線と低気圧が複数移動し、本州へかかります。その為広い範囲で天候は下り坂へ。。日本海側はその低気圧の移動によってサイズはキープ傾向でしょう。太平洋側は東の海上へ移動した低気圧からのウネリと、新たな低気圧によってサイズはキープからアップするエリアに分かれそうです。風はその低気圧の周りで気になるエリアが増えてしまいそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は東の海上へ移動してくる低気圧の周りで気になるエリアが広がってしまいそうです。波も東からのウネリと、移動する低気圧からのウネリで強まるエリアが広がりそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿平井大の代表曲、＜ライフイズビューティフル＞で使われた場所ですw 初め見た時はいい場所〜って思っただけでしたけど。でも２回目？（３回目だったかな？）に気がついてしまったんです！見てください、この完璧なウエスタン。。風車が最高ですw そして肝心のプロモーションの現場は・・・？こちらです！平井大＜Life is Beautiful＞ https://www.youtube.com/watch?v=Aw2kcRynJnE このプロモーションを観てもらえれば速攻わかるw でもこれだけではまだ似てるだけじゃない？って自分は思ったんですよ。でもこれで確信したんです！ ↓ ナンバーを見てもらいたいので、も少し拡大すると・・・、ナンバーも、上に書いている車体番号？のようなものも全く同じww わぉ〜〜！ってなりましたね！一人で「「( ・∇・)」」なんか変なテンションにww でも初めは気がつかなかったなぁでも似てるな？って思ってから確信になるのは早かったですけどねw 他にも海もそうですし、なんとすベてここで撮影しています( ´ ▽ ` ) それだけこの場所の使いたい所が盛りだくさんって事ですね。このプロモーションで使われていないんですが、＝＝レストランも完璧な＝＝ウエスタン。ちなみにそのレストランでの食事も。。ウエスタンぽいでしょ？見た目だけでなく味もウエスタンw （どんな味だ？）うまかったです( ´ ▽ ` ) 他にも色々と使われるようですw なんか岡田准一の「マック」の撮影でも使われたとか。。バイカーの溜まり場としてもさいっこう〜w でしょうね( ´∀｀) 海に行った帰り道や、サーフィン後の昼飯や休憩などに。。いや〜海のそばで、サーフィンを楽しんだ後のまた楽しみに出会えるってとても素晴らしい事ですよねww サーフィンしてて本当によかったなぁなんて思った’’瞬間’’でした。近くに来た際は是非是非よってくださいね。作田海岸から車で１分w —————————————– レストラン　ザ・マベリック（THE MAVERICK）住所：〒283-0101 千葉県山武郡九十九里町作田5610 電話：0475-76-9377 WEB：https://www.sunshine-st.com/restaurant —————————————– 店主も気さくに話しかけてきてくれますw 乗馬もできますし、『白馬』が有名らしいです( ´ ▽ ` ) 自分はまた「夏にでも」来たいと思いますw それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月18日
1.19波予想と一度「はいたら」やめられない？

┣☆01/18の波情報┣☆01/19の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！さぁて、海に入ろうかなぁと着替えようとしていた所・・・、海の方からオバサンがギャーギャー言ってる・・・？なんだ？なんだと思ったら、なんか大きな魚が釣れたらしいと釣り師が釣った魚を車に運ぶのにこっちに近づいてくるので見ていたら・・・、なんと釣った魚が５０センチはあろうかの巨大なヒラメ！！　　あまりのデカさについ写真撮らせて頂きました。こちらが興奮しましたね・・・笑かかった時の引きが＜サメ＞かと思ったそうなw これは煮付けにしたら何人前だ？？って位の大きさ食いでがあるなぁ。自分は・・・、釣りって不得意。。待つ事がかなり苦手なので釣り師は尊敬しますね。サーフィンだったら動くから寒くないのですが釣りは寒い中でもひたすらに待つ。。これ耐えれないんですよ。。釣り師はすごい。サーフィンだと逆があります。動きすぎて・・・、＝＝＝＝暑い。。＝＝＝＝って事が、　特に今の季節だと水温と外気温がどんどん下がっていますよね。　そうすると１度でもしたら暖かいと、　次回も使う、暖かい季節になるまで・・・。　ってなるのがブーツやグローブ。　でも、ちょっと考えるともっとサーフィン効率が上がるかもです。それは後半お届け。ヒラメか〜、いやあ　年始早々いいものを見させてもらいましたねぇ。　＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは弱まりながら続きました。高気圧、低気圧は東の海上へ移動。。新たに大陸からは高気圧が移動していました。日本海側は気圧の移動により、そのウネリでサイズは下がりながらも遊べていました。太平洋側は高気圧の移動によりサイズは下がりましたが、東からのウネリは続いてくれました。風は東へ移動した低気圧から強めに吹いたエリアがありました。～～【明日の波予想】～～東の海上へ低気圧が移動したので、そこからのウネリが出て、サイズが上がるエリアが出そうです。新たに低気圧が大陸から移動してきます。日本海側は気圧の移動によってサイズはなんとかキープしてくれそう。太平洋側は東の海上へ低気圧が移動したのでそこからのウネリが強まるエリアは出てくれそうです。風は東へ移動した低気圧から強めに吹くエリアは出てしまいそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は東へ移動した低気圧の周りで少し気になりますが、全国的には穏やかエリアが多そうです。波もその低気圧からウネリが強まるエリアが広がり、遊べそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿ああ寒い。。そんな季節にはなりました。　そうすると、一度はいた、ブーツやグローブが当たり前になってしまう。だって寒いんだもん。。それはわかりますが、それに慣れてしまうと・・・、〜〜〜損してるかも〜〜〜特に日中は。冬でも日中は晴れると気温が高い時ありますよね。そんな時は水温も高くなる。寒いよりは暑い方がもちろん体にはいいですが厚着している状態だと・・・、体は本来のパフォーマンスを発揮できないですよね？なので、その温度に適した装備を意識すべき。そうでないと周りはノングローブで自分だけ、ヘッドキャップもって’’フル装備’’だと動きが全くと言っていいほど違ってしまいます。。って事は・・・、〜〜〜〜〜〜〜・本来乗れる波を見過ごす。・いつもだったら乗れるのにパドルが一瞬遅れる。。〜〜〜〜〜〜〜なんて事になって本来はもっと乗れるのに楽しめるのに〜〜泣周りの動作が速く感じて乗れる波が乗れない、波を取られる・・・泣なんて事につながります。なので、その日の気温、水温の予想も参考に取り入れよう。その日の水温、気温に適した装備で、挑む。もちろん、周りを見るのが大事だったり。冷えが一番NGですからそこは考慮して・・・、 ’’最適’’な装備で行動を。ついこないだの年始早々の話。。ーーーーーーーーー潮を考慮して上げ込みを狙っていたので、昼過ぎになっていたので、気温も高く、暖かい。風も無いので外気温はかなりの高め。これはグローブはいらないなと判断して入ります。そうしたら始めだけ少し寒かったですが後は快適快適w 周りはグローブしているのでパドルもとてもスムーズでかなり楽しめる結果に繋がりましたw それを見たのか途中でグローブを置きに戻っている方もおられるぐらいでグローブをしている方より楽しめたのは間違い無いかと( ´ ▽ ` ）／少し考えてから行動するとより楽しめる結果になるって事がありますので、意識してみてくださいねv それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月17日
1.18波予想と意識をする事がここまで大事とは・・・、

┣☆01/17の波情報┣☆01/18の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！　　とある土曜日・・・。　家の近くの広場でスケボートレをしていると・・・、大体決まった方とお会いします。・ジョギングするおじいちゃん。・車で休むサラリーマン・休憩している新聞屋さんのお兄ぃちゃん（サボりかな？）・ガス配達員のオッサン（お前がオッサン言うなw）・可愛らしい犬を散歩しながらウォーキングしているお姉さん。車で休憩？している方が多い印象ですね。でもその前を通ってスケボートレをしているのでもしかして・・・、見られてるかも・・・。なんて思ってしまいますw だから緊張して失敗は出来ねぇ。。っていいモチベーションでカッコつけているって訳ではないですが・・・、〜〜緊張はしますよね。〜〜でも・・・、その’’緊張’’が間違いなく’’成長’’に繋がってるんです。特に成長につながるのは ’’筋肉’’です。。そう、筋肉もみられると思うと成長するんです！詳しくは・・・、後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続いています。大陸からは高気圧が本州へ張り出し、一緒に低気圧も大陸から移動。。日本海側はそのウネリも入り、サイズは下がりながらキープしていました。太平洋側は東からのウネリは続いてくれて、サイズはキープしてくれました。風は高気圧に覆われ気味で、穏やかエリアが広がりました。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧は東の海上へ移動し、低気圧が本州へ。新たに大陸からは高気圧が移動してきます。日本海側は気圧の移動により、そのウネリが入り、サイズは下がりながら遊べそうです。太平洋側は高気圧の移動によりサイズは下がりますが、東からのウネリは続くので、キープ傾向でしょう。風は東へ移動する低気圧の周りで少し気になるエリアは出そうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は東の海上へ移動する低気圧の周りで少し気になりますが、全国的には穏やかエリアが多そうです。波は高気圧、低気圧ともに動きが活発なので、そのウネリでサイズはキープ傾向。。遊べるエリアは多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿筋トレする時ーーーーーー何か意識していますか？ーーーーーー・・・。・・。・。特に意識していない・・・。と勿体無い。。成長につながる為には’’筋肉’’を意識する事が必要です。そりゃあ意識しているよ。筋トレだもん。ちょっと分かりにくいかもですが、ーーーーーーーー使っている部位ーーーーーーーーの意識です。使っている部位を動かしている意識です。例えば腕立てをするとします。　　ただ腕立てをすると・・・、腕立ての名前から（これも潜在意識に働いている）腕に効きますよね。でもそれは当たり前の事。サーファーが腕立てをする場合特に＝＝＝＝＝＝＝＝ムネに効かせたい＝＝＝＝＝＝＝＝　なぜなら・・・、テイクオフで　ムネからおこすから＾＾＾＾＾＾＾＾＾なのでムネに効くように行って、一緒に腕も鍛えるイメージで行いたいんです。だから無理矢理にでも意識をするべきなのは・・・、 ■　■　■　■　ムネの筋肉 ■　■　■　■　筋トレをしている時この時に鍛えたい場所を〜〜〜〜〜〜意識する意識しない〜〜〜〜〜〜では、全くその場所の張り、効きが変わります。意識をするだけでこんなにも変わるのか？って思うほどです。その部位を’’意識’’する。。意識する事でその筋肉がより動いてくれる。動いてくれるから効く、筋肉がつく！ってなってくれるんですね。なので、意識をしないのは勿体無いんです( ´ ▽ ` ) 筋肉も「みられてる！」「緊張するが、頑張ろう！！」って思ってくれるんですねw 折角行うトレーニングをより効果的に行う為に鍛えたい部位をより意識して、より効果を上げていこう。海に行けない時の折角のトレーニングをより効果的に！海に行った時により成果が出せるように普段から’’意識’’ してみてくださいね( ´ ▽ ` )／それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月16日
1.17波予想と冬のサーフィン。外泊のススメ。。

┣☆01/16の波情報┣☆01/17の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！映画を久しぶりに見てきたんですw （この話はまた別にしますw）って笑っていますが、実はそこに至るまでがかなり＝＝壮絶＝＝でした。。毎年１月１日に映画に行くのが通例だったんです。これ、結構昔から。。初詣行って、その後帰り道にある映画館、もしくは地元のモールで(^ ^) １日なので映画が安いしモールの正月の雰囲気とかも好き。でも・・・、今年はまさかのハプニングがあって行けなかったんです。。なぜなら、年末に数日シェアハウスに泊まっていて、年末に帰ってゆっくりの年末だ〜なんて思っていたら・・・。家から連絡があってなんと、家でコロナが。。なんと年末年始・・・、＜逆隔離＞だったんです・・・泣たまたま外にいた自分がかかる可能性があるからと家に戻れず。。え・・・っと、１０日間どうすれば？のような状態に！！いや〜参ったね。地元に戻っても家には入れない・・・。大型連休中でしたので時間はあるが・・・、「寝床」を抑えられるか？まさに四苦八苦でしたw まあこの記事を書いているって事は問題なかったんですが、（生きてますw）試しに＜１泊＞車で寝てみたら・・・。ホッカイロを使いまくっても〜〜〜寒すぎ〜〜〜ああ、寒すぎて寝れたのか分からんぐらいでした。こうなるとわかっていたら「電源バッテリー」と「寝袋」持ってきたんですがなにせ２〜３泊の予定が１０泊もプラスする羽目になったのですからたまったもんじゃあない。。でも幸いな事に波がいい。。＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾そんな時ありますよね？？サーフィンしてて、１泊して、波がいいから、もう１泊しようかな〜〜？でも、そんな連泊をするつもりはなかった、お金もない！着替えもない！なんて時には後半の話が参考になるかもです　笑そんな時はどうすれば？いや、どうしたか？？？いきなりの知らない土地での連泊の方法を解説したいと思います( ´ ▽ ` ) 後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは拡散、拡大しながら続いています。高気圧と前線の低気圧は東の海上へ移動。日本海側は移動する低気圧からのウネリが入り、サイズをキープ。太平洋側は東へ移動した前線の低気圧からのウネリが強いのでサイズをキープからアップしていました。風は東へ移動した前線の低気圧により、強めに吹いたエリアはありました。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。前線の低気圧は遥か東の海上へ移動し、大陸からは高気圧が本州へ張り出します。日本海側は高気圧の張り出しが速いのでサイズは下がりながらも続きそう。太平洋側は遥か東へ移動した前線の低気圧からのウネリは続き、キープ傾向でしょう。風は高気圧に覆われるので穏やかエリアは多そうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は前線の低気圧の移動により、気になるエリアはありそうですが、全国的には穏やかエリアが多そうです。波は東へ移動した低気圧からのウネリがより入るのでサイズアップするエリアもありそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿本当は用意さえしていれば車中泊だけで行けた（かも・・・）でもバッテリーの充電ができないか？いや、昼間にガストやサイゼリアでバッテリーの充電が完了すればそれも可能！でもその準備がない！って事で１泊はチャレンジしましたがハッキリ言って寒すぎた・・・。特に朝方３時ごろから急激に寒くなってくる。早朝３〜５時は眠れん。なので車中泊はNGと考えてさて、どうするか？ここで少し困るのはお風呂ですよね。なので海そばでチェックしたいのが、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・リゾートスパ（スーパー銭湯含む）・民宿・漫画喫茶・シェアハウス〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜でもさらに付け加えて困ったのが、＝＝＝＝年末年始＝＝＝＝って事で泊まるエリアがほぼ全滅だったって事。。キャッシュレスの時代だからとほぼ現金も持っていない。。ああ、不安でしょうがない。ちなみにTELしまくった結果・・・、「１月２日〜だったら空いてるんですが・・・。」って所だらけ。１月１日はみんな初日の出をみたいって観光客で埋め尽くされているのが千葉ですね・・・。千葉の銚子が『日本で一番早い日の出』っていうぐらいですからねw リゾートスパ（スーパー銭湯含む）の仮眠室でいいじゃんってのも思ったのですが、１月１日は値段が跳ね上がる。。　　民宿の方がやすいんじゃね？状態。。よく考えないとスパが儲かる仕組みになっているのでご注意です。（確認したらちょっとビックリ）なので空いている所は・・・、＝＝漫画喫茶＝＝しかありません。大丈夫か？幸い、地方で朝まで飲んでいる時と同じだなと思い出しw 行ってみたら結構快適。夜の時間帯（８時間）なら激安で利用が出来るんです！しかもシャワー付き（無料）サーフィンするのでシャワーはあまり必要ないって方もいるかもですが、夜寝る前には浴びたいって方はかなりいいですね。座って寝れる方なら１０００円でいける。。フラットエリアでも２０００円しなかった気が。。無計画だった場合はまずは近くにあるか漫画喫茶を検索してみるのがいいのかも。余談ですが、もちろんドリンクバーとソフトクリームが食べ放題そして、朝６時〜モーニングでパンが食べれるサービスも。。ちなみにですが、自分は数日利用したのですが Tシャツとパンツ、タオル程度だったらコインランドリーを利用しなくても自然乾燥で、ハンガー使って乾燥も出来そうでしたね。自分は幸い連日晴れていましたので朝海に入ってウエットと一緒洗って車の中で（ダッシュボードが暑い）乾かしていたら・・・、いけましたw 自然を利用するスポーツそれがサーフィンの醍醐味。そのいい波を掴む為にもう１日、「明日の朝もっとよさそう」ってあると思います。そんな時の参考にしてくださいね( ´ ▽ ` ) 自分はとてもいい経験になりましたよ〜w それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月15日
1.16波予想と一週間の総括の日です。

┣☆01/15の波情報┣☆01/16の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！日曜日は総括の日！１週間お疲れ様でした〜。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリは続きました。高気圧、低気圧が大陸から移動し、そこからもウネリが出ていました。日本海側はそのウネリが入りサイズが上がっていました。太平洋側は東へ移動した低気圧からもウネリが入りサイズはキープ傾向でした。風は移動した低気圧により強めに吹いてしまったエリアがありました。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは拡散、拡大しながら続きます。高気圧は、大陸から北海道の東へ、前線の低気圧も東の海上へ。。日本海側はその低気圧からのウネリが入るかもなので、サイズは下がりながら続きそう。太平洋側は東へ移動した前線の低気圧からのウネリも入り同じくキープ傾向でしょう。風は東へ移動した前線の低気圧により、強めに吹くエリアは出てしまいそう。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は前線の低気圧の移動により、強めに吹いてしまうエリアは出てしまいそう。波は東へ移動した前線の低気圧、高気圧からの吹き出しが入りそうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿今日は日曜日という事で統括の日！それでは早速、 Vol. 664 一週間の総括の日です。今週は風も比較的弱めで後半にかけてサイズが UPしました。遥か東の海上からのウネリが強く出てくれたのがよく理解できました。波の観方のレベルも上がったのを実感した週でもありますねw Vol. 665 いい事だけ考えとこ。 ’’ししゃも’’を焼くの初挑戦にしてはきっと上手く行った方（ボジティブにw）に違いないw そこに、マヨネーズに七味をかけて、最高のおかずですww 焼き魚は香ばしくてまじ美味しいw 今度焼く時はもっと工夫して、もっと美味しく食べなきゃ勿体無いですね( ´ ▽ ` ) サーフィンでも、そういう’’工夫’’や ’’挑戦’’をする為の考え方をお届けします。 Vol. 666 背中丸まってません？マイナーなスーパーが混んでる理由。。顧客と密に連絡を取ったり、情報を収集したりに頻繁に時間を使っているに違いないだから結果が出ている混んでいるのかな。。こういうのを見ると・・・、＜背筋が伸びる思い＞がしますよね。『シャッキ』としますよね。常に向上心を持って取り組む。この結果ですね。サーフィン中もーーーーーーーそのように背筋伸びてますか？ーーーーーーー背中丸まってませんか？もし背中が丸まっているって方はーーーーーーーーーーーサーフィンも私生活にも悪影響が’’大’’ですから確認してくださいね。 Vol. 667 生卵って損してた。。周りを気にしない行動が〜〜〜〜〜〜 ’’損’’してる。。　〜〜〜〜〜〜　食べるものでも　そういう事があります。例えば・・・、＝＝＝卵＝＝＝タンパク質といえば卵ですよね。でも、その卵の摂取方法で ’’損’’をしている方が多かったりします。「卵の摂取方法で何に違いがあるの？」って思われますよね。でも・・・、あるんです。そう、これを知らないあなたは・・・、 ’’損’’してるんです。 Vol. 668 テイクオフしたがるのはダメです。。今月はまずは健康第一からのスタートを意識した方のがいいのかも。。サーフィンだと特に・・・、ーーーーーーーあっちもこっちもってなりがちですよね？でも、それはNG。。それじゃあ’’いい波’’には乗れません。。特に今年からはそれをソロソロなおして、いい波だけを掴めるようになりましょうね！ Vol. 669 「これ」を忘れてはいけない。。今まで行ったことない所って入りにくい〜〜とかってのもありますよね。　でも飛び込んでみると結構よかったw ってありますよね( ´ ▽ ` ) 　　サーフィンを始める時もそんな思いだったんじゃないですか？？　でも、気持ちを忘れてしまう。。ってあると思います。そうなるとどうなるか？【LINEマガジン！土曜日配信分】寒い〜でも！安心してください（笑）これを見ると海に行きたくなるの間違いなし( ´ ▽ ` )／来週は＿＿＿！新しいプロモーションの準備中で ’’缶詰’’ですね。。海に行きたい。。息抜きは必要ですよねw 隙を見て〜なんて思っています( ´ ▽ ` ) 来週も頑張って週末のサーフィンを楽しみましょうね！その他ご質問あればお待ちしています！！問い合わせは ⇒こちらそれではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月14日
1.15波予想と気が早いですが実は・・・、

🌊全国と千葉北の波予想お届け🌊 遥か東の低気圧と南東の海上へ移動した高気圧からのウネリが拡散して続いています🌊 前線と低気圧が本州を覆った為、悪天候が多かった🌂 日本海側はその低気圧からのウネリが若干出ていました🌊 太平洋側は東の海上からウネリが続いてくれました🌊 風は低気圧により気になるエリアあり🍃 ～～～～～～～～～～～～～～～ 🌊1月15日(日)全国の波予想遥か東の低気圧と東へ移動した高気圧からのウネリは続きます🌊 前線の低気圧は東へ移動し、高気圧が大陸から張り出してきます🌊 日本海側はその気圧の移動によりウネリが高まりそう🌊 太平洋側は東からのウネリは続きますのでキープ傾向でしょう🌊 風は低気圧の移動により気になるエリアはありそうです🍃 ～～～～～～～～～～～～～～～続いて千葉北🌊情報【1月15日(日)】潮周り　小潮満潮９：４７　干潮１６：３２日出６：４７日没１６：５０波のサイズ　 → 頭風　　　　　 → 中北北東よりウネリの向き → 東天候雨風は気になるエリアありそう🍃 波のサイズはキープ傾向なのでレベルに合った場所でGO🏄‍♂️🌊 ■■■■■■■■■■■ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ■■■■■■■■■■■ 風は低気圧が遠ざかるので比較的穏やかエリアの方が多そう🍃 波のサイズはキープ傾向なので楽しめそうです🏄 ～～～～～～～～～～～～～～～ 🏄‍♂️追伸🏄‍♂️ これからまだ気温は下がる。。そうなると「明日海に行くのどうしようかな？」とて悩んでしまう🤔 そんな方へ朗報です！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜実はもう日は伸びているんです🌄 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾毎日見ている自分は知っている😎 日の出が少し早くそして日没も遅くなっているです🌞 って事は寒くなるけど・・・、 ☆〜〜〜〜☆〜〜〜〜☆ 夏は確実に近づいている🏄‍♂️ ☆〜〜〜〜☆〜〜〜〜☆ 気が早い？💦でもいい『モチベーション』になりません？寒いけど、夏が近づいているのを自分の眼で感覚でも確かめてみて☀️ そのモチベーションが、重い腰を上げてくれたら嬉しいです😎🌊 でもまだまだ寒いので「健康管理」「体調管理」はしっかりして、これからの夏を迎えよう〜🏄‍♂️🌊 ～～～～～～～～～～～～～～～ 📧メールマガジンでは📧 【明日の波予想🌊】と『サーフィンが楽しくなる』一言をお届け中🌊登録してね📩⇒https://my197p.com/p/r/QRtVpid7 ※解除はすぐ出来ます。
2023年1月13日
1.14波予想と「これ」を忘れてはいけない。。

┣☆01/13の波情報┣☆01/14の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！今、ラーメンと餃子にメッチャハマっていますw 　特に、〜〜〜餃子w 〜〜〜　餃子って美味いですよね〜〜。　そのハマっている餃子の中で最近の1番は・・・、　　　千葉の海そば、　一宮にある　＜九十九里麺ドラゴン＞　ってラーメン屋さん　　ここはマジでうまいw 　必ず行ってもらいたいラーメン屋さんの１つ。　　　ラーメンもかなり変わっていて「ウニラーメン」（名前違ったかも）「エビラーメン」は　　まるで、スープパスタのスープのように濃くて、旨い！　でもそれよりびっくりしたのが餃子なんです。　　まずは値段が３５０円！！激安の餃子。　餃子があったので、頼んで食べたら・・・、　一口食べると　小籠包のように肉汁が飛び出る！　ジューシーで美味い！でも火傷には注意ですww 　　見た目は普通。ですが、めっちゃうまいので注意ですw 　　　もっちもちで旨いし美味しい！！　でも、はじめ、看板を見てここは旨くないでしょ？って思っていて、行ってなかったんです。　　でも入ってみたら・・・、＝＝　大正解☆でしたw ＝＝　今まで行ったことない所って入りにくい〜〜とかってありますよね。　でも飛び込んでみると結構よかったw ってありますよね( ´ ▽ ` ) 　　サーフィンを始める時もそんな思いだったんじゃないですか？？　でも、気持ちを忘れてしまう。。ってあると思います。そうなるとどうなるか？詳しくは・・・、後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上からのウネリはより強まりながら続きました。高気圧は本州から東の海上へ移動し、新たに低気圧が大陸から移動。。日本海側は大陸からの低気圧でサイズが上がるかと思ったのですがまだウネリにはなりませんでした。太平洋側は東の海上からのウネリがより強まってくれて、サイズが上がったエリアが多かった。風は高気圧が東へ移動したので新たな低気圧の周りで少し気になりましたが、穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧は東の海上へ移動し、その高気圧からのウネリに変化しそうです。日本海側は大陸から移動している低気圧からのウネリが入ってきそうです。太平洋側は北東の海上からのウネリは続きつつ、移動した高気圧からのウネリも入ってきそうです。風は大陸からの低気圧の移動により気になるエリアは増えそうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆（星３つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は低気圧の移動により強めに吹いてしまうエリアはありそうです。波は北東の海上からのウネリと東へ移動した高気圧からのウネリ、大陸から移動する低気圧からのウネリも入り、サイズが上がるエリアが多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿サーフィンを始めた時の気持ち出来るかな？どうだろう？って思っていましたよね。でも、波を滑る感覚が身について、何となく乗れるようになって、　波に立てるようになって・・・w って少しずつですが成長していったと思います。でもその途中で立ちはだかったのが・・・、＝＝＝＝＝怪我・事故＝＝＝＝＝ですよね。　特に初心者の方で怪我をして、辞めるって方が多かったんじゃないでしょうか。。とそう思うんですね。実際に自分も若い頃、顔面に怪我して　いつの間にか辞めてしまった。。・・・。怪我してなかったら辞めてなかったのかも？って思えます。実際にずっと続けている方はその怪我を’’回避’’するのがうまいと思うんです。実際に初心者の方の怪我で1番多いのは・・・、〜〜〜〜〜〜人との接触や、ワイプアウトした時のボードとの接触〜〜〜〜〜〜ですよね。　　実際の話で、ニュースになっている聞いた話ですが、２年前の話。。福井県高浜町のとある海岸で、サーフィンを始めたばかりの女性が波打ち際でサーフボードの上に立つライディングの練習中、ボードの前寄りに乗りすぎたためにバランスを崩して転倒。女性がボードから海に落ちたとき、一旦海中に沈み込んだボードが浮力で勢いよく跳ね上がり、ボードの裏面についている「フィン」が女性の太ももを切り裂きました。その後・・・、女性は病院に救急搬送され、 20針を縫う大ケガを負ったのでした。当時、女性の服装は水着のみ。。ウェットスーツなどのサーフィンに適した服装を着用せず、肌があらわになる服装で行っていたことが大ケガを負う原因。。また別の話。。サーフィンを指導中、大きな波が近くまで迫ってきていることに気付き、波に煽られたボードが生徒さんにぶつかってしまうと、とっさにリーシュを手で掴む！その甲斐あって生徒さんにボードが衝突することは免れましたが、ボードが波でいっきに流された勢いで男性が掴んだリーシュが急に張って手の指に巻き付き、指の第一関節から先を切断。。＝＝波の勢い＝＝の恐ろしさですね。。こういう話を聞くとその時だけは気をつけよう！って思ってくれると思う。でも、それじゃあダメ。その初心を忘れないって事を＜常に頭に入れておく＞これが大事。なんせ、相手は自然ですから。〜〜〜〜〜〜予測は不可能〜〜〜〜〜〜に近いと再認識しておこう。その事を常に頭に入れてどうワイプアウトするべきか？どうすれば、ワイプアウトした時にボードが自分から離れた位置に行くか？こちらを’’改めて’’考えていくのが、よりサーフィンを楽しむ為には必要な事かと思います。せっかく’’永く’’楽しむ為にサーフィンをしていくのだから＜怪我・事故＞にちゃんと向き合っていきましょう！楽しむ為には防御力、防御の仕方を振り返って、学んでおきましょう！それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月12日
1.13波予想とテイクオフしたがるのはダメです。。

┣☆01/12の波情報┣☆01/13の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします！年始の休み中に海に行くとその海の近くの公園では凧上げをしていましたね。。久しくやっていない凧上げ。ていうか、なんで正月に凧上げなんですか？って疑問が生まれたので調べてみると・・・、立春の時季に、空を見上げることは「健康に良い」という意味の言葉があり、そのため新年を迎えると〜〜〜〜〜〜〜健康を祈るために〜〜〜〜〜〜〜凧上げをするようになったといわれているそうな。。めでたしめでたし（笑）寒い中、＜健康に走り回る＞＜快晴の空を見上げる＞これは健康でないと出来ないですから正月の行事として、とてもいい事の「１つ」なんですね。あなたは凧上げされましたか？正月の安全祈願のついでに凧上げも社内で取り組むのもいいものかもしれませんね。でも、正月早々やりたい事だらけであっちもこっちも手をつけてとっちらかしになっては元も子もない。。今月はまずは健康第一からのスタートを意識した方のがいいのかも。。サーフィンだと特に・・・、ーーーーーーーあっちもこっちもってなりがちですよね？でも、それはNG。。それじゃあ’’いい波’’には乗れません。。特に今年からはそれをソロソロなおして、いい波だけを掴めるようになりましょうね！詳しくは後半にお届けしたいと思います。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～東の海上へからのウネリは続いてくれていました。高気圧は本州から東の海上へ移動。日本海側は移動した低気圧からのウネリが何とか残りサイズは下がりましたが遊べていました。太平洋側は東の海上へ移動した低気圧からのウネリが徐々に強まってくれていました。風は高気圧に覆われたので、全国的に穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧は本州から東の海上へ移動し、新たに低気圧が大陸から移動してきます。日本海側は新たに移動してくる低気圧からのウネリが入り始めるかも知れません。。太平洋側は東の海上からのウネリは弱まりながらも続くのでサイズはキープ傾向でしょう。風は高気圧の威力が強いので、全国的に穏やかエリアは続きそうですという事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆★（星３．５つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は明日も高気圧の勢力によって、穏やかエリアが多そうです。波は東の海上へ移動した低気圧からのウネリは続くので、遊べるエリアは多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿サーフィンで、あっちもこっちもってなるのは・・・？もちろん、＝＝＝＝波選び＝＝＝＝ではないでしょうか？「この波いいな」で手を出して・・・、乗れなかったらまた来た波に乗ろそうしてそれも乗れずにまた次の波へ。でも乗れない・・・泣なんて経験ありませんか？？自分はあります・・・泣あっちもこっちも手を出して手を出すだけ、出すけどもぜんぜん乗れない・・・。なぜだ〜〜？？って。なった事ないでしょうか？少なくともそんな経験は誰しもがあるはずです。オーノー；；）/〜恥ずかしいし、周りに申し訳ない気持ちでいっぱいになる・・・泣な・の・で、意識を変えよう！〜〜〜〜〜〜〜〜〜何でもかんでも波に乗ろうとしない。〜〜〜〜〜〜〜〜〜焦る気持ちを「グッ」と堪えて、リズムが合っている時、そしてリラックスが出来ている時それを確認してからパドルしましょう。ちゃんとリラックスしたら自分の前に波が来たら、その波に合わせるようにテイクオフ！これを心掛けよう。来た波、来た波に行こうとすると・・・、ーーーーーーーーーー・ガツガツに見える、そして行けない。。・体力が削れるだけ・・・。・下手に見える。。・不安定になる。・ノーズが刺さる。ーーーーーーーーーーなんてことになっとるよ。。自分はそんな経験が腐るほどあります・・・泣頭が悪いから星の数ほどこのような経験をしてきていますが、はっきり言って効率が悪いだけです。デメリットしかありはしませんぜ。怪我をする確率も上がるしね。。さらには、＜場を濁す＞って事態にも。。そうならないように、ーーーーーーーーーまずはアウトへ出る事に集中し、アウトに出たら、呼吸を安定させる事にそして、波をよく観る事に集中です。それが出来て、はじめてパドル開始。冷静に、そう冷静になってから波を捕まえれば、その時のライディングの記憶の定着にも変化が出てくれて、記憶に残るサーフィンが出来てくる＿＿＿！沢山乗りたい！！その気持ちは分かりますがいい波をいいコンディションで乗り切る。これが海では１番の練習になります。ここの意識を持って、サーフィンを’’みんな’’で楽しみましょう〜〜♪ それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月11日
1.12波予想と生卵って損してた。。

┣☆01/11の波情報┣☆01/12の波予想 ┣☆為になる一言こちらを添えてお送りします。　こないだ久しぶりにマックに行ったのですがそのマックとても落ち着く感じのマックでした。　でもその中で、「お客さん」は逆。。　なんか全般的に　落ち着きがない客たち・・・。が多かったなぁ。　　駄々をこねる子供達はどこでも多い。　　まあそれはいいとして。。　テイクアウトするのにドライブスルーを使わずカウンターを利用しているのもとても疑問なんですが・・・、　そのお客が、まあ〜落ち着きがない。　　時間がかかるのがわかっているんだから座っていればいいのに　席はたくさん空いてるのに座らずに　ずっと＜ウロウロ＞　仲間と喋りながら＜ウロウロ＞。。　両手にマックの袋を抱えて、　さらに追加するもんだから、＜ウロウロ＞　そして、さらに落ち着きがなく、足タップ（貧乏ゆすり？）を常にしている・・・。　年明け早々落ち着け。。って思ってしまう。　　周りから見たらあの人イライラしているから近づかないどこ（ドキドキ）ってなっているに違いない。。　　周りから見たら、自分の事を周りからみえてたらきっとそんな行動は取ってないよね。　　その少しの周りを気にしない行動が〜〜〜〜〜〜 ’’損’’してる。。　〜〜〜〜〜〜　食べるものでも　そういう事があります。例えば・・・、＝＝＝卵＝＝＝タンパク質といえば卵ですよね。でも、その卵の摂取方法で ’’損’’をしている方が多かったりします。「卵の摂取方法で何に違いがあるの？」って思われますよね。でも・・・、あるんです。そう、これを知らないあなたは・・・、 ’’損’’してるんです。それは後半お届けしますね。＿＿　『全国波情報』　＿＿～【本日の振り返り】～日本海側と北海道に猛烈な雪を降らした、勢力の強い低気圧は東の海上へ移動していきました。高気圧が本州へ張り出しています。日本海側は移動した低気圧からのウネリは残ってくれていました。太平洋側も東の海上へ移動した低気圧からのウネリが続きました。風は高気圧に覆われたので、全国的に穏やかエリアが多かった。～～【明日の波予想】～～東の海上からのウネリは続きます。高気圧が停滞気味に本州から東の海上へ移動。。日本海側は移動した低気圧からのウネリが残り遊べそうです。太平洋側も東の海上へ移動した低気圧からのウネリが続きます。風は高気圧に覆われ気味なので、穏やかエリアは多そうです。という事で明日の ◆・◆・◆・◆・◆・◆ ＜出戻りサーファー＞エンジョイレベルは ☆☆☆☆（星４つ） ◆・◆・◆・◆・◆・◆ 風は明日も高気圧が本州に跨っているので穏やかエリアが広がってくれそうです。波は東の海上へ移動した低気圧からのウネリが続くので、遊べるエリアは多そうです。＿＿　今日の一言　＿＿＿卵の摂取方法・・・。あなたはどう摂っていますか？〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜自分が好きなのは朝ご飯だったら＝＝生卵かけご飯か目玉焼き＝＝お昼なら・・・、＝＝ゆで卵かスクランブルエッグ＝＝だったりしますが・・・、特に「生」で摂取していると・・・、実はこれが’’損’’しているんです。＜生が損＞なんです。卵と言えばタンパク質ですよね。筋肉や皮膚など体をつくるのに欠かせない。ホルモンや脳の神経細胞の材料にもなる栄養素ナンバーワン。そこで工夫したいのが調理法＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾卵は、「生」のままでは吸収しにくい為、少し加熱するのがポイントなのです。でも・・・、加熱しすぎは逆効果。タンパク質に凝固する性質があるので、調理でかっちり固まったタンパク質は、腸内で吸収されにくくなってしまう。。なので卵を摂取する場合は、＝＝＝＝＝＝＝＝半熟卵や温泉卵＝＝＝＝＝＝＝＝が最も適している。温泉卵は難しいしササッとは・・・、食べずらい。。なので・・・、美味しい半熟卵が簡単でベストかと思います( ´ ▽ ` )／せっかく同じ卵を摂取するのであれば＜半熟卵＞で’’損’’なく食したいですね。ち・な・み・に他の食品にも同じことが言えるんですね！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜牛肉のステーキなら焼き加減はウェルダンよりもミディアムレアがベター。柔らかく火を通したローストビーフもオススメ。焼き過ぎは厳禁で、軽く火を通す事が’’損’’をしないコツですねw ちょっとのコツで効率よくタンパク質を摂取して体つくりも効率よく行っていこう！そう考えると・・・、昔の映画で＜生卵をグラスに５個＞入れて飲むって見た記憶あるけど、あれって「非効率」だったんだなぁ・・・w 確か・・・、ロッキーだったかな？それではまた。 ~・RS・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ホームページ開設しました！海に行けなくても波乗りが『楽しくなる』 ⇒ホームページはこちら Twitterはこちら ⇒日曜サーファー塾 Instagramはこちら ⇒researchsurf_hide
2023年1月10日

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